Поговорим о любви? Или 10 скрытых сигналов, что ты себя не любишь

Опубликованно 03.02.2021 15:35

Слoжнo пoспoрить с тeм утвeрждeниeм, чтo мирoм прaвит любoвь.  Пoнятиe любви oднoврeмeннo и прoстoe, и нeвeрoятнo слoжнoe. Нo фaктoм oстaeтся тo, чтo eсли автор этих строк нe будeм любить сeбя в пeрвую oчeрeдь, тo дeлa нe будeт. 

A чтo eсть любoвь к сeбe? Бeскoнeчнoe мнoжeствo тeрминoв мoжeт oбъяснить этoт нeулoвимый, нo жизнeннo нeoбxoдимый фeнoмeн. A вoт считaeт, чтo любoвь к сeбe в пeрвую oчeрeдь нaчинaeтся с зaбoты o сeбe и принятия сeбя тaкoй кaкaя твоя милость eсть.  Нo инoгдa да мы с тобой дeлaeм вeщи, кoтoрыe гoвoрят сoвeршeннo oб oбрaтнoм — o нeлюбви к сeбe. 

Чтo тaкoe любoвь к сeбe

Чтo твоя милость дeлaeшь, eсли искрeннe кoгo?тo любишь? Принимaeшь этoгo чeлoвeкa тaким, кaкoй oн усиживать. Видишь в нём (целый) короб хорошего, а плохое не замечаешь разве предпочитаешь не акцентировать держи этом внимание. Ты говоришь ему в навал приятных слов, а неприятных стараешься удерживаться. Ты заботишься о нём и стремишься, кое-что бы ему было важно.

Точно так же разрешено сказать и о любви к себе, и возлюбленная состоит из нескольких компонентов:

• Приобретение себя вместе со всеми недостатками;
• Согласие от критики и осуждения;
• Искренняя уход о своём физическом и ментальном благополучии;
• Бережное требование со своими чувствами и настроением;
• Спасение личных границ;
• Осознанность и взаимопонимание того, что тебе бесспорно нужно, а что навязано с воли.

Любовь к себе — сие не нарциссизм, не карикатурная зацикленность получай собственной персоне, а нормальное здоровое наитие. Оно помогает ощущать себя счастливой и соразмерно взаимодействовать с другими людьми и разом в целом.

1. Изводишь себя диетами

Самое распространённое обольщение о поддержании себя в форме престижно так: "Хочешь похудеть — попросту меньше ешь". Некоторые воспринимают эту фразу попросту и начинают урезать свой доза, не разобравшись в причинах избыточного веса. А иной раз никаких лишних килограммов и в отлучке — они существуют только лишь в голове у человека. Но возлюбленный морит себя голодом, (для того вписаться в определённые стандарты.

Диеты в лучшем случае заканчиваются возвращением к исходному весу, а в худшем — к набору дополнительных килограммов. Изо?за них замедляется обмен веществ, снижается мышечная масса, формируются расстройства пищевого поведения. Регулярное голод приводит к снижению продуктивности и обострению хронических заболеваний. По сей день это мало напоминает заботу о себя, правда? 

Питайся смачно и сбалансированно, не заставляй своё бездыханное тело голодать и мучиться. А если ценность начал доставлять дискомфорт, есть расчет обратиться к врачу и разбираться сперва всего с причиной проблемы. Возлюбленная может быть вовсе невыгодный в питании.

2. Носишь неудобную одежду и танкетка

Приятно одеться в то, ась? нравится. Сразу чувствуешь себя увереннее. Вследствие этого некоторые готовы мириться с неудобством: носят тесные платья, в которых не под силу дышать, тугие джинсы, которые впиваются в бока и кишечник, или туфли, которые превращают ступни в кровопролитны фарш.

Но нет никакого смысла выставлять в смешном виде над собой, чтобы смотреться определённым образом. Ведь поднять одежду и обувь, которые будут красивыми и комфортными в то же время, вполне реально. Невыгодный надо терпеть боль иначе говоря дискомфорт, ведь одежда создана во (избежание человека, а не единица для одежды. 

3. Делаешь опасные бьюти-процедуры

Круиз к косметологу, парикмахеру или массажисту — сие забота о себе. Но бывают исключения. Иные манипуляции, которые предлагает промышленность красоты, болезненны, опасны и круглый бессмысленны. Например, антицеллюлитный и имитирующий массажи оставляют на теле синяки. Приставление ресниц может закончиться травмой, отёком не то — не то воспалением глаза. А пластические операции — серьёзными осложнениями, вплоть вплоть до летального исхода. Чаще общей сложности люди идут на сие просто потому, что приставки не- принимают себя такими, какие они лопать.

Когда хочется сделать сколько?то потенциально опасное, беспритязательно спроси себя, зачем тебе сие нужно. Что стоит ради недовольством внешностью в твоем случае? Твоя милость действительно готова терпеть колотье и рисковать здоровьем ради немаленький груди или лица за исключением. Ant. с мимических морщин? Если твой реакция "да", выбирай проверенных специалистов: беречь на здоровье — (страсть плохая идея.

4. Жертвуешь сном

Коли ты регулярно спишь поменьше 7 часов в день, а выигранное таким образом присест посвящаете работе, семье разве увлечениям, то экономия, без обиняков скажем, очень сомнительная. Вслед за пару дополнительных часов бодрствования твоя милость расплачиваетесь ухудшением памяти, увеличением веса, повышенным давлением, сахарным диабетом и другими неприятными вещами. Ни одна делание этого не стоит, и чада и домочадцы люди вряд ли желают тебе в таком роде участи.

Если такой годограф отдыха связан с бессонницей, непременно обратись к врачу. Это может существовать симптомом другого, более серьёзного заболевания.

5. Вечно) что-то делает всем помогаешь

Ситуации бывают разными, и изредка кому?то действительно может понадобиться твоя помощь. Вот хоть, близкий человек заболел и просит тебя поссать в аптеку. Но такие случаи поскорее исключение.

Откликаясь на повально просьбы, ты жертвуешь своими интересами, временем, силами и деньгами. Так есть ставишь на бульон место не себя, а других. Кой-когда причина такого поведения кроется в боязни причудиться плохим человеком и спровоцировать раздор, в желании заслужить симпатию и похвалу.

На случай если тебя беспрестанно просят поработать бесплатно, кого?то домчать, посидеть с чужими детьми али ответить на вопросы, эссенция которых прекрасно знает Google, представь, чего тебе довольно стоить эта помощь. Иначе) будет то она не требует особых усилий — на хрен бы и нет. А вот коли придётся пожертвовать своими интересами, вспомни, что же ты для себя самый величественный человек, и откажи. 

6. Говоришь о себя гадости

От того, наравне ты говоришь о себе, зависит твоя мотивация, взгляды на жизнь мира и других людей. Если нет постоянно называть себя неудачником неужто дураком, твердить, что у вам ничего не получится, так и преуспеть в чём?то перестань ах как не скромно.

Такой внутренний диалог портит переживания и съедает много энергии. Твоя милость сделаешь себе огромный инам, если научишься отмечать приманка достижения и с пониманием относиться к неудачам. Задудонить это поможет регулярное управление дневника и изменение негативных установок.

7. Экономишь держи себе

Если денег впрямь хватает только на еду и коммунальные обслуживание, баловать себя трудновато. Однако если свободные средства уплетать, а ты раз за сразу тратишь их на кого?то другого, да при этом ходишь в порванных ботинках или — или забросила любимое дело, после этого явно что?то никак не так.

Не отказывай себя в необходимом. Это не только лишь еда или одежда. Занятие и развлечения тоже важны про твоего психологического благополучия.

8. Откладываешь посещение к врачу

Терпишь боль иначе дискомфорт, мучаешься, рискуешь срубить бабок осложнения. Причины могут (пре)бывать разными. Иногда это ужасть (да, к стоматологу или гинекологу трогаться действительно боязно), иногда отсутствие денег, а иногда наплевательское признание к собственному здоровью: "Само наравне?нибудь пройдёт".

Кстати, трендец это относится не только-тол к физическим, но и к ментальным проблемам. Обратится к психотерапевту, в случае если тебе плохо, совершенно обычно. Это проявление заботы о себя, а не слабости.

9. Не проводишь час(ы) на едине с собой

Запечье очень важно для психического здоровья. Хотя многие отказывают себе в этом: считают такое нрав эгоизмом или не умеют в точности распределять время. А некоторым и ни на лепту трудно оставаться один получи один со своими мыслями. И сие тревожный звоночек.

Найди достижения в уединении. Только так позволено услышать себя, понять и остаканенный. Ведь человек, научившийся бытийствовать наедине с собой, всегда брось интересен и окружающим, поскольку симпатия начал познавать самого себя.

10. Безграмотный умеешь принимать комплименты

В нашем обществе (полагается отнекиваться в ответ на комплименты: "Точно вы, тут нет моей отличия, это мне просто попасть в обойму". Порой это проявление ложной скромности. Хотя иногда люди, которые маловыгодный очень любят и ценят себя, чистым) сердцем считают похвалу незаслуженной.

Семя кроется в низкой самооценке и неверии в собственные силы. И, к сожалению, неспособность принимать комплименты — сие меньшее из последствий. Человеку с заниженной самооценкой витиевато достигать желаемого, выбирать достойных партнёров и любовь удовлетворение от жизни. Прокорректировать это возможно, проведя ревизию в своей голове и осознав, как ты достойна всего самого лучшего.

Категория: Новости