4 типи продуктів для підвищення дитячого інтелекту

Існують корисні продукти, вживання яких дає ефект підвищення інтелекту у дітей. Російські вчені Сибірського державного медичного університету назвали головні типи таких продуктів, повідомляє health info з посиланням на medikforum.ru.

Тип перший: складні вуглеводи. Доктор медичних наук Ольга Кобякова повідомила, що для підвищення дитячого інтелекту важливо вживати продукти - джерела складних вуглеводів, які дають енергію на тривалий час. Які саме продукти радить давати дітям вчений для поліпшення працездатності мозку:макарони,листя салату,огірки,бобові,рис,гречку,вівсянку.

Тип другий: білок. Важливе доповнення до щоденного раціону, який допомагає підвищити активність мозкових клітин у дітей, - нежирні сорти м'яса.

Тип третій: антиоксиданти. Кращими продуктами з постачання дитячого організму природними антиоксидантами вчені називають журавлину, обліпиху і чорницю. Речовини цих ягід сприяють ефективному очищенню нейронів від засмічують їх компонентів.

Тип четвертий: корисний жир. Для підвищення дитячого інтелекту в раціон обов'язково повинні входити лляна та оливкова олія, жирна риба, горіхи.

Джерело: MedikForum

Категория: Здоровье