З чого почати правильне очищення організму
Опубликованно 01.01.2020 00:08
Алергічні прояви, порушення травлення, слабкість – такі симптоми знайомі багатьом сучасним людям. З чого почати очищення організму в домашніх умовах, які етапи на шляху до здоров'я вам належить пройти?
КишечникЗ чого почати чистку організму? Існує безліч схем очищення організму, але починати глобальну роботу над собою рекомендується саме з кишечника. Скупчилися там токсини проникають в кров і розповсюджуються по організму. Якщо ваш кишечник забитий, але незважаючи на це ви приступили до чищення печінки або нирок, то ситуація серйозно погіршиться. До всього іншого, в забитому кишечнику ми носимо десятки кілограмів шлаків, що призводить до зміщення органів (набряклий кишечник тисне на печінку і нирки).
Очищення кишечника сприяє правильна дієта (більше води і грубої клітковини, менше м'яса і молока, перевагу за роздільним харчуванням). Процедури по очищенню кишечника краще приурочити до осінніх місяців. Основним методом чистки є клізми. При їх проведенні можуть використовуватися як кип'ячена вода, так і різні розчини (оцтовий, трав'яний, сольовий).
Печінка і жовчний міхурНаступний етап чищення зачіпає печінку. Цей орган здатний очищатися і відновлюватися, але в сучасних умовах не завжди справляється зі своїми функціями. Найпростіший варіант чищення передбачає використання доступних жовчогінних засобів, таких як магнезія або сорбіт (вони продаються в аптеці). У день чищення вранці випийте 1 склянку негазованої мінеральної води, розмішавши в рідині 5 г будь-якого із зазначених коштів. Через 20 хвилин випийте стакан води і прогрійте область печінки (процедура займе 1.5 години).
НиркиОтже, з чого почати чистити організм ми з'ясували. Яким буде третій пункт програми? Після печінки можна приступати до чищення нирок. Найпростіший варіант надає нам літній сезон – перейдіть на кавунову дієту, протягом тижня щодня з'їдаючи порцію солодкої м'якоті (1 кг/10 кг маси тіла). Доповнити раціон можна лише житнім хлібом. Вечорами не завадить прогрівати тіло в теплій воді, приймаючи ванну.
Бронхи і легеніНаступний етап спрямований на очищення бронхів і легень – вони не менше за інших органів страждають від шкідливих факторів (навіть якщо ви не курите). Одним із способів чищення є часник і яблучний оцет. Вранці проковтуйте зубок часнику і випивайте 1 ст. води з 1 ч. л. яблучного оцту.
Кров і лімфаДалі програма очищення переходить до крові і лімфі. Ви можете звернути увагу на наступний метод: протягом 2-х тижнів вранці приймайте спочатку розчин сиропу солодки (1 ст. л./1 ст.). Через 5 хвилин приходить черга сорбенту (1 ст. л. ентеросгелю). Снідати вам доведеться не відразу (через 2 години).
СудиниЗавершальним етапом є чищення судин. Відмінний результат показує сокова дієта. Приготуйте суміш із соків грейпфрута і апельсина (по 400 мл). Додайте 200 мл лимонного фрешу. Розбавте соки очищеною водою (буде потрібно 1 л). Випивайте по 1 ст. рідини з проміжком в 1 годину. Більше нічого пити і їсти не можна. Ввечері робіть клізму (2 л води/1 ст. л. соку лимона). Потрібно повторити процедуру тричі, витримуючи тижневий інтервал.
З чого почати очищення організму? Усі джерела інформації сходяться в одному – перший етап має бути присвячений товстому кишечнику. Тільки виконавши цю умову можна розраховувати на позитивний результат.
За матеріалами: econet.ru
Категория: Здоровье