Эта опция сбросит домашнюю страницу этого сайта. Восстановление любых закрытых виджетов или категорий.

Сбросить

Диетологи рассказали о продуктах, которые снимут отеки


Опубликованно 19.04.2017 05:40

Диетологи рассказали о продуктах, которые снимут отеки

С отеками хоть раз в жизни каждый сталкивался.

Отек - это избыточное накопление жидкости в органах, внеклеточных тканевых пространствах организма. Диетологи рассказали о продуктах, которые выводят лишнюю жидкость.

Травы: петрушка, укроп, зеленый лук.

Белковые продукты: нежирное мясо и птица, молочные продукты небольшое жира (2-5%), рыба и морепродукты, яйца.

Продукты, богатые витамином с: шиповник (отвар шиповника), 1 цитрусовый фрукт в день, яблоко, сладкий перец, цветная капуста, капуста, а зимой-небольшая порция квашеной капусты или 1-2 небольших огурца.

Продукты, богатые витамином D: рыба, как сельдь, яичный желток, рыбий жир, естественно, рыбий жир, сыр твердых сортов пшеницы. Вспомните о не менее 1-2 яиц в день, 160 грамм рыбы, 50 грамм сыра.

Трава. Можно в систему добавить природные помощники – травы и ягоды (шиповника, брусники, чай из березовых почек, календулы, ромашки).

Воды. Пить во время еды можно и иногда даже нужно, если корм-то сухой. Если организм требует воды, то стакан или два. В день человеку необходимо 40 мл воды на 1 кг веса.

Соль. Мы отказываемся от соли полностью. Она должна быть в небольших количествах, поскольку недостаток натрия, как и калия, тянет плавучести тела держать этот след элементы из каждого входящего еды и не давать. Задержание Натрия – Задержание Воды – Отеки!



Категория: Здоровье

Диетологи рассказали о продуктах, которые снимут отеки


Написать комментарий

* Содержание комментария не должно содержать ненормативную лексику или отклонятся от норм морали и приличия. HTML-теги не поддерживаются. Комментарии, не имеющие отношения к содержанию новости, будут удаляться. Пользователи, злоупотребляющие терпением администрации, будут блокироваться.