Личные границы: как нужно отвечать на бестактные вопросы и говорить "нет" свекрови. Интервью с психологом

Вo врeмя пaндeмии кoрoнaвирусa и зaтяжнoй изoляции с близкими, челядь стaли всe чaщe зaдумывaться o личныx грaницax. Гдe зaкaнчивaeтся сoбствeнный кoмфoрт и свoбoдный выбoр, a гдe нaчинaeтся влияниe другиx нa нaши рeшeния?

Псиxoтeрaпeвт и сeмeйный псиxoлoг Aлeнa Щeрбaнь рaсскaзaлa спeциaльнo к сaйт, кaк выстрaивaть личныe грaницы, зaчeм иx вooбщe зaщищaть и кaк находиться (в присуствии) с родственниками, которые не понимают стихи "нет".

– Как правильно протестовать на бестактные вопросы относительно личной жизни со стороны друзей, родителей и коллег?

– Разве ваши друзья, родители, коллеги пробуют смешаться в вашу личную жизнь, вы нужно понимать, что сие нарушение ваших границ. И в ту пору неплохо бы уточнить: "Что же вы об этом спрашиваете? Вы это нужно для что-что?".

Или позволительно спросить: "Скажите, пожалуйста, завсегда ли вам удаются беседы, которые ваш брат начинаете именно такими бестактными вопросами? Вас на самом деле интересны такие подробные детали моей личной жизни? Почему именно вас побуждает задавать такие личные вопросы?".

– Наподобие быть с тещей или свекровью, которые приставки не- понимают слово "нет"?

– В этом месте стоит держать свои размер. Если вы не хотите слышать какие-в таком случае неудобные вещи, не посвящайте сих людей в свои ситуации. Если на то пошло у них будет намного не так информации, которой они воспользуются визави вас.

– Как найти в себя силы прекратить отношения с человеком, с-за которого "задыхаешься" и чувствуешь себя связанно?

– Для начала стоит увидеть, как вы попали в такие взаимоотношения. Возможно, вы для комфорта либо из-за детских травм каких-в таком случае выбрали себе такого человека. Нежели этот человек для вы важен? За что ваша сестра его любите?

Если дьявол проявляет по отношению к вы насилие, то любите ли ваш брат себя или это экой-то детский способ оттрахать свои потребности?

Можно направляться на психотерапию и проработать со специалистом приманка границы: как я позволяю своему партнеру их дезорганизовывать? Что я для этого делаю? Какие способы остановки я знаю? Что я могу позаботиться о себе?

– Точь в точь быть хорошим родителем и безлюдный (=малолюдный) нарушать границы ребенка?

– На начала нужно любить и иметь слабость ребенка. Если он хочет побыть Вотан в спальне и закрывает дверь, в таком случае перед тем, как тама врываться, нужно постучать. Животрепещуще предоставлять выбор ребенку, а безвыгодный решать за него. Отблагодарить ему выбор: надеть красненькое платье или синее. Интересоваться, хочет ли симпатия на обед пюре не то — не то гречку. Ребенок всегда ничего более не остается иметь выбор.

И если ваша милость умеете слушать и с уважением относитесь к его жизни, спустя некоторое время ребенок будет вас прислушиваться и с уважением относиться к вам и вашим просьбам.

Психолог Елена Щербань рекомендует использовать один-два действующих тактик и подходов.

Что-нибудь говорить…

• если за вам пытаются принять какое-либо решение

– Твоя милость понимаешь, что пытаешься кирнуться решение за меня? Хотя (бы) не спросив моего мнения. У меня подчищать свои желания и потребности. При случае ты решаешь за меня, подобно ((тому) как) мне будет лучше, я ровно будто нахожусь под твоим контролем. Ми от этого неприятно. Я хочу не спросясь принимать решение. Я самостоятельный куверта и заслуживаю уважения.

• если вы пытаются критиковать

– Когда твоя милость говоришь со мной таким тоном и употребляешь сии слова, меня это унижает. Что и) говорить, если ты хочешь содеять мне больно или угробить настроение, ты можешь распространять. Ant. прекращать, но я прошу тебя выключ.

• если кто-то игнорирует ваши просьбы, потребности иначе говоря отказывается помочь

– У меня как и есть свои потребности, и когда-когда ты мне отказываешь али игнорируешь мои просьбы, я ощущаю себя отверженным человеком. И снедать ощущение, что я для тебя ни важен, ни нужен. Настолько) (добры, отреагируй на мою просьбу о помощи, в такой степени как ты для меня важен и ми бы хотелось взаимности.

• если ровно по отношению к вам проявляют изуверство либо угрожают

– То, а ты сейчас сделал, делает ми больно. Это жестоко. Твоя милость понимаешь, что делаешь? Пойми, в чем дело? мне трудно жить с такого порядка жестокостью рядом. Пожалуйста, кончай. Я бы хотел ощущать себя в безопасности в сравнении с тобой.

сайт ранее писал:

• (языко понять, что вы находитесь в токсических отношениях.

• (языко бороться с ревностью.

• 
  
  
  

  Категория: Отношения