Ось як сон на лівому боці впливає на ваше здоров'я
Опубликованно 01.04.2020 06:56
Кожна людина має улюблену позу сну, яку він вважає найбільш зручним. Вірте чи ні, поза сну за вашим вибором дійсно може вплинути на ваше життя і загальний стан здоров'я. Наприклад, сплючи на лівому боці, ви отримаєте безліч переваг.
7 переваг сну на лівому боці
1. Покращена і правильна робота серцяВаше положення сну може поліпшити роботу вашого серця, тому що ліва сторона серця відповідає за транспортування і розподіл крові по всій вашій системі.
В цілому, це поліпшить роботу вашої аорти і нижньої порожнистої вени, тобто вени, яка розподіляє кров до серця. Ця велика вена фактично розташована праворуч у спині.
2. Основна підтримка вагітних жінокВи отримаєте набагато більше користі, якщо спробуєте спати на лівому боці, особливо якщо ви перебуваєте у своєму триместрі.
3. Посилює дренаж лімфатичної системиЛімфатична система в організмі відіграє важливу роль у виведенні токсинів і шлаків. Це відбувається тому, що лімфатична система впадає в грудну протоку, який розміщений на лівій стороні вашого тіла.
Спя на лівому боці, ви фактично поліпшите процес детоксикації.
4. Захищає печінку від перевантаженьВаша печінка знаходиться на правій стороні тіла і, як правило, перевантажена, якщо ви спите на правому боці. Щоб ваша система була детоксифицирована належним чином, вам потрібно спати на лівому боці. Так токсини будуть виводитися більш легко.
5. Збільшена функція селезінкиСелезінка розташована на вашій лівій стороні і шляхом сну на тому ж боці, ви поліпшите її роботу.
6. Запобігає печіюГЕРХ або гастроезофагеальна рефлюксна хвороба і кислотний рефлюкс відомий як печія можна уникнути або лікувати, якщо ви будете спати на лівому боці.
7. Покращує роботу кишечникаЩе одна важлива перевага, яка допоможе вашій системі видалити відходи і токсини. З'єднання товстої кишки та тонкої кишки знаходиться в илеоцекальном клапані, який можна знайти на лівій стороні людського тіла.
Для того, щоб поліпшити процес виведення токсинів, потрібно почати спати на лівому боці. Гравітація допоможе вам, і вміст буде розподілено від тонкої до товстої кишки, що призведе до нормальному руху кишечника.
Джерело: Фитхакер
Категория: Здоровье