Корисний і доступний напій для поліпшення складу крові

Пропонуємо вам спробувати приготувати напій, багатий клітковиною і вітамінами, з низьким вмістом жиру, легко засвоюваний, який допомагає регулювати рівень глюкози в крові.

Банан і імбир досить дивне поєднання. Пропонуємо вам спробувати приготувати напій, багатий клітковиною і вітамінами, з низьким вмістом жиру, легко засвоюваний, який до того ж допомагає регулювати рівень глюкози в крові.

Банани містять вітаміни А, В, Е, К і С, а також 6 мкг фолієвої кислоти, необхідної для формування червоних кров'яних клітин.

Банани легко перетравлюються і допомагають відновити електролітний баланс в організмі.

Цей напій покращує травлення, позбавляє від нудоти, печії та інших проблем з ШКТ.

Інгредієнти: 1 нарізаний банан, три чверті склянки ванільного йогурту, половина чайної ложки порошку стевії ( можна замінити медом), половина чайної ложки тертого імбиру, куркума – щіпка.

Збити банан, йогурт, мед і імбир до отримання однорідної маси. Розлити по склянках. Пити свіжоприготований.

Джерело: econet.ru

Категория: Здоровье