5 продуктів, небезпечних при болях у суглобах

Опубликованно 09.04.2019 02:32

Близько 30% людей одного разу стикаються з болями суглобів, навіть якщо до цього у них не було серйозних травм або захворювань – з віком скелет втрачає міцність, а його еластичні зв'язки псуються. Крім того, болі в суглобах можуть переслідувати тих, хто має спадково слабкі зчленування кісток, а також спортсменів, працівників важкої праці, людей з ожирінням, цукровим діабетом та іншими хронічними захворюваннями. При цьому болі в суглобах змінюють якість життя, впливають на професію людини і його кар'єру, повідомляє health info з посиланням на medikforum.ru.

На думку медпрацівників, при болях у суглобах буде корисно відмовитися від деяких продуктів, які небезпечні тим, що сприяють посиленню запальних процесів.

«Якщо відмовитися від небезпечних продуктів, що викликають запалення, і поєднувати дієту з медикаментозним лікуванням, а також фізіотерапевтичними процедурами, досить швидко можна знову повернутися до звичайного життя», -констатували фахівці.

Алкоголь. Його вживання особливо небезпечно при схильності до болів в суглобах – алкоголь погіршує симптоматику і підвищує ризик розвитку ускладнень.

Цукор. Сучасні люди споживають велику кількість цукру, а це дуже небезпечна звичка, яка сприяє підвищенню концентрації цукру в організмі. За словами вчених, цукор в поєднанні з білками і жирами, також надходять з їжею, здатний викликати запальні процеси. Якщо відмовитися від солодкого смаку неможливо, їжте фрукти: вони не тільки солодкі, але також містять у собі поживні речовини і антиоксиданти.

Підсолоджувачі. Багато замінники цукру абсолютно не містять натуральних речовин. Їх розщеплення і засвоєння може сприяти клітинному збою і провокувати запалення, що супроводжується больовим синдромом.

Молоко. Спробуйте скоротити кількість молочних продуктів у своєму раціоні, щоб зрозуміти, чи пов'язані з ними виникають у суглобах болю. Молочко нерідко змушує боліти суглоби, так як здатність організму перетравлювати молоко з віком погіршується. Якщо після молочної паузи суглобова біль зменшиться, отже, молоко для вас в цьому плані небезпечно.

Сіль. Для здоров'я суглобів важливо, щоб в організмі підтримувався водно-соляний баланс. Якщо зловживати солоними закусками і продуктами готового виробництва (в них вміст солі незмінно висока), баланс порушиться. Надлишок солі затримує воду в організмі і допомагає розвиватися артеріальної гіпертензії, а для суглобів все це небезпечно.

Джерело: MedikForum

Категория: Здоровье