4 типи продуктів, які дуже швидко старять обличчя

Опубликованно 04.04.2020 04:10

Відомий лікар-натуропат з Лондона Нигма Таліб впевнена, що шкіра кожної людини – дзеркало його харчових звичок: все, що ми їмо, і тим більше, все, чим зловживаємо, тут же жартує свій слід на нашому обличчі, повідомляє health info. Як визначити, від яких продуктів краще відмовитися і звідки у вас зморшки під очима – в дослідженні популярної дієти.

На відміну від інших численних дієт, система живлення Таліб – це не тернистий шлях до стрункості, але пряма дорога до чистою і сяючою шкірі. З допомогою аналізу живлення і роботи шлунково-кишкового тракту, ви отримуєте меню з продуктів, які заподіюють шкоду саме вашій шкірі. «Коли пацієнт заходить у мою клініку, з одного погляду на обличчя людини я можу сказати, що за продукти він їсть, чим зловживає», – прямо і відверто заявляє Нигма, яка за її власним зізнанням часто, без будь-якого умислу «читає» обличчя перехожих.

Ось вже більше десяти років Нигма Таліб досліджує проблеми старіння шкіри: як і чому з'являються зморшки, як виходить, що в одних раніше старіють очі, а інших лоб, чому хтось ніяк не може позбутися від пігментних плям на підборідді, а хтось бореться з безпричинною висипом на щоках. Проаналізувавши сотні випадків, дерматолог виявила чотири основних типи старіння шкіри і зробила важливі висновки. Кожен з випадків – це наслідок неправильної дієти і непомірного вживання їжі.

Основа теорії Таліб не нова: кожен організм старіє по-своєму. Більш або менш оригінальним вважається її підхід, в якому лікар виділила чотири основні групи алергенів» молодості. «Можливо, у вас є невідома вам непереносимість або ви їсте більше їжі, ніж ваш організм можна переварити, важливо, що будь-які проблеми з травленням викликають цілий ряд хімічних і гормональних змін, які прискорюють процес старіння внутрішньо і зовні, а результати швидше за все проявляються на обличчі», — стверджує Таліб.

На її думку, існує чотири категорії продуктів харчування, які завдають особливої шкоди організму: глютеносодержащие, молочні, цукор і алкоголь. Кожен з них може трохи більше або трохи менше впливати на вашу зовнішність. Особливо, якщо ви любите зловживати цією нестерпною четвіркою, яку Нигма називає «стресової групою».

Реакція кожної людини на ту чи іншу групу може бути різною: чиясь шкіра сильніше схильна реакції на молоко, чия-то найбільше страждає від алкоголю. Залежно від цього, вас визначають в одну з чотирьох категорій і дають відповідні вказівки, які допоможуть продовжити молодість, красу і сяйво шкіри.

Звичайно ж, підбір дієти здійснюється індивідуально, але Нигма також радить провести діагностику самостійно, щоб навіть не маючи можливості приїхати до неї в клініку на персональну консультацію, у вас з'явилося розуміння того, як старіє шкіра обличчя і як можна уповільнити цей процес, відмовившись від тих чи інших продуктів. Для спрощення діагностики Таліб дала цілком наочні і зрозумілі інструкції, які зараз ми і представимо нижче. Втім, говорити про всіх цих припущеннях, як про революційні, не доводиться, вони не так нові, як популярні.

Винна особа

Симптоми:

Виражені зморшки в куточках очей і на переніссі.Глибокі носогубні складки.Обвислі щоки і нечіткий овал обличчя.Розширені пори.Почервоніння на щоках.Судинні сіточки.Зневоднена шкіра.

Нигма Таліб визначає такий лип особи як винний, так як найчастіше зауважує подібні симптоми у жінок, які не проти перехилити інший келих вина ввечері після роботи. Втім, тут доречно говорити і про інших різновидах алкоголю, так як ефект вони виробляють в принципі схожий.

Головна проблема напоїв з градусом – вони зневоднюють шкіру, що, як відомо, самий короткий шлях до старіння. Суха шкіра схильна до сильного утворенню зморщок й заломів. Алкоголь і цукор в ньому також руйнують колаген, який відповідальний за красу і пружність шкіри. З-за зловживання подібними напоями шкіра стає як би горбистою, з розширеними порами, сірим відтінком, а повіки починають обвисати. Алкоголь також провокує утворення запальних процесів, які відображаються почервоніннями, дрібною червоною висипкою по обличчю і судинними сіточками, в першу чергу з'являються на щоках і носі.

Що робити. В першу чергу Таліб рекомендує перестати пити алкоголь. Тестовий період – три тижні, за який ваш організм очиститься від шкідливих токсинів і нормалізує свою роботу. Після дозволяється включити алкоголь в свій раціон, але з деякими застереженнями: вибирайте алкоголь з мінімальним вмістом цукру, ніколи не пийте два дні поспіль, тижня повинно бути як мінімум 4, а краще 5 днів без алкоголю, а також не забувайте пити якомога більше чистої води.

Глютеновое особа

Симптоми:

Почервоніння на щоках.Опухле обличчя.Пігментні плями на нижній частині обличчя.

Целіакію (непереносимістю глютену) страждають по правді небагато, але от чутливість до клейковини в тій чи іншій мірі дійсно розвинена у більшості. Глютен відповідає за виникнення пігментних плям, особливо на підборідді, провокує розвиток розацеа, а також призводить до набрякання і набряканню особи, особливо в області щік.

Що робити. Знизити кількість глютеносожержащих продуктів, пити якомога більше води і налягати на клітковину.

Цукрове особа

Симптоми:

Висипання по всьому обличчю.Поздовжні зморшки на лобі.Синці під очима.Тьмяний колір шкіри.Тонка і тендітна шкіра з заломами.

Ще одні серйозний ворог молодості – цукор. Не тільки звичний білий в кристалах, але і той, що у випічці, цукерках, а також хліб і рисі. Рафіновані продукти, багаті швидкими вуглеводами – самий швидкий ліфт на поверх старості. Глюкоза приєднується до колагену і перетворює податливі колагенові волокна жорсткі згустки. Як наслідок відвисання шкіри, поява глибоких зморшок.

До всього іншого солодке сильно впливає на травлення і процес розподілу жиру в організмі, що призводить до появи дрібної висипки по всьому обличчю, гнійних запалень і округленню овалу особи з тенденцією до опливанню.

Що робити. Перестати їсти цукор. Спочатку зменшити споживання удвічі, потім ще вдвічі і так до тих пір, поки він не піде з вашого раціону. Далі, зробивши невелику «безсахарную паузу» ви можете включати «солодкі» продукти в раціон, але з великою обережністю і вкрай дозуючи порції.

Молочне особа

Симптоми:

Набряклі повіки.Мішки і темні кола під очима.Висипання і запалення на підборідді.Дрібні прищики по всьому обличчю.

Молоко і справді вкрай суперечливий продукт, його лають також часто, як і хвалять. Одні у стверджують, що воно повно гормонів і взагалі дорослій людині не годиться пити молоко, призначене природою для малюків, та ще й іншого виду, інші ратують за кальцій в білому золоті. Таліб згодна з першими, пояснюючи, що лактоза – один з найбільш яскравих і популярних харчових алергенів. Особливо ефект від зловживання молоковмісними продуктами стає помітним з віком, коли ми все більше втрачаємо здатність до перетравлювання лактози. Крім того, Нигма стверджує, що молочні продукти валяють і на наш гормональний фон, викликаючи різні шкірні захворювання.

Що робити. Відмовитися від усіх молоковмісних продуктів, в тому числі йогуртів, сиру, сиру і різних соусів. Для початку вам потрібно зробити тритижневу перерву, щоб очистити організму, а також побачити перший ефект. Потім, також краще обмежити споживання таких продуктів, але все ж зрідка можна себе побалувати чимось особливо улюбленим.

За матеріалами: marieclaire.ru

Категория: Здоровье