Цілющі збори для поліпшення сну без шкоди для організму

Опубликованно 16.05.2019 04:28

Лікування безсоння слід починати з встановлення зухвалих її причин, і тільки після цього приступати до усунення з одночасним лікуванням центральної нервової системи.

Захоплюватися синтетичними ліками не варто, краще скористатися перевіреними рецептами народної медицини. Часто безсоння посилюється нападами серцебиття.

Позитивний ефект при цьому має застосування суниці лісової (плодів свіжих і сушених, настою або відвару сушених листя), плодів і квітів глоду криваво-червоного, які додають у збори.

Для швидкого засипання потрібно дотримуватися певного ритуалу: регулярно провітрювати приміщення перед сном, лягати спати в один і той же час. Спати краще на животі, повернувши обличчя наліво і руки поклавши під подушку. Узголів'я повинно бути низьким. Корисно використовувати ароматичні подушки, набиті листям м'яти, материнки, лавра, герані, ліщини, пелюстками троянд або сосновими голками. При підборі рослинних зборів від безсоння слід пам'ятати про індивідуальні особливості організму, а тому трави потрібно добирати персонально для кожної людини.

Настій при безсонні

Потрібно: по 1 ст. л. трави буркуну, ромашки аптечної, чебрецю повзучого, 2 ст. л. кропиви собачої, 0,5 л окропу.

Приготування. Трави висушити, подрібнити і перемішати. Залити 1 ст. л. суміші окропом, настоювати в закритому посуді протягом 1 години, процідити.

Застосування. Пити при безсонні по 1/2 склянки 3-4 рази на день як чай, а також на ніч. Настій рекомендується для тих, хто страждає неврозами, а також при підвищеній збудливості.

Цілюще збір при безсонні

Потрібно: по 2 ст. л. трави материнки і плодів шипшини, 1 ст. л. трави буркуну, листя суниці і ожини, 0,5 л окропу.

Приготування. Рослини висушити, подрібнити, залити 1 ст. л. суміші окропом. Настоювати 20 хвилин, після чого процідити.

Застосування. Пити по 1/2 склянки 3 рази на день за 15 хвилин до їжі в якості заспокійливого засобу, а при безсонні по склянці перед сном.

Заспокійливий трав'яний чай

Потрібно: по 1 ст. л. квіткових кошиків ромашки лікарської, листків м'яти перцевої, трави чебрецю, 0,5 л окропу.

Приготування. Рослинні компоненти висушити, подрібнити і змішати. Залити 1 ст. л. суміші окропом, настояти, закутавши, 30 хвилин, процідити.

Застосування. Пити по кілька разів в день в якості чаю, в останній раз – за годину до сну з медом.

Трав'яний збір при безсонні

Потрібно: 4 ч. л. листя вахти трилистий, по 3 ч. л. коренів валеріани лікарської і листя м'яти перцевої, 2 ч. л. квіток ромашки аптечної, 0,5 л окропу.

Приготування. Рослинні компоненти висушити і подрібнити. Скласти збір з листя бобівника трилистого і м'яти перцевої, корінь валеріани лікарської та квіток ромашки аптечної. Залити 1 ст. л. трав'яної суміші окропом, настояти, процідити.

Застосування. Пити за годину перед сном.

Настоянка при безсонні і неврастенії

Потрібно: 1 ст. л. коренів півонії, 1 ст. л. коренів валеріани, 1 ст. л. кореневищ дягелю лікарського, 500 мл медичного спирту міцністю 40 % або горілки.

Приготування. Коріння півонії, валеріани, дягелю висушити, подрібнити, залити спиртом або горілкою, настоювати 2 тижні.

Застосування. Приймати по 30-40 крапель 3 рази на день.

Протипоказання. Слід пам'ятати, що півонія викликає незначне підвищення кислотності шлункового соку.

Відвар плодів глоду, шипшини, ожини і листя суниці

Потрібно: по 1 ст. л. плодів глоду і шипшини, ягід ожини і листя суниці, 0,3 л води.

Приготування. Змішати рослинні компоненти. Залити 1 ст. л. суміші окропом, настояти в закритому посуді на киплячій водяній бані протягом 20 хвилин. Знявши з вогню, настояти, закутавши, протягом 30 хвилин і процідити.

Застосування. Випити 1/2 склянки в один прийом, а через 2 години випити половину. Відвар має заспокійливу дію і є гарним снодійним засобом. Його п'ють з медом перед тим, як лягти спати.

Настій материнки, чебрецю та меліси

Потрібно: по 1 ст. л. трави материнки, чебрецю, собачої кропиви, меліси, 0,5 л води.

Приготування. Рослинні компоненти перемішати, залити 2 ст. л. подрібненого збору окропом, настояти, закутавши, протягом 30 хвилин, процідити.

Застосування. Пити 3-4 рази в день по 1/2 склянки перед їжею. Увечері, ближче до сну можна випити 1 склянку. Настій – прекрасний заспокійливий і снодійний засіб.

Настій м'яти, берези, липи, ожини та календули лікарської

Потрібно: 1 ст. л. листя м'яти перцевої, 2 ст. л. листя берези, 3 ст. л. квіток липи, 4 ст. л. листя суниці, 5 ст. л. квіток календули лікарської, 0,2 л окропу.

Приготування. Всі рослинні компоненти подрібнити і перемішати, Залити 1 ст. л. суміші окропом, настояти, закутавши, протягом 30 хвилин і процідити.

Застосування. Пити протягом дня по 1/2 склянки з варенням з чорної смородини або обліпихи.

Джерело: health info

Категория: Здоровье