Експрес-детокс: як швидко очистити свій організм

Опубликованно 24.07.2019 03:12

Детокс може бути дуже дорогим, якщо відвідувати, як радять фахівці, спа-салони. Але навіть в домашніх умовах можна провести процедуру з очищення організму, пише health info, ссыялась на «Медикфорум».

Ванна з морською сіллю

Морська сіль у поєднанні з водою і ефірними маслами може створити з вашим організмом справжні чудеса. Достатньо лише додати у ванну 150-200 грамів морської солі, 7-10 крапель ефірного масла (краще розмарину або кедра). Полежавши в ній всього півгодини, ви відчуєте розслаблення. Завдяки масел можна буде вивести зайву рідину з організму, прискорити обмін речовин, зняти втому і м'язову напругу.

Детокс-маска

Очищення подарує спеціальна детокс-маска. З її допомогою можна позбавити шкіру від шкідливого впливу пилу, бруду, сухості повітря, різних інших забруднювачів. Найкраще в таких цілях використовувати глину, яка може призвести до відмінного ефекту. Зокрема, вона відмінно очищає, м'яко скрабирует шкіру, загоює дрібні ранки, знімаючи запалення і покращує тургор шкіри.

Самомасаж

Щоб активувати обмін речовин і знайти бадьорість, необхідно проводити самомасаж. Для цього досить буде використовувати щітку для тіла. Пару раз в тиждень — ідеально для детокс. Така процедура дозволяє поліпшити мікроциркуляцію і сприяє детоксикації шкіри. Краще проводити такий детокс перед душем, по сухому тілу. Щітку треба брати не будь-яку, а з люфи або іншого натурального матеріалу. Має бути дотримана і технологія виконання такого детокс — проводити щіткою потрібно знизу вгору, уникаючи ніжних ділянок шкіри, наприклад, на шиї та обличчі.

Детокс розуму

Очищати потрібно не тільки шкіру, але і розум. Тому слід виконувати медитацію на протязі 15 хвилин в день — це ідеал. Обов'язково використовуйте діафрагмальне дихання: покладіть долоні на низ живота, вдихніть через ніс, повільно рахуючи до трьох/чотирьох. Подібна практика дозволить отримати розслаблення і зосередитися на важливих речах у своєму житті.

Контроль водно-сольового балансу

Для підтримання електролітного балансу, виведення токсинів і приведення в порядок травлення необхідно щодня випивати достатню кількість води. Це відмінний спосіб детокс для очищення організму. Потрібно випивати не менше двох літрів води.

Джерело: MedikForum

Категория: Здоровье