Вчені встановили, що можна залишатися здоровим і при малорухливому способі життя

Дослідники з Великобританії повідомили, що їм вдалося розробити метод, який дозволяє зберегти здоров'я людям, які ведуть недостатньо активний спосіб життя.

Недолік руху — одна з головних проблем сучасного світу. Багато людей ведуть сидячий спосіб життя, а також їм не вистачає часу на заняття спортом.

Проте наголошується, що уникнути ряду наслідків все-таки можливо.

Так, перше правило збереження здоров'я при роботі за комп'ютером, це необхідність робити досить часто перерви. Вчені рекомендують людям з сидячою роботою вставати кожні 40 хвилин робити кілька елементарних вправ.

Дослідники відзначають, що у випадках, якщо люди не роблять подібні вправи, то у них помітно збільшуються ризики появи різних захворювань.

Так, у офісних працівників частіше розвивається цукровий діабет, ожиріння і вони страждають серцевими захворюваннями.

Джерело: MedikForum

Категория: Здоровье