Що відбувається з організмом, якщо пити зелений чай кожен день?

Опубликованно 22.06.2019 01:36

Зелений чай — це натуральний напій, який був частиною традиційної китайської медицини протягом сотень років.

Його вживання поступово поширилося по всій азіатської території, і в даний час зелений чай культивується в багатьох інших частинах світу.

На відміну від інших видів чаю, він не проходить через процеси ферментації і зберігає всі антиоксиданти поліфеноли.

Саме ці речовини надають йому стільки корисних для здоров'я властивостей: від допомоги в зниженні ваги до профілактики раку.

Є багато інших причин, щоб пити його в помірних кількостях щодня. Тут ми поділимося з вами цією інформацією, а також розповімо про протипоказання.

Ми худнемо

Висока концентрація поліфенолів у зеленому чаї пов'язана з його здатністю покращувати метаболізм і сприяти зниженню ваги.

Ці антиоксиданти збільшують витрату енергії і не дають нашому тілу запасати калорії у вигляді жиру.

Організму не страшний діабет

Антиоксиданти в цьому натуральному напої також беруть участь у контролі рівня глюкози в крові і, таким чином, допомагають запобігти цукровий діабет 1 і 2 типу.

Пийте зелений чай кожен день після їжі, і це завадить зростанню рівня інсуліну та акумуляції цукру у вигляді жирових відкладень.

Зміцнюється серцево-судинна система

Невелика чашка зеленого чаю в день може запобігти різні типи серцево-судинних захворювань, такі, як накопичення холестерину і порушення кровообігу.

Антиоксиданти, які в ньому містяться, запобігають утворенню тромбів, очищають артерії і допомагають контролювати надлишок ліпідів у крові.

Деякі експерти кажуть, що його активні речовини знижують ризик серцевого нападу, інсульту і тромбозу.

Запобігають порушення зору

Крім поліфенолів, зелений чай містить вітаміни С і Е, лютеїн і зеаксантину, які поглинаються різними тканинами ока, в тому числі і сітківкою, допомагаючи запобігти розвитку глаукоми та інших захворювань очей.

Ці речовини-антиоксиданти знижують збиток від окисних процесів у клітинах, які є основною причиною погіршення зору.

Бородавки зникають

Щоденне вживання зеленого чаю є корисно для боротьби з вірусом папіломи людини (ВПЛ), відповідальному за появу бородавок.

Епігаллокатехін, один з його основних компонентів, пригнічує клітинний цикл вірусу і не дає йому розмножуватися.

Профілактика хвороб Альцгеймера і Паркінсона

Завдяки своїй здатності нейтралізувати руйнівну дію вільних радикалів, цей натуральний напій дає позитивні результати в запобіганні ушкоджень головного мозку і розвитку таких захворювань, як хвороба Альцгеймера і хвороба Паркінсона.

Його антиоксиданти створюють захисний бар'єр, запобігаючи дегенерацію клітин і стимулюють активність нейронів.

Зелений чай вимиває камені з нирок

Чашка зеленого чаю щодня, це вірний спосіб уникнути утворення каменів у нирках.

Екстракти скорочують відкладення і розмір оксалатів кальцію, які осідають в нирках і формують камені.

Припиняється розвиток карієсу

Катехіни, органічні речовини з групи флавоноїдів, що містяться в цьому вигляді чаю, знищують віруси та бактерії, які викликають інфекції горла, карієс та інші захворювання порожнини рота.

Протипоказання до вживання зеленого чаю

Незважаючи на те, що його переваги для здоров'я безперечні, важливо згадати і про протипоказання, які актуальні в деяких випадках.

Не варто пити зелений чай у кількості більше, ніж 2 чашки в день, так як зловживання ним може викликати негативні наслідки, такі як: головний біль, нервозність, пронос, порушення сну, збудливість, збільшення частоти серцевих скорочень, запаморочення.

Крім того, не слід пити його одночасно з прийомом ліків або алкоголем. Зелений чай містить кофеїн, який, в поєднанні з іншими речовинами, може викликати небажані побічні реакції.

Також не рекомендується пити його вагітним або жінкам, що годують, тому що це може мати несприятливі наслідки для дитини.

Пацієнтам з підвищеним артеріальним тиском, анемією та порушеннями травлення слід уникати вживання зеленого чаю або робити це під наглядом лікаря.

Лише від відповідального вживання цього чаю (як і будь-якого іншого лікарського засобу) залежить те, чи несе він користь здоров'ю. Багато роблять помилку, випиваючи занадто багато чаю у своєму прагненні схуднути, не знаючи, що так вони лише завдають шкоди своєму організму.

Намагайтеся не пити більше 2 чашок в день, і ви помітите, як зелений чай позитивно впливає на ваше самопочуття!

За матеріалами: steptohealth.ru

Категория: Здоровье