«Поспішайте повільно»: як не пропустити своє життя

Опубликованно 05.02.2019 08:42

Ми з одержимістю весь час кудись поспішаємо на роботі, в сім'ї, в стосунках. «Мені б встигнути», «ніч протриматися і день простояти», «б пережити цей божевільний грудень»... Але коли грудня проходить, а свята закінчуються, ми раптом розуміємо, що січень нічим не краще, і насилу встигаємо за шаленим ритмом життя, не встигаючи її проживати, пише health info з посиланням на psychologies.ru.

«Скоріше б» — хорова мантра нашого часу. Заспівують майбутні мами: скоріше б народити, скоріше б додому виписали. Підхоплює батьківський хор: скоріше б він навчився сидіти, ходити сам почав, в садок пішов, закінчив школу, вступив, за розум узявся, на роботу влаштувався, одружився. Дитячі та підліткові голоси виводять партію: скоріше б останній урок, кінець чверті, канікули, літо. А ось впевнено і потужно з тяжкими зітханнями і легкою лайкою на бек-вокалі звучить багатоголосий хор працівників: скоріше б обід, скоріше б додому. Мені б цей день (звіт, зустріч, захід) пережити. Скоріше б п'ятниця, відпустку, пенсія.

І ось летимо крізь календар швидкісним експресом. Так розігналися, що навколо суцільне миготіння, розрізнити щось уже неможливо. І ми не помічаємо вже не те що краплі роси, кольору осені, ніжність в душі печаль в чиїхось очах, але навіть і світлофори, станції, міста, континенти, так і життя своє, власне, промахиваем. Летимо до своєї високої мети, тільки от до якої?

І раптом тривога і сумніви закрадаються: «А навіщо все це?» Ну, тобто, слова-відповідь за інерцією знаходяться. Але вони звучать, а на питання не відповідають. І тоді підступає страх, розгубленість, порожнеча, розчарування: «Мені взагалі куди треба-то? Адже не на цвинтар ж я так поспішаю».

Час ущільнюється

Тепер навіть школярі знають термін «тайм-менеджмент». Ми умудряємося робити 10 справ одночасно. При цьому паралельно розмовляємо по одному телефону, набираємо повідомлення на іншому, ковтаємо кави, збираємо речі у відрядження, насипати корм кішці і жестами поторапливаем дитини в школу. Якщо ми робимо одночасно лише дві справи, то здаємося собі нерасторопными тюфяками і копухами. А зупинятися не можна, тому що весь успішний світ тут же умчиться вперед, освоїть підкорить, доб'ється, і ми ніколи вже не встигнемо, не наздоженемо, не досягнемо, відстанемо раз і назавжди.

Час сповільнюється, розширюється і наповнюється

Festina lente — латинська приказка, що у перекладі означає «поспішай повільно». Це слово я вперше почула від свого діда, потім зіткнулася з ним в медичному інституті, коли вчила латинь. І ніяк не могла зрозуміти, що це означає. Та, напевно, і далі б не розуміла, якщо б не пішла вчитися на гештальт-терапевта. З найперших зустрічей тут вчать сповільнюватися і чути себе, свої почуття, емоції, відчуття. Відпрацювавши 20 років в «біг фарм» на граничних і безмежних швидкостях, я спочатку пручалася. Закипала, злилася, чекала, коли ми вже нарешті займемося справою, поставимо цілі щодо SMART, запишемо в зошитах усі смисли по пунктах і помчимся освоювати цей самий gestalt.

«Зараз позаду три роки навчання. Не думайте тільки, що тепер я така розумниця, пізнала дзен. Але уповільнюючись, стала бачити, чути, бачити набагато більше. Я ніби прокинулася від багаторічного летаргічного сну, непритомності або наркозу. Життя стала набувати велику цінність і смак», - пише Олександра Капітонова, лікар, гештальт-терапевт.

«Стала розрізняти, де мої бажання, а де чужі шаблони і установки соціуму, виявила в собі те, про що не підозрювала. Припинила себе пиляти по будь-якому приводу, відчула себе спокійно і стійко, повірила в себе, стала собі цікава, дозволила собі бути собою. Це схоже на генеральне прибирання, коли ти дуже критично, з пристрастю оцінюєш кожну виявлену річ і приймаєш рішення, твоя вона чи чужа, потрібна вона тобі чи ні, зберігати її або викинути. І тоді зникає гамір і метушня, енергія життя не витрачається більше вхолосту на підтримку непотрібного хаосу і напруги, на пошук відповідей в засоренном ефірі мозку. З'являється відчуття свободи, ясності і легкості», - зазначає вона.

У такій обстановці чистоти і порядку легше помічати свої емоції і почуття, приймати рішення. Спокійніше починає сприйматися те, що виводило з себе, з'являється бажання проживати кожен день і мить життя уважно, свідомо, дбайливо, в унісон з істинними бажаннями і цінностями, з задоволенням, радістю, зі смаком. І якщо починаєте розганятися, повторюйте собі: «Festina lente! Поспішай повільно!»

Джерело: psychologies.ru

Категория: Здоровье