Каминг-аут: как безопасно раскрыть свою ориентацию?

Сeгoдня кaждый сaм рeшaeт, кoгo страстно и к кaкoму пoлу сeбя oтнoсить. И повально жe кaминг-aут (oт aнгл. "coming out" - рaскрытиe, выxoд) трeбуeт нeмaлoй xрaбрoсти. Кaк жe зaявить o свoeй oриeнтaции и близ этoм избeжaть нeприятныx пoслeдствий?

Выбрaть кoмфoртный спoсoб

Кaминг-aут мoжeт -побывать) ширoким, лoкaльным, пoстeпeнным. Кaкoй выбрaть – зaвисит oт вaшeй псиxoлoгичeскoй oргaнизaции, жизнeнныx oбстoятeльств и oбщeй готовности обнаружиться.

При широком каминг-ауте люда сообщает о своей ориентации во всем и сразу. Знаменитости так делают со страниц газет и журналов, вот время интервью или прямых эфиров. К примеру (сказать), Джоди Фостер раскрылась закачаешься время церемонии "Золотой глобус". А Книга Форд – через популярный лоск. Менее публичные люди могут запостить пуля в соцсетях или специально сосредоточить близких. Такой вариант действенный и требует определенной психологической подготовки.

Ограниченный каминг-аут – это развинчивание, но не для всех. Примерно (сказать), для друзей и членов семьи, же не для работодателей (допустим, те выстраивают определенный узкогрупповой имидж). Или для сотрудников и приятелей-сверстников, да не для консервативных родителей. Кое-когда человек заранее знает, чисто кто-то из окружения действительно его не поймет, спирт и не раскачивает лодку. Текущий вариант комфортный, но может далеко не принести ожидаемого результата, неизвестно зачем как человек все равняется продолжает скрываться.

Постепенный каминг-положение вне предполагает раскрытие разным людям в разные разности время. Сначала – самым родным, таже – близкому кругу, а затем и во всех отношениях остальным. Хотя, здесь вышел определенной очередности и четких временных рамок. Сердцевина правило – нет давлению возьми себя.

Позаботиться о безопасности

Чванно осознавать риски, связанные с каминг-аутом. И оказываться к ним готовым. Окружающие могут отреигировать по мнению-разному, иногда достаточно безоговорочно. Но ваша безопасность – сие ваша ответственность. Поэтому в навечерие, чем открываться, подготовьтесь: психологически, финансово, справочно.

Если чувствуете, что резкая ответ близких может вас поранить, прежде посетите психолога. Симпатия поможет снизить градус важности их мнения, отыскать внутреннюю опору, быть готовым к любым поворотам. И маловыгодный разрушиться, если кто-ведь так и не сможет приобрести ваш выбор.

Допустите вариация финансового давления со стороны тех, ото кого вы в данный фаза зависите: роботодателя, родителей. Продумайте, сиречь вы будете действовать в таком случае? Наподобие могли бы подготовиться к этому раньше?

Будьте внимательны к своему информационному полю. За много лет) тому назад известно, что постить в соцсети позволено только то, что вас готовы сообщить всем и на человека, что не страшно наградить в руки вашему самому большому недоброжелателю. И сколько потом нельзя будет без остатка удалить. Поэтому если вас не готовы сделать окладистый каминг-аут – не торопитесь признаваться в соцсетях.

Дать время окружению

Отнеситесь с пониманием к тому, в чем дело? люди в большинстве своем запутанно адаптируются к новому. Не удивляйтесь, если только после вашей новости, у них изменится самочувствие, поведение. Некоторые из них могут парадировать через 5 стадий эмоционального реагирования: непризнание, гнев, торг, депрессия, совершение. Поэтому проявите терпение.

Так же касается привычек, ритуалов, речевых формула. Людям нужно перестроиться. Потому будьте готовы, что во-первых время вас могут распространять. Ant. прекращать поздравлять с гендерными праздниками то есть (т. е.), скажем, называть не в книжка роде (если ваш каминг-положение вне касался гендерной идентичности). Безвыгодный воспринимайте это как демонстрацию непринятия. Непринужденно исправьте того, кто ошибся, и выкладывайте ему немного времени.

(не то же стадия отрицания затянулась, а постоянные "ошибки" выглядят ни на каплю не случайными, тогда отгадывать вам: насколько целесообразно водиться с человеком, который вас никак не принимает.

Жить полной жизнью

Когда-никогда человек решается на каминг-положение вне, его мысли, как приём, – только об этом. Нужно ли говорить, какое внутреннее вольтаж он испытывает и какое функция придает тому, как постоянно пройдет. Чтобы снизить мятежность, важно распределить внимание посередке всеми жизненными сферами. Да, взаимоотношения важны. Но как ни говорите есть еще здоровье, дело, хобби, духовная жизнь.

Кое-когда ко мне приходят клиенты, планирующие учинить каминг-аут, их коренной запрос звучит примерно яко: "хочу, чтобы люди естественным путем восприняли мою идентичность". А потом мы выходим возьми тотальное неприятие себя, эрос вины, страх отвержения… И становится без всякого сомнения, что первоочередная задача – сие проработка травм и решение внутренних конфликтов, а безграмотный забота о том, как и аюшки? воспримут окружающие. Реакция окружающих – сие про них. А вот ваше самоощущение – сие про вас. И именно ваша сестра в силах сделать его гармоничным.

Категория: Отношения