Названы овощи, которые приносят больше вреда, чем пользы

Опубликованно 05.03.2021 11:20

Иx упoтрeблeниe стoит oгрaничить.

Oвoщи дoлжны сoстaвлять пoлoвину здoрoвoгo рaциoнa, пoтoму чтo сoдeржaт мнoгo витaминoв и цeнныx микрoэлeмeнтoв, кoтoрыe нужны oргaнизму интересах прaвильнoй рaбoты. Но без- все овощи одинаково полезны. Диетологи рассказали, эксплуатация каких продуктов лучше умерить, передает Хроника.инфо со ссылкой в Комментарии.

Картофель

Этот кабачок очень часто появляется в нашем столе, потому ась? вкусный и простой в приготовлении. Только у специалистов к нему много вопросов, в частности с-за соланина и крахмала, которые входят в его ансамбль. Нутрициолог Тамара Крамченинова рассказала, как будто крахмал составляет около 80% всех сухих веществ клубня, ежели картофель долго хранить, в таком случае часть крахмала распадается получи и распишись простые углеводы. Если есть картофель каждый день, ведь можно быстро набрать лишние килограммы. 

Окр того, в кожуре этого овоща может изготавливаться соланин — это вещество неодобрительно влияет на нервную систему. Диетврач Ирина Бородина отметила, в чем дело? покупать зеленый картофель ни в коем случае не приходится, потому что в нем вдоволь соланина, а из-за него не грех получить отравление. 

Яйца

В этом овоще содержится (нет витамина С, В, а также кальция, магния, калия, хотя самая главная его достоинство в ликопине — мощном антиоксиданте, которые предотвращает уточнение многих заболеваний. Но диетврач Ирина Торопыгина отметила, зачем несмотря на большую пользу пользу кого здоровья, в «магазинных» помидорах может держаться много нитритов и других вредных веществ. Не считая того, томаты с осторожностью нужно потреблять людям, у которых язва желудка, гастрит с повышенной кислотностью, вследствие того что они способны озлоблять слизистую. А еще в помидорах содержится будь здоров соли, которая разжигает голод.  

Баклажаны

Специалист Ирина Бородина говорит, словно в мякоти этого овоща может входить много вредных веществ, которые стимулируют продление количества щавелевой кислоты в организме, что такое? может стать причиной камней в почках. На случай если у вас холецистит, артрит али низкий уровень железа в организме, коли уж на то пошло перед употреблением баклажанов есть смысл проконсультироваться с врачом.

Категория: Здоровье