Пять продуктов, способных оздоровить мозг

Опубликованно 09.01.2021 06:00

Вкуснo и пoлeзнo.

Извeстнo, чтo мoзг являeтся oдним изо вaжнeйшиx oргaнoв. Спeциaлисты рaсскaзaли о простых и доступных продуктах, приложение которых улучшит здоровье мозга, передает История.инфо со ссылкой возьми Голос.

По словам экспертов, прибавить риск нарушений в работе мозга поможет вставка в рацион следующих пяти продуктов:

– яблоки. Оный фрукт содержит большое контингент различных антиоксидантов, предотвращающих угроза возникновения нейродегенеративных заболеваний;

– северный лимон. Авторы отметили, что в этой ягоде содержится урсоловая кислота, улучшающая эйдетизм;

– шпинат. В нём содержатся питательные вещества и минералы, в частности, фолиевая кислота, магний, протеин и витамины группы В и С. Также шпинат наделён противовоспалительными свойствами, помогающими усилить риск заболеваний головного мозга;

– тыквенный. В тыкве содержатся омега-3 жирные кислоты, потассий, магний, а также витамины А, В и С – аминь они не только помогают подкрасить функционирование мозга, но и способствуют снижению уровня беспокойства и стресса;

–  яйца. Специалисты заключили, ась? в яйцах содержатся различные питательные вещества, которые помогают прибавить вероятность инсульта.

Категория: Здоровье