10 способів впоратися з похміллям

Опубликованно 08.01.2019 06:46

Якщо самопочуття після святкувань залишає бажати кращого, тоді як потрібно прийти в себе і зайнятися справами, допоможуть поради фахівців. Зокрема, видання The Independent опублікувало добірку ефективних способів впоратися з симптомами похмілля, повідомляє health info з посиланням на medikforum.ru.

1 спосіб: вода. В ідеалі медики рекомендують вживають алкоголь випивати воду ще до того, як лягти спати. Але і після пробудження, щоб було простіше впоратися з похміллям, необхідно випити хоча б одну склянку води. Головний біль і відчуття розбитості – це наслідок в тому числі і зневоднення.

2 спосіб: імбир. Фахівці рекомендують заварювати імбирний чай разом з лимоном і медом – це заспокоює шлунок, добре допомагає при зневоднення організму і при нудоті, позитивно впливає на роботу серця.

3 спосіб: щільний сніданок. Досить ситний, але не дуже жирний сніданок на ранок після вживання спиртних напоїв допомагає організму збалансувати рівень глюкози в крові і швидше впоратися з похміллям.

4 спосіб: банани. За словами лікарів, вживання продуктів, які містять калій, сприяють відновленню електролітного балансу, порушуваної через вживання алкоголю. Інші продукти з калієм, крім бананів, - горіхи, какао, виноград і ізюм, чорний чай, авокадо, курага, чорнослив.

5 спосіб: огірковий розсіл. Його вживання сприяє відновленню рівня натрію, який зменшується в результаті зневоднення.

6 спосіб: кефір. Про те, що кефір допомагає впоратися з похміллям, розповів головний позаштатний психіатр-нарколог Моз РФ Євген Брюн. Лікар стверджує, що кефір допомагає налагодити роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту.

7 спосіб: контрастний душ. Такий душ допомагає швидко прийти в себе. Почати потрібно з теплої води, потім обполоснутися прохолодною (3-5 секунд), а закінчити процедуру – суворо холодною водою. Після цього слід розтертися махровим рушником.

8 спосіб: «Регідрон». Порошок для приготування сольових розчинів на кшталт «Регідрону» заповнює в організмі запас електролітів. Потрібно розмішати склад і пити протягом години по 250 мл один раз в 15 хвилин. Це один з спамых швидких способів впоратися з похміллям.

9 спосіб: вітамін Ст. Його вживання захищає печінку від етанолу та його метаболітів. Таблетку вітамінів групи B (продається в будь-якій аптеці) потрібно розтовкти і розмішати у воді.

10 спосіб: м'ясний бульйон. Знаменитий вірменський хаш вважається відмінним засобом від ранкової нудоти і головного болю. Холодець, розігріту у мікрохвильовці, може замінити собою хаш.

Джерело: MedikForum

Категория: Здоровье