Деякі пози сну провокує проблеми зі здоров'ям

Якщо людина звикла спати в одній позі, у нього можливий розвиток певних недуг. Як зазначає РИА "Новости", наприклад, сон на боці шкідливий для хребта, а сон на животі збільшує внутрішньочеревний тиск.Коментує головний позаштатний кардіолог Моз Валерій Садовий: "Оптимальний варіант - спати на спині. А ось найнебезпечніша поза для сну - в положенні сидячи. Поза "сидячи" погано впливає на серце, вона збільшує внутрішньочеревний тиск, з-за цього виникають набряки. Це загрожує розширенням вен і тромбозом".Кардіолог підкреслив виняткову користь денного сну. За його словами, такий відпочинок дозволяє знизити ризик серцевих захворювань і подарує відчуття бадьорості. Садовий радить "набирати" достатня кількість годин сну. Експерт нагадує: восьмигодинний сон рекомендований кожному.

Джерело: РІА Новости

Категория: Здоровье