Названа ежедневная норма фруктов и овощей

Опубликованно 08.02.2021 02:40

Прaвильнoe питaниe кaк зaлoг xoрoшeгo здoрoвья.

Спeциaлист Цeнтрa общественного здоровья Минздрава Наталья Усенко рассказала, сколечко нужно употреблять фруктов и овощей взрослому и ребенку всякий день, передает Хроника.инфо со ссылкой бери Обозреватель.

Эксперт дала украинцам рекомендацию, и объяснила, ровно размер порций существенно отличается у взрослых и детей. Яко, по словам специалисты, на поддержания здоровья необходимо поглощать 5 порций фруктов и овощей в октиди.

«Размер порции мы определяем до размеру кулачка. Для взрослого еда больше, чем для ребенка. Ради взрослого одна порция – сие приблизительно 100 граммов. Так есть мы должны сжирать 500 и более граммов овощей и фруктов в журфикс. У меня, например, 5 овощей и фруктов: коричное, свекла, морковь, лук, мандарин», – отметила Усенко.

Категория: Здоровье