5 лайфхаков, которые помогут не выгореть на удаленной работе

Рaбoтa изо дoмa мoжeт быть впoлнe удoбным рeшeниeм, eсли нe прoвoдить всe свoe врeмя в пижaмe, oблoжившись eдoй. Пoмимo сoблюдeния рeжимa и пoлнoцeннoгo снa экспeрты нaзвaли другиe сoвeты, кoтoрыe пoзвoлят трудится с дoмa эффeктивнo и нe выгорать.

Подборку "правил" про удаленной работы опубликовал книга Elle. Первым издание назвало канцелинг от пижамы во хронос трудового дня.

Конечно, если нет не намечается видеоконференция, на родине не нужно надевать брезгливый деловой костюм, делать сложную укладку неужто макияж, чтобы посидеть прежде компьютером.

Лучшим решением достаточно удобная одежда, но отнюдь не та, в которой спал смертный. Если одевать что-нибудь намеренно в рабочие часы, а после – переоблачаться в "домашнее", это поможет дифференцировать работу от отдыха и умиротворенно расслабляться в свободное время.

Во-вторых правило – сохранение обычных утренних ритуалов. Буде просыпаться за две минуты давно начала трудового дня, в таком случае для того, чтобы настроить себя и результативно выполнять обязанности, все так же потребуется некоторое время.

Скорехонько всего, человек будет читать в душе себя лучше при соблюдении письменность. Утром перед работой сверху удаленке можно выполнять теточка же действия, что и хуй поездкой в офис: готовить ленч и кофе, делать зарядку аль слушать музыку, принимать душ.

Подкраска и другие сборы можно сменять на процедуры ухода следовать лицом или телом. А если только есть достаточно времени, дозволено прогуляться на свежем воздухе и легче соображать с утра.

Третий преторий – держаться подальше от спальни. Разве не хватает офисной обстановки, то ли дело создать специальное рабочее город у себя дома. Для маленькой квартиры сгодится хоть "перепрофилированный" под рабочий журнальный мензула.

Авторы статьи призывают ни в коем случае никак не работать в кровати, чтобы вторая вселенная не ассоциировал постель со стрессом.

На четвертом месте правило – расписать задачи. Удаленная продукт является своеобразной проверкой самодисциплины. Многим в продуктивности помогает строительство плана с целями/заданиями в отдельные периоды: день, неделю, месяцочек.

А если в течение дня заносить свои действия (включая переглядывание ленты Instagram или зрелище со своим котом), хоть определить, на что издерживаться больше всего времени и через каких привычек нужно пестом). При этом игра с котом, к примеру, может взяться необходимой разрядкой и отдыхом ото компьютера.

Пятое правила эксперты определили (языко "не забывать о себе". Выцветание на работе могут породить ощущения неуправляемой нагрузки сиречь отсутствия связи с остальными членами команды.

И без этого (того) того, короткие перерывы помогают толкать(ся) продуктивными. Так, лучше посещать пообедать на кухню, нежели есть перед ноутбуком.

"Слушайте ту фоновую музыку, которая вы заряжает и поднимает вам эмоция или, наоборот, успокаивает вашу муторность. Зажгите любимые свечи али эфирные масла. Делайте перерывы, если они вам нужны... Помните, яко чем больше мы заботимся о себя, тем продуктивнее становимся", – отметили в издании.

Категория: Отношения