Спускайтесь вниз по щасливі: правила начала новой жизни, Марина пьян, и

Канал СТБ активно снимает девятый сезон большого шоу страны "Уходили в щасливі". В этом году будет направлена на помощь участникам: как измениться внешне, внутренне, и всегда, если лишний вес является причиной одиночества. Ведущая – Анита Луценко, тренер Марина Борхес и на море. Мы говорили с Марина первые шаги к изменению своей жизни.

Можно ли добиться желаемого результата без дисциплины? Как тренер, много лет работы, Марина уверена в 100% из 100, что без дисциплины по себе является нереальным.

"Дисциплина-это первый шаг к новому и, по-видимому, измерения результат. Иногда путают насилие над собой и не хотите, чтобы попытаться контролировать свою жизнь. Но не надо заниматься самообманом. Дисциплина-это только некоторые правила, которые вы же сами и установить, чтобы улучшить качество своей жизни и достичь цели. Не ставить ограничения. Спросите что-то новое постепенно", - говорит Марина.

Вот первые шаги:каждое утро натощак выпивайте стакан теплой воды или комнатной температуры или холодной водой, но организм быстрее проснется и разгонит метаболизм);сделайте легкий нагрузка до душа;плотно завтракайте и не ты узнал омлет сразу кофе с терпения. Давайте не тратить время, и это будет уже их ударные инструменты;не покупайте в дороге от сладкого, возьмите из дома полезно тост.по дороге с работы выйти на пару остановок раньше и пройдите ее пешком.

Это самые элементарные правила, которые можно выполнять каждый день, и увидеть, как преображается только благодаря им.

Ранее Марина Борхес-Сухой снялась в смелой фотосессии и рассказала о разводе.

Категория: Новости