Як «зачинити двері» в старий і успішно почати новий рік

В кінці року продуктивність падає: ми відраховуємо дні до початку свят. Підприємець Шон Келлі дає 7 порад, як завершити рік максимально ефективно.

Дні стають коротшими, повітря – холодніше. Закінчується рік, і багато хто вже працюють не в повну силу. Однак лідери знають, що кінець грудня – час для рішучого ривка в новий, успішний рік.

1.... ( подробнее )

Головні причини печіння в стопах

Ви зіткнулися з відчуттям печіння у стопі? Ось 8 найбільш поширених причин цього неприємного розладу та способи їх лікування.

1. Дефіцит вітаміну B12

Деякі люди знають про це, але і дефіцит вітаміну В12 викликає оніміння і поколювання в стопах, а також в руках. У деяких самих запущених випадках при нестачі цього вітаміну в організмі... ( подробнее )

Як впоратися із залежністю від інтернету і смартфонів

Для багатьох з нас електронні пристрої стають немов продовженням тіла, і відключатися від Мережі стає все складніше. Якщо, прийшовши в магазин або на роботу, ми виявляємо, що залишили смартфон будинку, то нерідко відчуваємо цілком відчутну тривогу. Спеціаліст з лікування тривоги і депресії Тіна Арнольді розповіла про те, що з цим робити.

Більшість... ( подробнее )

10 цілющих і смачних чаїв від застуди

Як правило, коли ми чуємо про народні засоби боротьби із застудою, нам пригадуються не найприємніші речі: сироп із суміші соку цибулі і меду, різні мікстури з рослин тощо. Проте лікування може бути дуже смачним. Що ви думаєте з приводу цілющих зігріваючих чаїв?.. Пропонуємо вам найкращі рецепти цілющих напоїв, які швидко піднімуть вас на ноги і порадують... ( подробнее )

8 дієвих рецептів і розтирань при варикозі

Розтирання є випробуваним і ефективним народним засобом для боротьби з варикозним розширенням вен. Руху при проведенні процедури повинні бути м'якими і легкими.

Розтирання допоможуть зупинити розвиток захворювання, знизити біль, зняти судоми, поліпшити стан шкіри. Перш ніж приступати до проведення процедур, необхідно враховувати індивідуальні... ( подробнее )

Як розпізнати ранні сигнали слабоумства у близької вам людини

У всьому світі з недоумством живуть 47,5 мільйонів чоловік. За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), до 2030 року ця кількість, як очікується, зросте до 75,6 мільйонів, а до 2050 року - потроїться. Саме по собі, слабоумство — це не хвороба, а, швидше, термін, яким описують ряд різних захворювань мозку, впливають на пам'ять, мислення,... ( подробнее )

Як їжа може нашкодити психіці

У ході нового дослідження його автори, вчені з США прийшли до висновку, що вечірнє приготування їжі відіграє особливу роль в раціоні харчування у більшості людей. Фахівці радять тим, хто приходить додому після роботи, їсти приготовану самостійно, а не напівфабрикатну їжу.

Співробітники Єльського університету закликали з відповідальністю... ( подробнее )

Корисні рецепти на основі клітковини, для боротьби з артрозом

Артроз — захворювання, при якому в суглобовому хрящі відбуваються дегенеративні зміни. Як правило, уражаються колінні і тазостегнові суглоби, а також суглоби пальців ніг. Хворий відчуває біль як при русі, так і в стані спокою, область суглобів червоніє і набрякає. Поступово хвороба призводить до деформації суглобів і обмеження рухливості в них.

Поліпшити... ( подробнее )

Энтерол – надежный пробиотик для помощи организму

Борьба с вирусными инфекциями, диарея, а также синдром раздраженного кишечника – это ключевые проблемы, с которыми справится препарат под названием Энтерол. В составе применяются специальные грибки под названием Saccharomyces boulardii, которые давно используются в медицине для кишечных расстройств. Препарат позволит полностью избавиться от негативного... ( подробнее )

7 поганих ранкових звичок, від яких потрібно відмовитися

Ваше ранок задає тон всьому дня. Якщо ви встали з ліжка бадьорим і свіжим, і настрій хороший, і робота в руках горить. Якщо ж дещо дотащились до кухні, щоб сьорбнути кави, то день точно буде непродуктивним.

Коли таке повторюється день за днем, можливо, варто переглянути свої ранкові звички. Видання The Independent вивчив думку вчених з... ( подробнее )