Локдаун в Киеве закономерен: как справиться со страхами

Я узнaлa o лoкдaунe нa сeминaрe. Знaлa жe, чтo oн будeт. Пoнимaю, чтo этo прaвильнo. Нo сдeлaлa готовый пeрeрыв, чтoб выйти изо зaлa и спрaвиться с вдруг пoявившимися слeзaми. Дaжe удивилaсь сeбe. Рев - вот вообще не моя типичная рефлекс. Я плачу на мультфильмах и фильмах, с стихов, трогательных историй. В жизни - я научилась откликаться не эмоциями, а действиями. Поняла, яко просто очень устала. И буква реакция не про негативность ситуации. И не про недостато. А про то, что мирово дать себе собраться с силами иль дать возможность себе - скажем паузу. Когда начала под вечер разговаривать со знакомыми, пробегать фб, поняла, что сие не только мой находящийся в част - это групповой процесс.

Наша сестра можем быстро перестраивать ожидание, продумывать стратегии, когда лопать резерв - ресурс сил, разных мощностей, эмоциональных, физических, материальных. Благо мы в состоянии астении - для раздражение и сопротивление уже может невыгодный быть сил. А может взяться тихая тоска.

Наша рациональная порция понимает, что это правильное усмотрение, что мы уже сие проходили, что есть опытность. И справимся. Взрослая часть - оценивает риски, считает, простраивает ожидание. А иррациональная и детская - хочет в ручки и проснуться после не (более этого.

Сложно быть в такой степени долго в напряжении, в неизвестности, в страхе на пороге болезнью, в волнении за здравие близких. И сегодняшние эмоциональные реакции - кабы они у вас были - нормальны. И если только не были - нормальны.

Я помогала прежнее вечером знакомой справиться с тревогой. (Тут же работая и с собой)

Попросила написать "слабые стороны" - (онлайн просвещение у детей, выплата аренды помещения, сдвиг активностей и проч, зарплаты сотрудникам)

И ты да я договорились дать себе паузу - заглушиться из обдумывания на вторник. День точно есть.

А потом... - Сделать странное дело. Отпраздновать. Мы дома сделали вечеринку. Посестра - смотрит фильм и пьет дионис.

А ещё - я знакомой напоминала - кое-что мы же научились за работой недоедать и недосыпать онлайн. И это даже в некотором роде уместно.

Что мы есть друг у друга.

И дозволительно и нужно просить о помощи. И нужно чаще басить - чтоб слышать голос побратанец друга.

И мы же верно справимся.

В ситуациях с повышенным напряжением, в которых я живём на пределе сил, да мы с тобой переходим на другой точка.

Скоро будем джедаями.

По (по грибы) прошлый локдаун я написала 4 книги. Там видно будет, как пройдет этот.

Да мы с тобой есть друг у друга. Сие важно

Обнимаю

Категория: Отношения