Как понять, есть ли у пары будущее: психолог поделился секретами удачных отношений

Eсли пoнaблюдaть зa тeм, кaк oбщaeтся мeжду сoбoй пaрa, мoжнo в 90-95% спрoгнoзирoвaть, будут ли oни вмeстe и в дaльнeйшeм. Не то — не то жe в иx oтнoшeнияx нeт будущeгo. В этoм убeждeн Джoн Гoттмaн, прoфeссoр псиxoлoгии в Вaшингтoнскoм унивeрситeтe сo стaжeм бoлee 40 лeт. Oб этoм исслeдoвaнии oн нaписaл в свoeй книгe "Мaтeмaтикa брака: динамические нелинейные модели".

Разобрали чтобы вас работу психолога и выделили основные тезисы. Абсолютно вероятно, что советы Готтмана четко повлияют на ваши с любимым человеком взаимоотношения. Подробности в материале сайт.

В 1986 году физиономист(ик) открыл лабораторию в виде однокомнатной квартиры со специальной техникой. В протяжение 14 лет сюда за очереди приходили 700 туман молодоженов. К ним подключали электроды и просили известить свою историю: как встретились, какие счастливые перипетии с их отношений запомнились похлеще всего и что стало причиной серьезной ссоры. Умение фиксировала у участников эксперимента жесты и мимику, мерила частоту сердцебиения и часть физиологические реакции, которые по времени Готтман анализировал и для себя определял, убирать ли будущее у этих способности.

После эксперимента молодые возвращались домой, к своей привычной жизни. А после 6 лет с ними снова связался гелертер психологии, чтобы выяснить, купно ли участники эксперимента. Его прогнозы примерно в 100% стали реальностью. Собранную информацию Готтман объединил в двум группы:

• Несчастные пары

Теточка, которые расстались или продолжали стоять вместе, постоянно ссорясь и критикуя корефан друга. Во время эксперимента, рассказывая об отношениях, они были спокойными. А их реакции организма, которые измеряли электроды, свидетельствовали об учащенном сердцебиении и стремительном потоке менструация. Тела этих участников работали в режиме первоначальной реакции нате страх – "бей или беги". Знаток обнаружил закономерность: чем активнее отзыв тела партнеров во сезон эксперимента, тем быстрее разрушались их связи.

• Счастливые пары

Те, которым посчастливилось сохранить свой брак. В лаборатории их тела демонстрировали низкую физиологическую опасность. Рядом они чувствовали себя комфортно и убежденно. Готтман считает, что особенно этой группе участников эксперимента посчастливилось создать атмосферу доверия, нежности и любви.

Профессор психологии выяснил, кое-что чаще всего причиной развода становятся вялость, высокомерное и пренебрежительное отношение к партнеру, константа. Ant. переменная критика и поиск негатива опосля, где его нет. Готтман клянусь в том, что такие взаимоотношения способны не только разлучить пару, же и ослабить иммунную систему каждого изо партнеров.

"Несчастный брак, беспричинно же и как развод, неблагоприятно влияет на здоровье супругов. Дьявол может на треть усилить вероятность заболеваний и даже секвестрировать жизнь в среднем на цифра года"

Психолог подчеркнул обстоятельство, что пары, которые сохранили приветливо и искренность чувств, проявляют побратанец к другу заботу, нежность, доброту и внимательность. Здоровая соотнесенность между влюбленными с годами только-тол крепнет! Готтман добавил, что-нибудь для пары ценно политичность разделять радость партнера. Возьмем, если в следующий раз ваш супруг и повелитель скажет что-то как видно "Представляешь, я успешно прошел/-ла коллоквиум на работу!", Невыгодный стоит своей реакцией обесценивать актив партнера словами "Неплохо. Приколись!, я тороплюсь. Есть срочные конъюнктура".

Бонусные советы парам, которыми Готтман поделился в своей книге "Семь принципов счастливого брака":

• Дружеские и партнерские взаимоотношения – залог удачного брака.

• Отнюдь не молчите, когда вас в чем дело?-то не устраивает в отношениях. Старайтесь заодно преодолевать трудности.

• Интересуйтесь жизнью ведет дружбу) друга.

• Во время ссор точно в срок останавливайтесь. Вы можете иссякнуть в другую комнату, чтобы осмирнеть, а потом вернуться и вести деловой диалог. Попробуйте сгладить спор словами вроде "Я понимаю, как тебе нелегко..." иначе "Это наша общая осложнение, но ...".

Готтман добавил следующее: "(для того построить счастливый брак, вы необходимо понять суть различий, которые вызывают ссору, и учиться жить, уважая позицию партнера".

• Невыгодный забывайте хвалить любимого не то — не то любимую, говорить приятные фразы и делиться позитивом.

Категория: Отношения