4 дієти, які небезпечні для психіки
Опубликованно 16.04.2020 01:00
Ізраїльські вчені проаналізували вплив різних дієт на людину і виявили ті, які найбільш негативно позначаються на стані психіки. Ними виявилися найбільш жорсткі види режимів харчування. Вони не тільки приводили до погіршення фізичного стану випробовуваних, булімію та анорексію, але і викликали важкі психічні наслідки, у т. ч. депресію.
Дослідження проводилися протягом 5 років. За цей час об'єкти уваги вчених з Хайфи випробували на собі величезну кількість існуючих дієт. Експерти прийшли до висновку, що саме від жорсткого способу схуднення приблизно у половини піддослідних починалися проблеми з психікою різного ступеня тяжкості. У підсумку серед особливо небезпечних виявилися: сухе голодування, сироїдіння, дієти без солі і цукру, монодієти.
У випадку з сухим голодуванням відмова від води призводить до зневоднення організму, в якому починають накопичуватися токсини, що врешті-решт призводить до виснаження нервової тканини. Що стосується сироїдіння, то тут велика кількість продуктів в необробленому вигляді порушує роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту і викликає розвиток патогенної мікрофлори.
Повна відмова від солі і цукру руйнує серце і мозок, а від щоденного вживання в їжу одного і того ж продукту при монодієти починається авітаміноз і погіршується імунітет.
На думку вчених, у всіх цих дієтах відсутність різноманітності в їжі негативно позначається на емоційному настрої людини, викликаючи хронічну втому. А вона, в свою чергу, призводить до депресії, неврозів.
Від мізерного меню особливо страждає психіка людей, у яких раніше вже були проблеми психологічного характеру. В цих випадках велика ймовірність того, що дієта закінчиться не втраченими кілограмами, а важким нервовим розладом, таким як булімія або анорексія.
Медики попередили, що тривале обмеження свого раціону в цілях схуднення так само може призвести до порушення обміну речовин в організмі, викликати кетоацидоз як при діабеті, зруйнувати серцевий м'яз.
Джерело: MedikForum
Категория: Здоровье