Підбадьорливий напій: що відбувається з тілом, якщо пити каву кожен день?

Люди діляться на два типи: одні п'ють каву літрами, інші є його затятими противниками. За статистикою, перших набагато більше — 54% людей в середньому випивають за три чашки напою, що бадьорить кожен день. Але чи це корисно? І що взагалі відбувається в тілом, коли п'єш каву кожен день? Про це піде мова у матеріалі.

Кава поліпшить настрій

Дослідники довели, що кава є один досить приємний ефект — він покращує настрій. В цьому «винен» кофеїн у складі напою. Його споживання сприймається головним мозком як позитивне дію, включаючи поліпшення мозкової діяльності, уваги, концентрації і настрою. Тому кава непогано пити при депресії. Вчені запевняють, що це може знизити ризик самогубства.

Знижується ризик онкології

Онкологічні захворювання можна назвати бичем 21 століття. Але якщо пити каву, то можна знизити ризик розвитку цих недуг. Кава кожен день також знижує ризик розвитку діабету другого типу, хвороби Паркінсона, деменції, цирозу і недоумства. Проте варто пам'ятати, що він корисний тільки в тому випадку, якщо пити його без цукру.

Кава покращує пам'ять

Кофеїн благотворно позначається на пильності, уваги, концентрації і настрої. Ми вже про це згадували. Але також кава допомагає поліпшити пам'ять, що особливо корисно для літніх людей, так як з віком ці функції згасають.

Покращує спортивні результати

Спортсменам корисно пити каву, так як це дозволяє поліпшити спортивні досягнення. При цьому підбадьорливий напій ні в якому разі не можна назвати допінгом. Однак кофеїн впливає на поліпшення фізичних характеристик, особливо у вправах на витривалість. Тому бажано пити кофеїн перед тривалими тренуваннями. До того ж кава рятує від втоми, збільшуючи концентрацію та увагу на тренуваннях.

Підвищується рівень холестерину

Але у каві є і певні недоліки. Якщо пити його щодня, то велика ймовірність, що у вас підніметься рівень холестерину. Особливо це стосується кави, який виготовлений за допомогою френч-преса, перколятора. Сут ьв тому, що в такому настирливому напої більше кафестолу, який має властивість збільшувати рівень холестерину. А це, в свою чергу, впливає на серцево-судинну систему.

Неспокійні стану

Не потрібно думати, що споживання кави може пройти абсолютно безслідно. Наприклад, від його регулярного вживання можуть розвинутися тривожні стани, неспокійний сон, безсоння. Залежність від кофеїну — найбільш часте наслідок, а його результатом є головний біль. Через передозування навіть реальний летальний результат. Тому важливо не зловживати кавою.

Підвищиться кров'яний тиск

Підвищення артеріального тиску дуже часте наслідок кави. Як правило, воно короткочасне. Але якщо пити каву щодня, то реально розвиток постійних проблем. Тому варто пам'ятати, що у всьому потрібно знати міру. В тому числі це стосується і споживання напою.

Джерело: MedikForum

Категория: Здоровье