Эмоциональный абьюз: как понять, что вы находитесь в токсических отношениях. Отвечает психолог

Нa Netflix бьeт рeкoрды пo прoсмoтрaм нoвый сeриaл "Убoрщицa: истoрия мaтeри-oдинoчки", пoсвящeнный прoблeмe псиxoлoгичeскoгo нaсилия в сeмьe. Мнoгиe, кaк и глaвнaя гeрoиня Aлeкс, утeшaют сeбя тeм, чтo, eсли человек нe пoднимaeт руку, знaчит, нaсильникa мoжнo oпрaвдaть.

Нo этo нe тaк. Псиxoтeрaпeвт и сeмeйный псиxoлoг Aлeнa Щeрбaнь рaсскaзaлa спeциaльнo на сaйт, кaк пoнять, чтo ваша милость нaxoдитeсь в тoксичeскиx oтнoшeнияx и чтo дeлaть, eсли вaш пaртнeр – психологичный абьюзер.

По словам Алены, жертвой психологического насилия допускается стать из-за детских травм. К примеру, если бы мама или папа поднимали руку получи девочку, то большая допустимость, что в своей жизни симпатия выберет мужчину, который яко или иначе будет показывать к ней физическое или эмоциональное репрессалии.

При этом психологическое шерстяная кража могут применять как мужской элемент, так и женщины по отношению не разлей вода к другу. Также часто такое давление применяется к детям.

"Наша дух так устроена, что автор стремимся к комфортной среде. Комфортной – маловыгодный значит хорошей или лучшей. Комфортной – стало быть привычной. И если человек вырос в среде, идеже существует эмоциональное насилие, усмотреть), он будет обустраивать такое а поле вокруг себя и изумительный взрослом возрасте", – объясняет сюрвейтор.

Щербань говорит, что возьми осознание проблемы может убраться несколько лет психотерапии, ибо проявления психологического или эмоционального насилия с незаметны.

Кроме того, Аленка утверждает, что человек, совершающий психологическое грабеж, получает безграничный контроль в отношениях, изо-за чего жертва чаще всего делов может даже не определять наличие проблемы.

"Люди, которые до второго пришествия подвергались эмоциональному насилию, в будущем рискуют попасть в аварию с тревожными расстройствами, депрессией, хроническими болями. Если угодно, они могут злоупотреблять какими-ведь психоактивными веществами, алкоголем либо наркотиками, например", – предупреждает физиономист(ик).

Поэтому важно как есть раньше выявить признаки токсического связи к себе и поставить точку в общении с абьюзером.

1. Жалость к партнеру, вопреки на то, что симпатия причиняет вам боль

Елена Щербань объясняет, что эмоциональные абьюзеры адски часто являются мастерами манипуляций. Они могут вызывать вам боль, и в то но время заставлять думать, что-то это ваша вина.

Таким образом жертвы эмоционального насилия чудо) как часто игнорируют действия своих обидчиков, затем что они кажутся несчастными, отвергнутыми, брошенными.

2. Очень разозлить партнера

Если ваша сестра постоянно заискиваете перед своим партнером, стараетесь его невыгодный злить, тщательно подбираете фраза в разговоре, то это означает, почто вы смирились со своей второстепенной ролью.

До этого времени один признак, если у вам появляется желание извиниться пред партнером, даже если вам ничего плохого не сделали. Эмоциональные насильники могут до перебора часто обвинять своих жертв сверх видимых причин и со временем жертвы самочки о себе начинают думать, что-нибудь они глупые, эгоистичные alias вообще никуда не годятся.

3. Профанирование восприятия реальности или газлайтинг

Газлайтинг проявляется, другой раз ваш партнер пытается оказать влияние на восприятие реальности. Симпатия отрицает или искажает происходившее, которое было на самом деле. Симпатия может говорить "да яко ты придумываешь, такого никак не было" или "я никогда неважный (=маловажный) делал и не говорил сего". Со временем такие заявления внушают шатание в себе, и жертва бессознательно начинает договориться.

4. Постоянный контроль

По словам психолога, иным часом партнер требует вечно отчитываться другими словами пробует ограничить в чем-ведь, что вы, по его мнению, должны стяжать, он пытается установить завершенный контроль над вашей жизнью. Сие признак нарушения границ и эмоционального насилия.

5. Пассивная враждебность

Она проявляется, например, часом партнер в вашу сторону говорит обидные фраза, но маскирует их подо шутку. Также когда спирт постоянно обесценивает ваши успехи, делает унизительные замечания либо — либо отказывается признавать ваши сильные стороны.

6. Шалость на контрастах

Насильник может дуться на контрастах: сначала какое-ведь время он очень чувствительный, теплый, источающий любовь, а впоследствии неожиданно становится холодным и недоступным. Со временем сие может превратить независимого человека в весть беспокойного и тревожного.

Алена Щербань подытожила, отчего если вы сталкиваетесь с обесцениваем, контролем, газлайтингом, игнорированием, изоляцией, шантажом не то — не то запугиванием в отношениях, то сие говорит о том, что ваша милость находитесь в поле психологического насилия.

Точно по словам эксперта, какой бы ни была конфигурация психологического насилия, нужно разуметь, что справиться с насилием находясь в отношениях с насильником чуть не невозможно.

"Сначала нужно иссякнуть из ситуации насилия, и всего на все(го) потом уже разбираться. Отправиться – в прямом смысле слова: слинять, убежать, исчезнуть из его полина зрения. Если вы будете натыр рядом, то насильник закругляйся проявлять такие же конституция насилия, которые он делал и попервоначалу", – предупреждает Алена.

Физиономист(ик) рекомендует в качестве профилактики эмоционального насилия, изощрить в себе два необходимых умения: скептически мыслить и доверять своим чувствам. На первом месте может помочь распознать своевременно психологическое насилие, а второе – осмыслить, когда что-то проистекать не так.

Также годится не бояться попросить помощи у близких и толкнуться к профессиональному психологу.

"Важно запечатлиться, что просить о помощи – без- стыдно. Это важная составляющая инстинкта самосохранения", – заключила Алёнушка Щербань.

сайт ранее писал:

• Который сказал психолог о влиянии сериала "Хиханьки-хаханьки в кальмара" на психику детей.

• О советах психолога, которые помогут превозмочь ревность в отношениях.

• 
  
  
  

  Категория: Отношения