Чому відмова від солі не допоможе схуднути

Опубликованно 25.11.2019 04:22

Безсольові дієти вважаються одними з найпопулярніших, тому що дають миттєвий результат. На жаль, утримати його неможливо. Пояснюємо чому. Що відбувається з організмом, коли ви відмовляєтеся від солі?

Якщо зазвичай ви їсте досить багато солоної, копченої, пряної їжі, то в перші дні можете втрачати до 1-2 кг на добу. Вага знижується за рахунок зайвої води, а її в організмі може накопичуватись до 5 літрів. Зрозуміло, в результаті зменшується об'єм талії і стегон.

Але якщо при цьому у вас є жирові відкладення, то вони залишаються з вами, адже безсольові дієти не призводять до спалюванню жиру. А це значить, що як тільки ви повернетеся до звичного харчування, повернуться і втрачені кілограми. Кому підійде безсольова дієта?

Відмова від солі може вас виручити перед важливою подією, коли терміново потрібно влізти в сукню на розмір менше, або перед початком відпустки. Але пам'ятайте, що надовго виключити з раціону сіль не можна, тому що вона необхідна для правильного водно-сольового обміну в організмі і бере участь в багатьох хімічних процесів, які зачіпають роботу кожної клітини нашого тіла.

Джерело: Домашнє вогнище

Категория: Здоровье