Чим небезпечна для здоров'я змінна робота

Опубликованно 21.04.2019 05:36

Одне дослідження за іншим показують небезпеку нічних змін. Експерти з Франції розповіли, що загрожує здоров'ю при чергуванні денної і нічної роботи, пише health info, посилаючись на «Медикфорум».

Діабет. Робота з чергуванням нічних і денних змін викликає флуктуації або зміни рівня цукру в крові. Ще в 2010 році дослідження показало, що виходять на 16-годинні зміни люди на 50% частіше стикаються з діабетом, у порівнянні з тими, хто працює в більш традиційному 8-годинному режимі 5 днів в тиждень.

Інфаркти. Краще переглянути свій графік роботи, якщо це можливо, щоб дотримуватися традиційного режиму. У 2012 році дослідники з Великобританії з'ясували, що робота по ночах на 7% збільшує ризик розвитку інфаркту.

Безсоння. Якщо вам постійно доводиться виходити в нічну зміну, то це негативно впливає на якість сну і може провокувати безсоння - найпоширеніше розлад сну. Сон - важлива частина нашого здоров'я, оскільки саме в цьому стані у нашому тілі знижується рівень стресу, а організм відновлюється від різного роду пошкоджень і виводить токсини. Чим менше ми спимо, тим гірше себе відчуваємо.

Депресія. Кілька досліджень показували, що нічні працівники або ті, хто працює в різні зміни, частіше стикаються з депресіями з-за зниження рівня серотоніну. Цей елемент відіграє важливу роль в управлінні настроєм. Низький рівень серотоніну може спровокувати депресію.

Джерело: MedikForum

Категория: Здоровье