Відмова від алкоголю зробить життя щасливим

Опубликованно 15.08.2019 02:10

Для багатьох з нас вживання алкогольних напоїв пов'язано з підвищенням настрою, хоча і короткостроковими. Виявляється, рівень щастя підвищується набагато сильніше у тих, хто дотримується абсолютної тверезості, пише health info, посилаючись на "Медикфорум".

Підвищується якість сну. Вживання алкогольних напоїв порушує циркадні ритми і негативно впливає на так званий швидкий сон, під час якого ми бачимо сновидіння. А саме цей сон важливий для позбавлення від втоми для відновлення функцій мозку.

Сяюча шкіра. Алкоголь може призводити до зневоднення, з-за чого клітини шкіри втрачають свою вологу. Відмовтеся від спиртних напоїв, і якість шкіри підвищиться.

Товариськість. Якщо для нормального спілкування з різними людьми, вам обов'язково потрібно спиртне, то повна відмова від нього принесе більше користі, ніж шкоди. Він поліпшить ступінь товариськості з вашими знайомими і дозволить підвищити впевненість в собі.

Спортивні показники. Алкоголь негативно впливає на рівень зволоження, моторні навички і навіть процес відновлення м'язів. Відмова від алкоголю дозволяє домогтися бажаної композиції тіла та підвищити обсяг м'язової маси.

Рівень енергії. Вживання алкоголю впливає на запаси вітаміну В в організмі. Цей вітамін важливий для збереження показників енергії, відмова від спиртних напоїв підвищує рівень вітаміну B, з-за чого ми стаємо більш енергійними.

Джерело: MedikForum

Категория: Здоровье