Названий ознака нестачі вітаміну D

Опубликованно 30.06.2019 00:00

Експерти назвали явна ознака дефіциту вітаміну D, виявилося, при недостатньому споживанні організмом цієї корисної речовини, може виникнути депресія, пише health info, посилаючись на «Медикфорум».

Всім відома необхідність насичувати організм різними корисними речовинами, вітамінами і мінералами. При нестачі тих чи інших мікроелементів можуть проявлятися різні захворювання. Так, в зимовий час, коли сонячних променів ще мало, в організмі знижується вироблення вітаміну D. Це відображається на стані шкіри, однак фахівці називають і іншу ознаку, що свідчить про необхідність приймати цей елемент додатково через продукти харчування чи вітамінні комплекси.

За твердженням вчених, в разі нестачі вітаміну може виникнути комплексне психічний розлад, під час депресивної тріади у хворих спостерігається поганий настрій, людину вже ніщо не радує, і будь-які явища та події сприймаються песимістично. Крім того, у пацієнтів спостерігаються порушення мислення.

Дослідники вивчили дані майже 1300 пацієнтів літнього віку з депресією, у всіх учасників рівень вітаміну D в крові показав майже 15-відсоткове зниження в порівнянні з людьми, не страждають меланхолією. Для того, щоб не допустити небажаних змін, слід вживати цей корисний елемент у таблетованій формі або за допомогою регулювання раціону. Так, на столі повинні бути присутніми злаки, яєчні жовтки, риба жирних сортів. Купуючи драже або капсули з концентрованим речовиною, слід вибирати Бади та подібні засоби, які дозволять забезпечити щоденну норму не менше 10 мкг вітаміну.Особливу увагу до проблемі слід приділяти людям зі схильністю до депресивних розладів.

Джерело: MedikForum

Категория: Здоровье