Дві порції йогурту в тиждень допомагають знизити ризик інфаркту при гіпертонії

Ризик розвитку інфаркту у гіпертоніків знижується майже на третину при вживанні всього двох порцій йогурту в тиждень. Це змогли встановити вчені з Бостонського університету, пише health info, посилаючись на «Медикфорум».

У тому, що йогурт дуже корисний для людей, що страждають гіпертонією, фахівці змогли переконатися, проаналізувавши дані дослідження за участю понад 55 тисяч жінок і 18 тисяч чоловіків. Воно показало, що вживання двох порцій йогурту в тиждень ефективно зміцнює стан судин, підвищуючи опірність організму до захворювань серця (конкретно, розвитку інфаркту).

В ході дослідження, до якого апелюють вчені, учасники з діагностованою гіпертонією вживали кілька порцій йогурту в тиждень. В результаті особливо істотно на тлі їх прийому знизився ризик інфаркту у жінок.

«У жінок ризик інфаркту міокарда знизився на 30%, у чоловіків - на 19%», - констатували автори проекту.

Дослідники додали, що у жінок завдяки двом порція йогурту в тиждень також зменшилась потреба у проведенні операцій на судинах - у середньому вона знизилася на 16%.

Крім того, вчені вважають, що, крім йогуртів, жертвам гіпертонії слід вживати фрукти й овочі, насичені клітковиною. Такий симбіоз зробить оздоровчий ефект харчування для судин більш значним, що, відповідно, підвищить і захищеність від розвитку інфаркту.

Джерело: MedikForum

Категория: Здоровье