Эта опция сбросит домашнюю страницу этого сайта. Восстановление любых закрытых виджетов или категорий.

Сбросить

Здоровье

Продукты, которые нельзя мыть перед употреблением в пищу

Ученые составили список продуктов, которые не моют перед употреблением в пищу следует.

Специалисты называют продукты, которые не следует мыть перед употреблением. По мнению ученых, «водные процедуры» для курицы, рыбы и яиц нежелательны, а в некоторых случаях могут привести к распространению бактерий.

Ученые говорят, что не нужно перед приготовлением куриное мясо вымыть, так как во время промывки с проточной водой патологические микроорганизмы не смывается, но падать на поверхность раковины или посуды, в которой курицу промывают. В большинстве случаев сальмонеллы куриного мяса может рассматриваться содержать бактерии, которые могут погибнуть только при температуре более 165 градусов по Цельсию, поэтому специалисты советуют больше внимания, тепла. По такому же принципу не мыть рыбу филе стоит.

Специалисты рекомендуют также Лифт помыть яйца, поскольку перед продажей фабрики, производства, носить специальное вещество, которое блокирует распространение бактерий и микроорганизмов. После «водных процедур» на яйцах полностью смывается антибактериальную защиту.

подробнее )

Ученые сообщили, чем грозит недостаток сна для мужского здоровья

Установлено, что если люди спят менее 5 часов за ночь, то вы находитесь более чем на 50% чаще сталкиваются с раком простаты.

Стоимость менее 5 часов в сутки на сон мужчин на 55% чаще сталкиваются с опухолями предстательной железы. И даже 6 часов сна в день риск развития этого заболевания увеличится на 29 процентов, как обнаружили исследователи.

Достаточный по продолжительности ночной сон необходим не только для нормального самочувствия, это может иметь решающее значение. Ученые выяснили, что если люди спят менее 5 часов за ночь, то вы столкнулись более 50% чаще сталкиваются с раком простаты.

Представители сильного пола, которые моложе 65 лет, не рекомендованных 7 часов сна каждую ночь, значительно больше рисков с одной из наиболее распространенных опухолей мужских. Эти выводы были длилось на основе наблюдений за более чем 800 000 мужчин, с 1950 по 2012 год. Ни один из этих мужчин были опухоли в начале наблюдения.

Каждый год десятки тысяч людей умирают из-за рака простаты. В этой связи очень важно обнаружить факторы, которые влияют на увеличение риска этой болезни и обеспечивают ей дополнительную защиту от.

Специалисты американского онкологического сообщества доказали, что простое соблюдение изложенных рекомендаций для здорового сна уже значительно снижает риск рака простаты. Однако дальнейшие исследования необходимо, чтобы определить биологические механизмы, причины рака предстательной железы у невысыпающихся людей.

Данное исследование является еще одним доказательством того, что естественный цикл сна и бодрствования в организме человека под циркадные ритмы играют важную роль в развитии рака простаты. Недостаток сна не включается только гены некоторую защиту от рака, но способствует снижение выработки мелатонина - гормона, контролирующего циклов сна и бодрствования.

Низкий уровень мелатонина повышается уровень генетических мутаций, которые одновременно Recovery замедляет процессы ДНК и ослабляет иммунитет.

подробнее )

Эффективные соки для нормализации давления

Полезные и эффективные овощные соки, которые помогают нормализовать артериальное давление.

Высокое кровяное давление (гипертония) характеризующееся чрезмерной силой, которой сердце нагнетает кровь в артерии. Высокое кровяное давление (гипертония) характеризующееся чрезмерной силой, которой сердце нагнетает кровь в артерии.

Это заболевание всей сердечно-сосудистой системы. Симптомы зависят от степени поражения сосудов мозга (головные боли, головокружение, раздражительность), сердца, почек, глазного дна. Полезные продукты для профилактики сердечного приступа

Поскольку устойчивое давление высокое, в свою очередь, затрудняет работу сердца и кровеносных сосудов, это приводит к повреждению артерий, инфаркту и инсульту. Мужчины подвержены заболеванию старше среднего возраста. Гипертония часто протекает бессимптомно и проводится только при медицинском осмотре.

К гипертонии злоупотребление алкоголем, ожирение, малоподвижный образ жизни и частые стрессы предрасполагают Курение,. Артериальное давление часто повышается при атеросклерозе (уплотнение и уменьшение эластичности артерий в возрасте) и атеросклероз (отложения липидных бляшек на стенках артерий). Если во время беременности гипертензии (поздний гестоз), затем распахнул ее проявлениях и в будущем. Топ продуктов, жиры и регулирующих обмен веществ

Ожирение особенно опасно, когда жир накапливается на талии и не на бедрах и ягодицах. Если талия подает больше 94 см у мужчин и 81 см у женщин, риск высокого кровяного давления, а при талии более 100 и 88 см соответственно этот риск уже существенно.

Для нормализации и стабилизации давления, а также для снижения веса и нормализации обмена веществ рецепты Народной медицины применять, на основе фруктовых соков..

 Редька, Морковь, Свекла

Сок редьки – 200 мл

Морковный сок – 200 мл

Свекольный сок – 200 мл

Соки соединить в жаропрочную емкость и держать в духовке, разогретой до 100 °C, 3 часа, уменьшив нагрев до минимума. Препарат принимают при повышенном артериальном давлении 30 мл 3 раза в день перед едой. Курс лечения – 2-3 месяца.

Редис, Овощи, Лимон, Мед

Сок редьки – 40 мл

Морковный сок – 40 мл

Лимонный сок – 40 мл

Свекольный сок – 40 мл

Сок сельдерея – 40 мл

Мед (жидкий) – 30 г

Указанные ингредиенты смешать и принимать по 30-40 мл 3 раза в день перед едой. Курс лечения составляет 2-4 недели.

Редька, Мед, Минеральная Вода

Сок редьки (черной) – 200 мл

Минеральная вода (слабощелочная) – 200 мл

Мед – 80 Г

Соедините сок и мед и тщательно перемешать. В полученный состав введите воду и принимать по 100 мл 3 раза в день перед едой. Курс лечения – 1 месяц.

подробнее )

Полезные крупы, о которых мало кто знает

Мир круп, из которых можно приготовить вкусную кашу, гораздо разнообразнее.

Все чаще на прилавках можно необычная каша с не менее необычным именем.

Многие просто не обращают на них внимания, а зря. Потому что некоторые из этих хлопьев будет не только вкусным, но и очень полезно.

Булгур

Эти обработанную кипятком, высушенная и пропаренная твердая пшеница. Он имеет много веществ пищевых волокон, витаминов и булгур ускоряет обмен веществ и необходим для хорошего функционирования нервной системы.

Лебеда

Это зерно родом из Южной Африки и считается настоящим суперфудом. Диетологи сравнивают ее с материнским молоком, потому что они почти полностью всасывается организмом.

В ее состав входят белки, сложные углеводы, жиры, витамины, клетчатка и минералы, а также кальций, железо и фосфор. Также в киноа нет глютена, поэтому она не вызывает аллергических реакций.

Амарант

Он содержит многие белки, жиры, пектины, а также витамнов и минералов. Кроме того, в его составе есть также сквален, которое приостанавливает процесс старения.

Тефф

Крошечные зернышки теффа, богатые белком, витамин с, магний и цинк. Кроме того, в состав этой культуры содержится много железа и не имеет клейковины. В доме теффп – в Эфиопии, готовим традиционные блины Ингер.

Камут

Он является далеким предком пшеницы, он вдвое больше ее и гораздо полезнее. В камуте очень много белка, магния, цинка и полезных аминокислот. Кроме того, есть много витамина е.

подробнее )

Травяные напитки помогут справиться с бессонницей

Травяные чаи, приготовленнные по старинным рецептам, которые помогут преодолеть бессонницу.

Нарушение сна-это широко распространенное явление во всем мире. Это является основной причиной низкого уровня психического и физического здоровья людей. Часто нарушение сна является первым симптомом психического заболевания.

Улучшить сон можно с помощью правильного питания. Если вы хотите, чтобы быстрее уснуть, ешьте продукты, которые содержат сложные углеводы и в то же время, Избегайте продуктов, содержащих много протеинов в течение часа или двух перед сном.

Вечером предпочтительнее, индейка, бананы, инжир, финики, йогурт, молоко, тунец и хлеб из муки грубого помола. Эти продукты богаты триптофаном, который способствует сну. Съесть перед сном половинку грейпфрута идти.

Избегайте использования в ночное время бекон, сыр, шоколад, баклажаны, ветчина, картофель, квашеная капуста, сахар, колбаса и сосиски, шпинат, помидоры и вино. Эти продукты содержат тирамин, который стимулирует мозг.

Функции пищеварительной системы замедляется в ночное время, поэтому пища переваривается с большим трудом. Избегайте на ночь тяжелой пищи.

Кроме того, лак поможет не принимай конец травяные чаи, приготовленные по старинным рецептам.

Календулы, чернобыльника и чабреца

Состав: Пустырник – 5 Г Тимьян – 5 Г, Цветков Календулы – 5 Г

10 г сбора кипятить 10-15 минут в 200 мл воды, настаивать 1 час. Пить по 100 мл с медом перед сном.

Ромашка, мята и фенхель

Состав: цветки ромашки аптечной – 5 г, лист мяты перечной – 5 г фенхель – 5 г, валериана лекарственная, корневища – 5 г тмин – 5 г

10 г смеси залить стаканом кипятка, нагреть на кипящей водяной бане 30 минут, охладить, процедить, сырье отжать и довести кипяченой водой количество отвара до первоначального объема.

Принимать утром по 1-2 стакана, вечером по стакану.

 Мелиссы, пустырника и валерианы

Состав: Листья Мелиссы – 20 Г, Трава Пустырника – 30 Г, Корень Валерианы 30 Г

Столовую ложку смеси залить 300 мл кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Пить по 1 стакану 3 раза в день перед едой. Принимает его в качестве успокаивающего и снотворного средства.

Валерьянки

Состав: корень валерианы – 1 столовая ложка, кипяток – 200 мл 1 ст. ложку измельченных корней валерианы настаивайте заливают стаканом горячей воды, кипятить 15 минут на слабом огне, настаивают 10 минут и процеживают. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Melissa officinalis

Состав: измельченные листья мелиссы – 1 столовая ложка, кипяток – 200 мл.

1 столовую ложку травы залить 1 стаканом горячей воды и настаивать 30-40 минут. Готовый настой процедить. В теплом виде по 1 столовой ложке 3 раза в день и перед сном.

подробнее )

Первые симптомы воспаления поджелудочной железы

Это не важно, первые симптомы воспаления поджелудочной железы зависит не только ваше здоровье.

Первые симптомы болезни поджелудочной железы у каждого человека проявляются индивидуально. Но есть некоторые общие признаки. Медики отмечают, что острая и хроническая формы панкреатита различить первые симптомы. Течение острого панкреатита характеризуется болями сильное проявление zoster, кашицеобразный стул, рвота и тошнота.

подробнее )

Список полезных продуктов для поджелудочной железы

Медики назвали список продуктов, которые положительно влияют на поджелудочную железу.

Оказывается, существует ряд продуктов, которые могут принести огромную пользу отдельных внутренних органов и здоровья в целом. Но почему-то люди чаще всего выбирают что-то вредное или не полезные, заталкивая в свой желудочно-кишечный тракт пищевого мусора. через время появляются серьезные проблемы - ожирение, диабет, высокое кровяное давление, одышка, варикоз и так далее.

Поджелудочная железа является одним из важнейших органов пищеварительной системы, что непосредственно участвуют в переваривании пищи. Панкреатический сок, выделяющийся поджелудочной железы, ускоряет переваривание "тяжелой" пищи, насыщенных жиров, углеводов и белков.

Если в поджелудочной железе, есть ошибки и насыщать кровь инсулином и глюкагоном слышит полностью, человек сразу чувствует себя неважно. Если ничего не делать, может развиться сахарный диабет.

Кстати, врачи утверждают, что диета, некоторые продукты способны излечить человека от сахарного диабета, но не только в случае с I типом этого заболевания, где диета будет очень мало для полного выздоровления.

 Итак, список полезных продуктов для поджелудочной железы:

1. Цельзонерновой Хлеб

2. Морковь

3. Гречневая Каша

4. Овсянка

5. Оливковое масло

6. Тыква

7. Морская рыба

8. Морская капуста

9. Репку

10. Цуккини

Все эти продукты роскошным набором полезных веществ, в своем составе. владеть Также выдавать некоторые из этих продуктов способны, избыток сахара и жиров из организма, поэтому при сахарном диабете и других проблемах с поджелудочной железой они стали незаменимыми.

Не означает, что вы должны питаться исключительно вышеперечисленных продуктах для поддержания здоровья поджелудочной железы. Стоит просто пополните свой рацион.

подробнее )

Медики развеяли миф о понятии "весенний авитаминоз"

Врачи заявили, что такого понятия как "весенний авитаминоз" в современном мире это, хотя оно действительно имело место.

В современном мире уже не актуален термин «весенний авитаминоз», хотя это было на самом деле существует. Многие люди считают, что с приходом весны санитарные проблемы, связанные с нехваткой витаминов может начаться.

Но врачи не считают, что эта теория соответствует реальности. На самом деле это уже современный миф.

Авитаминоз был действительно характерно для состояния организма человека весной 100 лет назад. Но тогда питание было совершенно иначе. Люди не возможность съесть в достаточном количестве овощей и фруктов.

Сегодня, продукты, которые содержат витамины, полно в супермаркетах и в аптеках есть достаточное количество витаминных комплексов. Так что жалобы, что многие сотрудники с так называемым авитаминозом, наверное, есть и другие причины.

Эксперты утверждают, что потребность людей в витаминах не так велика, как потребность в аминокислотах, Омега-3 и Омега-6. Кроме того, зимой, в отсутствии достаточного количества солнечного света, людям нужен витамин D.

подробнее )

Кабмин до конца года готов обеспечит программу "Доступные лекарства"

Все хронически больные доступны бесплатные лекарства предоставляются по правительственной программе "Доступные лекарства".

Правительство через достаточно средств для 100% обеспечения хронически больных бесплатными лекарствами по программе "Доступные лекарства" до конца года, заявил премьер-министр Украины Владимир Гройсман.

"Предусмотренных 500 млн грн достаточно, чтобы убедиться в том, что правительственная программа "Доступные лекарства" для компенсации расходов на лекарства для хронически больных гипертонией, диабетом II типа и бронхиальной астмой. В противном случае правительство находит ресурсы, чтобы убедиться, что 100% выполнения программы сказал до конца года", – В. Гройсман в эфире телеканала "112" во вторник.

Также премьер-министр пообещал, что в случае недостачи зарезервировано 500 млн грн за поставки всех лекарства хронически больным бесплатно, правительство находит такую же сумму, для обеспечения 100% поставки наркотиков.

В. Гройсман подчеркнул, что механизм реимбурсации уже привела к снижению цен на необходимые лекарства от гипертонии, диабета II типа и астмы у 30-50%.

Он сказал, что в настоящее время 35 производителей из ЕС, Украины, Израиля и других стран приняли участие в этой программе.

"Государство будет качественно выполнять свои обязательства перед производителями и "платит все до копейки", - подчеркнул глава правительства.

подробнее )

Медики назвали основные правила крепкого и здорового сна

Три правила для хорошего и здорового сна.

Ученые из университета Вашингтона назовите три правила, соблюдая которые, можно избавиться от бессонницы.

Во-первых, использовать кровать только для сна. Не надо или вы смотрите Телевизор, лежа на вашем компьютере. Сидеть также не следует перед сном гаджеты идут или работать на компьютере.

Во-вторых, врачи советуют вставать в то же время даже в выходные дни. Тогда биологические часы работают лучше, и утром они чувствуют себя не плохо.

В-третьих, стоит спать тогда ложиться, если вы действительно хотите. Часто люди вынуждены заснуть, потому что "пора". Но эти навязчивые мысли, что спать пора, наоборот, мешают заснуть.

подробнее )

Действенные способы помогут быстро справиться с учащенным сердцебиением

Врачи советуют, чтобы действенные методы стук борьбы с сердечно.

Многим из нас знакомо чувство, когда сердце в груди начинает биться быстрее, чем обычно. Эксперты предложили два простых, но эффективный метод, который поможет справиться с сердцебиением.

При резком снижении температуры тела замедляет сердцебиение. Таким образом, нервная система организм приспосабливается к новым условиям. Быстрее сердце только «реагировать» на охлаждение лица, ибо остальные части тела находится ближе.

Поэтому при тахикардии сделайте следующее:

Налейте в глубокую емкость с холодной водой. Чем холоднее, тем лучше, поэтому если добавить лед.

Задержите дыхание, если вы держите пальцами нос и резко опустите лицо в холодную воду на несколько секунд.

Если нет подходящей емкости — наберите воду в ладони и обмакните в лицо. Вы можете также массаж кубиками льда кожи на лице, уделяя особое внимание зоны в области висков.

С помощью следующей процедуры мы предлагаем воздействие на блуждающий нерв, чтобы контролировать сердечный ритм.

Маневр выполняется следующим образом:

Сделайте глубокий вдох и напрягите мышцы живота.

Зажмите нос большим и указательным пальцами, закройте рот и глаза.

Попробуйте с закрытым носом и выдох ртом, продолжая напрягать мышцы живота.

Ни один из вышеперечисленных методов не использовать, тогда, когда тахикардия сопровождается сильными болями в груди или острое чувство нехватки воздуха. В таких случаях единственный выход это вызывает "скорую".

И еще. Учащенное сердцебиение на фоне каких-то нагрузок, например, сильного волнения или упражнения для мышц живота, это нормальная реакция организма. Если тахикардия возникает без видимой внешней причины, т. е. в себе — это симптом серьезного заболевания, поэтому необходимо обратиться к врачу.

подробнее )

В Индии придумали новое средство контрацепции для мужчин

Иченые в Индии изобрели новый метод клнтрацепции для мужчин, которые блокирует поток спермы.

Индийские ученые изобрели новый метод контрацепции для мужчин, с помощью которого блокирует поток спермы. Об этом сообщает Bloomberg.

Ученые отмечают, что пары, прежде всего, груз ответственности лежит на плечах женщин, в большинстве случаев от них можно использовать противозачаточные таблетки или внутриматочные спирали и только 8% пар используют презервативы. Специалисты Индийского института технологии в Харагпу предложили новый котрацептив, который помогает женщинам избавиться от этого бремени.

Средство RISUG в виде специального геля в организм вводится с помощью инъекции и защищает от нежелательной беременности в течение длительного периода времени, отмечается, что, если мужчина до сих пор предпочитают иметь потомство, то детородная функция с легкостью восстанавливается.

Этот метод контрацепции работает по принципу вазэктомии, его эффективность на данном этапе исследования более чем 98%. Эксперты утверждают, что новый метод является не только безопасным и эффективным, но и одним из самых дешевых способов контрацепции. В среднем эта процедура длится дольше, чем 10 долларов не занимает. Основным недостатком RISUG-это отсутствие защиты от заболеваний, передаваемых половым путем, включая ВИЧ.

подробнее )

Ученые посоветовали, как победить тягу к шоколаду

Специалисты советуют затем 25 секунд ждать перед покупкой шоколадки или похода за ним в кухню.

Некоторым будет тяжело, шоколад. Исследователи из Rush University выяснили, как помочь людям, которые мечтают шоколад, но глубоко внутри знаем, что вы сожалеете, когда поезд уступать. Специалисты советуют только 25 секунд ждать перед покупкой шоколадки или похода за ним в кухню.

Для их изучения ученые установили таймер обратного отсчета на автоматах в США. Покупатель, который заказал шоколад или другие вредные продукты пришлось ждать в течение 25 секунд. За это время люди могли изменить свое мнение и выбрать полезный продукт. Кто выбрал что-то здоровое, не пришлось ждать.

Исследование длилось 14 месяцев. Исследователи установили, что благодаря таймера, люди начали покупать в автоматах на 5% больше здоровых продуктов. Кстати, сотрудники университета Флиндерса утверждают: чтобы забыть о шоколаде, надо только представить лес.

Потому что тяга к шоколаду живое воображение подпитывается. Когда деваться от мыслей о шоколаде сразу, как они появляются, тяга.

подробнее )

Главные причины, почему стоит отключать гаджеты перед сном

Причины, отключить из-за которых он, смартфон, iPad, ноутбук, Телевизор порашьше и лечь спать.

В суете современной жизни, мы стараемся успеть все, но только не спать. Миллионы людей верят, что кто-то пост в Facebook или долгожданной серии британского детектива, от которого все без ума, это стоит того, чтобы время ложиться спать далеко за полночь. Мечта ведь так жалко драгоценное время! И мы не замечаем, что они смертельно устают и теряют концентрацию, что время сна украли, вести неэффективно. А что было бы, если бы не куча гаджетов включены, на самом деле, мы бы уже спал давно! С удовольствием и с пользой для здоровья.

Вот лишь несколько причин, почему следует отключить смартфон, iPad, ноутбук, Телевизор и, наконец, заснуть.

Избыточный вес

Люди, которые привыкли засыпать после полуночи, потребляют больше калорий. В частности, еда это связано с привычкой плотно по 8 часов. Но не только в этом случае. Недостаток сна провоцирует тягу простых углеводов, с помощью которых мы пытаемся собрать новую энергию, и это приводит к образованию жировых отложений. Исследования с участием 10 тысяч человек в возрасте от 32 до 49 лет, показали, что люди, которые спят менее 7 часов в день, больше склонны к ожирению.

 Ухудшение качества сна

Если вы заснете, пока компьютер включен или со смартфоном в руке, то вероятность не велика, что из-за света, который они излучают, ваш сон будет крепким и глубоким. А фазы глубокого сна организм нуждается в «ремонте» и восстановиться.

Трудности с фертильностью

Свет в ночи под производство гормона мелатонина угнетает, защищает яйцеклетку от окислительного стресса. Поэтому написал недавно журнал Fertility and Sterility, что воздействие может напротив свет ночью влияет на фертильность женщины, то есть на способности зачать ребенка.

 Проблемы в школе

У подростков, которые идут поздно ложиться спать (после 23:30), снижается успеваемость. Кроме того, они более подвержены эмоциональные проблемы.

 Стресс и депрессия

Длительное воздействие света может привести к депрессивному состоянию и усиливают производство гормона стресса кортизола на клетки сетчатки глаза свет включен. Попробуйте выключать гаджеты, по крайней мере, в течение одного или двух часов перед сном. Как мы уже ранее описывали, исходящий от монитора свет под выработку мелатонина, а этот гормон подавляет (среди прочего) посылает нашему мозгу сигнал, что спать пора.

подробнее )

Медики назвали продукты, которые усиливают чувство голода

Есть продукты, которые минимально насытить, но спровоцировать еще более сильное чувство голода через 20-30 минут.

Оказывается, некоторые продукты питания, которые мы едим, чтобы утолить голод, работают с точностью до наоборот.

Тот факт, что эта закуска надувается только "аппетит". Так что не избежать, если вы хотите, чтобы съесть слишком много, лучше следующие продукты.

Чипсы, крекеры и хлеб

Рафинированных углеводов, резко повышается уровень сахара в крови повышается, поэтому то большое количество инсулина выделиться. Инсулин принимает энергию на так называемую "хранение", чтобы человек продолжают голодать. Поэтому, например, в ресторанах на столах бесплатный хлеб, и в барах – закуски.

Конфеты

Еда успокаивает участки мозга (таламус и гипоталамус), которые управляют процессом потребления пищи. Но потребление сладостей, эти области остаются активными. Далее мозг посылает сигналы, что желудок пуст и требует пищи.

Продукты с низким содержанием жира

При жевании желудок начинает работать и выделяются пищеварительные соки. Поэтому, если вы потребляете обезжирену еда, которую потребляет желудок переваривает быстро и требует еще.

подробнее )