Вчені назвали головний психологічний фактор, який не дозволяє схуднути

Правильне харчування і спорт важливими для схуднення, але більш важливо – це те, чим зайнятий мозок. Вчені їх США визначили головний бар'єр до схуднення, пов'язаний з психологічним чинником.

Наукові фахівці Темпльського університету під егідою Центру досліджень ожиріння повідомляють, що невблаганне бажання перекушувати або з'їдати якісь страви може бути головною причиною, яка не дає схуднути. Люди їдять, відчуваючи як радісні, так і сумні емоції, але найчастіше просто на автоматі, констатують вчені.

«Дослідження показують, що багато людей не можуть побороти свою звичку постійно щось є, з-за чого і не можуть схуднути», - зазначила провідний експерт дослідження, доктор Еді Голдбахер.

Вчений заявила, що з такою прихильністю до смаком і текстурою їжі потрібно боротися. Для цього необхідно скоригувати психологічний аспект, пов'язаний з їжею. Доктор Голдбахер вважає важливим виховувати в собі звичку асоціювати позитивні емоції з різними подіями і зустрічами з людьми, а не з поглинанням продуктів. Експерт зазначила, що «часто цього достатньо, щоб з успіхом схуднути».

Джерело: MedikForum

Категория: Здоровье