Чим небезпечне закислення організму і як його нейтралізувати

Опубликованно 07.04.2020 00:06

Вживання рафінованих і генетично модифікованих продуктів спричиняє підвищення кислотності організму. А така середовище ідеальна для зайвої ваги, раку та інших хвороб. Щоб бути здоровим організму потрібна лужне середовище. Закислення організму шкодить здоров'ю

Як відомо, організм одержує енергію за рахунок продуктів харчування, і вони можуть закислять або защелачивать його. Хронічне закислення призводить до серйозних проблем зі здоров'ям.

Для дотримання балансу важливо вживати в їжу корисні продукти, у складі яких відсутні компоненти, що утворюють кислоту. Щоденне вживання в їжу кислих продуктів може спровокувати ацитоз – хронічне закислення внутрішнього середовища організму, в зв'язку з чим: вимивається кальцій із кісток; руйнуються зуби; слабшають м'язи; пошкоджуються суглоби; утворюються камені в нирках; знижується артеріальний тиск; відбувається затримка рідини в організмі; виникає гіпофункція щитовидної залози; порушується сон; зростає ризик розвитку онкології. Що потрібно для підвищення рівня лужного

Для цього досить дотримуватися наступних рекомендацій:

1. Випивати вранці натщесерце склянку води з лимонним соком або стакан води з парою столових ложок яблучного оцту.

2. Є більше зелені, свіжих фруктів і овочів (особливо брюссельської капусти, перцю, кабачків, спаржі).

3. Перекушувати солоним сирим мигдалем, до його складу входить безліч лужних мікроелементів.

4. Пити мигдальне молоко і ягідні смузі.

5. Регулярно займатися спортом.

6. Виконувати дихальні вправи і пити більше води.

7. Не вживати щодня м'ясо.

8. Мінімізувати споживання солодких продуктів і глазурованих напоїв.

Кислими продуктами, споживання яких слід обмежити, є: м'ясо; сир; яйця; молоко.

До нейтральних продуктів належать бобові і горіхи.

Лужними є наступні продукти: овочі (особливо з групи плодові); фрукти; листова зелень.

Як перевірити баланс pH?

Визначити рівень pH в організмі можна самостійно за допомогою спеціальних тест-смужок. Достатньо змочити смужку слиною або сечею, а потім порівняти колір тесту з кольоровим еталоном, що входять в комплектацію. Тестувати сечу слід кілька разів на день – натще, потім за пару годин до і через пару годин після прийому їжі, нормою вважається показник від 6,0 до 7,0. Тестувати слину необхідно в період з 10 до 12 години дня, нормою вважається показник від 6,5 до 7,5. Якщо за результатами тесту переважає кислотне середовище, слід вживати більше лужних продуктів і вести здоровий спосіб життя.

Джерело: econet

Категория: Здоровье