Как быстро заснуть: четыре beauty-способ избавиться от бессонницы

Опубликованно 04.07.2019 20:34

Пошли спать, но сон "не идет". Знакомо? Мы подготовили советы и бьюти-процедуру, которая поможет вам расслабиться после тяжелого рабочего дня и крепко спать.

Бессонница-это нарушение или отсутствие сна в течение длительного периода времени. Она связана с многие существенные факторы: напряжение, стрессы, переживания, чрезмерное потребление алкоголя и кофеина, переутомление... В течение дня мы испытываем различные эмоции. Научиться проецировать их, и весь клубок мыслей в голове.

Начнем с общих правил, о которых вы слышали. Удобство прежде всего. Удобная кровать, мягкий, приятный b & b примерьте комната (чистый воздух должен быть также в зимний период). Перейдем к следующему?

Читать также Relax time: осень, уход за телом

Принять горячий душ или ванну

Утром — контрастный душ, а вечером — теплую ванну с эфирными маслами. Это один из beauty-ритуалов по уходу за кожей. Используйте несколько капель лаванды, мяты, жасмина или ромашки масло. Помимо расслабляющего действия, компоненты очищают поры от загрязнений и привести тело в тонус. Процедуры, регулирующие сон и помогают избавиться от депрессии и угнетенного настроения. Если времени не хватает, то просто нанесите каплю эфирного масла на запястье. До этого, необходимо проверить кожу на чувствительность выберите инструмент, на самом деле, концентрация веществ очень большой, что может вызвать раздражение и аллергические реакции. Сделайте ромашки

Ромашки, настраивает на нужный лад. Расслабляет нервную систему, и имеет анти-воспалительный эффект. Купите в аптеке готовый продукт в пакетиках или цветы. Пропорция: одна столовая ложка на стакан. Дайте отвару настояться. Если напиток вышел слишком концентрата — разбавить с горячей водой. Сделайте маску

Beauty-процедуры для расслабления кожи и вашего тела. Используйте маску с экстрактами лаванды, мяты или чайного дерева. Вы также можете применять любое лечение, ночь, что будет "работать" в то время, когда мы спим. Активное обновление, регенерацию и увлажнение. Это устраняет отеки и мешки под глазами по утрам. Использовать beauty-средств для лучшего сна

Бренды выпускают различные средства, некоторые из которых — для сна. Они расслабляют, тонизируют и успокаивают нервную систему. Среди всей серии можно найти: капли, бальзамы, масла и спреи. Расслабляющий ароматический спрей L'Occitane

Мульти-функция спрей-вуаль с эфирными маслами-это отличный способ расслабиться и "настроить" организм на сон.Среди основных компонентов: эфирное масло лаванды, бергамо, сладкий апельсин и другие. Цена от 620 грн. Fortifying Green Bath Зелье от МОА         Увидеть эту публикацию в Instagram

Публикация от Magic Organic Аптекарь (@moa_in_ua) 12 Февраля 2018 года в 9:01 PST

Волшебное средство снятия усталости, расслабляет и смягчает все участки тела. В составе: масло мяты, пихты сибирской, коры березы сладкий и другие компоненты. Как использовать? Добавьте половину колпачка в теплую ванну. Цена от 600 грн.

Relax time?

Также будет интересно: сияние кожи без beauty-средства: что добавить в осенний рацион

Photo by David Mao on Unsplash, Photo by Владислав Muslakov on Unsplash, открытие источников в Сети Instagram @moa_in_ua-->

Live Journal

Facebook

Категория: Мода