Як позбутися головного болю народними методами

Опубликованно 11.04.2020 03:58

Спазмолітики і анальгетики, незважаючи на всю свою ефективність в боротьбі з головним болем, все ж можуть викликати негативні реакції організму. Тому перш ніж хапатися за пігулки, слід спробувати позбутися головного болю за допомогою наступних прийомів:

Холодний компрес на потилицю.

Дихальна гімнастика (дихати животом, роблячи короткі довгі вдихи і видихи).

Масаж певних точок, відповідальних за зняття напруги, із застосуванням ефірного масла (віскі, надбрівні дуги).

Масаж і розтирання шийних м'язів знизу вверх (особливо добре допомагає при міозиті і остеохондрозі).

Допомогти знайти ясну голову прекрасно зможуть наступні вправи на розслаблення:

Прийняти комфортне положення в кріслі, покласти голову на спинку крісла і постаратися максимально розслабити всі лицьові м'язи.

Лягти на підлогу і послідовно розслаблювати всі м'язи тіла, починаючи з литкових і закінчуючи лицьовими.

Покласти руки на потилицю і злегка натиснути на шию, борючись з опором. Потім сплести пальці і витягнути руки вперед, як слід потягнувшись.

При появі головного болю рекомендується виконувати вправи протягом 10-15 хвилин.

Справитися з головним болем чудово допоможуть трав'яні чаї. Найвідоміший з них — м'ята з медом – дозволяє поєднати приємне з корисним: розслабляє, заспокоює головний біль і відрізняється чудовим смаком. Не треба також забувати і про зеленому чаї: цей натуральний антиоксидант благотворно впливає на роботу судин.

Відмінним природним спазмолітиком є чебрець. Слід заварювати 5 грамів рослини в 0,5 л окропу протягом години. Приймати кілька разів в день протягом тижня з 14-денними перервами. Разову дозу настою необхідно ретельно розрахувати.

Також можна приймати настій кореня валеріани (столова ложка на 200 мл води, настоювати протягом 10 годин). Ефективність настою підвищиться, якщо додати в нього кілька крапель соку золотого вуса.

Взагалі, золотий вус – справжній союзник в боротьбі з головним болем. У його листі містяться флавоноїди, які нормалізують обмін речовин і благотворно впливають на ендокринну систему. Досить потримати лист золотого вуса деякий час в холодильнику, розім'яти, прикласти до скронь на 5 хвилин, а потім замінити його лимонною кіркою, щоб біль вщух практично відразу ж.

Кашка із золотого вуса в поєднанні з тертим буряком, прикладена до скронь, також допоможе головного болю затихнути. Але можна спробувати і більш складний рецепт, який врятує при тяжкій мігрені. Для цього потрібно: подрібнити з шкіркою півкілограма апельсинів, додати лист каллізіі запашної, 300 гр. цукру, 150 гр. тертого хрону і 1 літр вина (бажано червоного). Всі інгредієнти зварити за годину на водяній бані. Пити по 3 столові ложки через 2 години після їжі.

Від болів, викликаних мігренню, допоможе впоратися сік калини (по 50 мл 2-3 рази на день) і картопляний сік (в тому ж дозуванні). При мігрені також корисні сир і сухофрукти.

Побороти головний біль допоможуть листя бузку. Досить прикласти свіжий лист бузку до вогнища болю, і вона вщухне. Примітно, що сухе листя бузку зберігають всі цілющі властивості – достатньо їх розпарити.

Для профілактики головного болю необхідно регулярно приймати вітаміни. Самим корисним для роботи мозку вважається вітамін В1, який міститься в бобових, житньому хлібі, печінки і пивних дріжджах.

За матеріалами: headache.su

Категория: Здоровье