Эта опция сбросит домашнюю страницу этого сайта. Восстановление любых закрытых виджетов или категорий.

Сбросить

Здоровье

Медики: в свой рацион нужно добавить морские водоросли

Пять веских причин, добавлять в рацион водоросли.

Водоросли - настоящий кладезь полезных элементов. Следует добавить в рацион, чтобы наш иммунитет был всегда в тонусе. Чем еще полезны эти популярные морепродукты.

Правильная работа кишечника

В красных и бурых водных растений существует большое количество фукоксантина-это пигмент, который способствует ускоренному выведению жиров из желудочно-кишечного тракта.

Также водоросли богаты альгинатом, который защищает слизистую оболочку кишечника и желудка от повреждений. Он предотвращает развитие гастрита и язвы желудка. Кроме того, водоросли содержат грубую клетчатку, что обеспечивает хорошую работу кишечника.

Сильный Иммунитет

Водоросли способствуют созданию условий для усиленного размножения полезной микрофлоры в кишечнике. Соответственно, это хорошо влияет на состояние иммунной системы. Также эти растения имеют вещества, которые стимулируют выработку клеток, которые могут защитить наш организм.

Нормализация артериального давления

Водоросли полиненасыщены жирных кислот Омега-3. Которые несут, в свою очередь, для улучшения состава крови, снижая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, понижает артериальное давление.

Нормализации женских гормонов

Употребление водорослей повысить уровень эстрогена в крови. По словам экспертов, активно добавление водорослей в свой рацион следует во время наступления менопаузы.

Здоровая щитовидная железа

Всех водорослях много йода, что для здоровой щитовидной железы. Как утверждают эксперты, йод усваивается из водорослей лучше, чем йодированная соль.

подробнее )

Едим на ночь: полезные продукты, которые можно есть перед сном

Эти продукты полезны и низкокалорийны.

Эксперты говорили о том, какие продукты можно съесть ночью. Несмотря на то, что многие ставки по отказу от еды после шести вечера, есть пища, которая не навредить организму в течение дня.

Об этом chronik.info сообщает со ссылкой на РБК-Украина.

Оказывается, иногда даже полезно съесть шоколад вечером кусок.Темный шоколад, в частности, минимальное количество сахара и много полезных антиоксидантов, которые снижают кровяное давление, борьбе с воспалениями содержит и улучшить настроение.

Также вечерние перекусы являются фиствшки, особенно, если они без соли. Тот факт, что они содержат балластных веществ (важно для оптимального процесса пищеварения), а также биотин, витамин В6, тиамин, фолиевая кислота, ненасыщенные жиры и растительные стерины, что делает их очень питательными, и в то же время поставляет организму множество приятных бонусов.

Пища, как суп, тоже очень хорошо для вечера. Тот факт, что все теплые жидкости оказывают на нас успокаивающе, но если вы уверены, что вы бы что-нибудь более сытное, чем чашка чая, куриный суп или овощной суп очень полезный. Также вечером полезно тыквенные семечки.

Одна порция тыквенных семечек содержит почти 50% от рекомендуемой суточной нормы магния, а магний, как известно, очень важно для спокойного и глубокого сна. И теплое молоко уже давно используется в качестве снотворного, так что это хороший выбор для вечерней закуски, если у вас есть проблемы с засыпанием.

подробнее )

Ученые разработали диету для борьбы с раковыми клетками

Кроме белка, подавляет развитие некоторых видов опухолей.

Статья группы ученых из университета Глазго и института раковых исследований Битсона (Великобритания) в журнале Nature.

Как показали эксперименты на мышах, полное исключение из пищи животных двух определенных аминокислот — "строительных кубиков" все природные белка тормозится развитие рака крови и кишечника.

Речь идет о аминокислоты глицин и Серин, которые богаты мясные и молочные продукты. Глицин также есть в избытке в водяном шпинат и Крессе и серина — в миндале, чечевице и нуте.

Эти аминокислоты являются жизненно важными клетками для производства протеинов, и, следовательно, роста и развития. Когда здоровые клетки сами синтезируется Серин и глицин, злокачественные клетки, как правило, зависит от аминокислот, поступающих с пищей, и именно на этом обстоятельстве исследователя опиралась.

Ученые имплантировали генетически модифицированных мышей с раком толстой кишки и лимфомы на специальную диету, в которой полностью отсутствовали продукты питания, глицин и Серин. В результате рост опухолей у животных замедляет и увеличивает продолжительность жизни.

Кроме того, такая диета не потеряли приводит только злокачественные клетки жизненно важных для них веществ, но также более уязвимы кислорода стало в лице вида. Поскольку концентрация активных форм кислорода в клетках возрастает под действием химиотерапии и лучевой терапии, исследователи предполагают, что безбелковая диета может усилить эффективность стандартных методов лечения рака.

Однако результаты исследования показали, безбелковая диета работает в случае активации гена Kras и приводит к увеличению способности раковых клеток к синтезу собственных Серин и глицин. Такая ситуация возникает в частности при большинстве форм рака поджелудочной железы.

Следующим шагом ученых клинические испытания, которые позволяют проверить, как безбелковая диета действует на больных раком. Если результат теста можно считать положительным, такая диета в дальнейшем в качестве дополнительной меры при лечении некоторых видов рака.

Однако исследователи предупреждают, пациенты не спешат и даже продукты исключить из рациона, глицин и Серин. «Этот тип должен состояться назначенный ограничительных диет на очень короткое время и под тщательным контролем и наблюдением специалистов», — отметил один из авторов, профессор Карен Вусден (Карен Vousden).

подробнее )

Медики назвали фрукты, которые понизят кислотность желудка

Важная информация для тех, кто страдает от изжоги.

Исследователи из Индии сообщил, что есть определенные фрукты, которые вы едите для тех, кто страдает повышенной кислотностью желудка.

Выяснилось, что люди, которые часто после еды испытывать изжогу или жжение стоит правильно планируйте свое меню и неудобств. Для этого важно отказаться от продуктов, повышающих кислотность желудка. Среди фруктов очень много таких как все цитрусовые делают плоды. Поэтому есть их в больших количествах не стоит, как правильно питаться и на голодный желудок, так как это может вызвать боли, жжение и проблемы с пищеварением.

Кроме того, ученые опубликовали список фруктов, кислотность желудка естественным путем. Особенно полезной эта информация будет в летнее время, когда люди начинают активно покупать свежие фрукты и есть их в больших количествах. Это может быть опасно для тех, кто уже есть проблемы с желудочно-кишечным трактом и, в частности, с повышенной кислотностью.

Ученые говорят, что побочные эффекты проявляются на фоне недостаточного потребления жидкости и частые перекусы.

Чтобы избежать этих проблем, советуем бананы ученые напиши: вы можете быстро и легко решить эту проблему снижаться, т. к. уже через несколько минут после употребления их в пищу кислоты и начинается изжога может случиться и других сопутствующих недугов.

Кроме того, людям с повышенной кислотностью рекомендуется употребление арбузов и дынь. Они богаты антиоксидантами и клетчаткой, что также положительно влияет на кислотность желудка, а также помогает восстановить водный-солевой баланс.

подробнее )

Народные средства для сосудов: чистка и укрепление

6 рецептов с медом для здоровья сердца и сосудов.

С древних времен в народе мед широко используется для лечения различных заболеваний. В старых лечебниках можно найти сотни рецептов снадобий с использованием пчелиного меда, как средство для людей любого возраста.

Об этом chronik.info пишет со ссылкой на Health info.

Мед – незаменимое средство в лечении заболеваний сердечно-сосудистой системы. Так, мед с женьшенем хорошо укрепляет сердечную мышцу. Приготовить эту смесь просто: возьмите 3 г порошка корня женьшеня и 500 г меда, хорошо перемешать. Взрослым принимать 2 раза в день по 1 столовой ложке, дети по 1 ч. ложке.

Кроме того, мед хорошо стенокардии, атеросклероза, помогает при гипертонии,.

Рецепт 1

Смешать 70 г меда, 50 мл морковного сока, 50 мл сока хрена и сок 1 лимона. Смесь принимайте 3 раза в сутки по 10 мл за 30-40 минут до еды в течение 50 дней. Рекомендуется при гипертонии.

Рецепт 2

300 г ядер грецких орехов истолочь, перемешать добавить 100 мл сока алоэ, 50 мл лимонного сока, 250 г меда и тщательно перемешать. Смесь принимать по 30 мл 3 раза в день за 30-40 минут до еды. Рекомендуется при стенокардии.

Рецепт 3

Смешать в равных количествах зверобой, сочевника, крапивы, толокнянки и подорожника. 5 г смеси заливают 250 мл кипятка, настоять. Принимать по 100 мл с 10 г меда 3 раза в день перед едой. Рекомендуется при стенокардии и ишемической болезни сердца.

Рецепт 4

100 г ядер грецких орехов истолочь, добавить 50 г меда, хорошо перемешать. Смесь съесть за 1 час до еды. Рекомендуется в течение 45-50 дней при гипертонической болезни.

Рецепт 5

200 мл белого сока репчатого лука смешать с 250 г меда, 50 г лимонной корки, пропущенной через мясорубку. Принимайте смесь по 30 мл 3 раза в день за 30-40 минут до еды или через 2 часа после в течение 2 месяцев. Хранить лекарства в закрытом состоянии в прохладном, темном месте. Он рекомендуется при заболеваниях гипертонии, склерозе сосудов головного мозга, атеросклероз, сердечно-сосудистые.

Рецепт 6

100 мл свежего сока репчатого лука и 110 г меда тщательно перемешать (если мед кристаллизовался, его следует слегка нагреть на водяной бане). Принимать по 1 столовой ложке 5-6 раз в день за 30-40 минут до еды или через 2-2,5 часа после еды. Курс лечения составляет 2 месяца. Возьмите средство при атеросклерозе.

подробнее )

Врачи рассказали отличный метод лечения герпеса

Герпес является одной из самых распространенных вирусных инфекций.

Он встречается у 95 % людей. В большинстве случаев причиной заболевания является слабая иммунная система. Герпес передается воздушно-капельным путем, при прямом контакте или через предметы обихода и гигиены (полотенца, носовые платки). Вирус может поражать кожу, глаза, слизистые оболочки половых органов и лица и даже центральную нервную систему.

В зависимости от формы, герпес проявляется в виде:

- Группы пузырьков с жидким содержимым,

- Зуд,

- Общая Слабость,

- Повышение температуры

- болезненные ощущения,

- увеличение лимфатических узлов,

- Мышечные и головные боли.

Герпес — не такой безобидный, как кажется на первый взгляд. Сегодня медицина так и не нашли, удалось избавиться от вируса полностью. Лечение, как правило, направлено на устранение симптомов и профилактику герпеса.

Лекарство из лука, в отличие от лекарств, можно устранить надежно и быстро симптомы герпеса. Фитонциды, которые в растении, убивают микробы и предотвращают дальнейшее развитие инфекции, воспаления и зуд.

Комплекс витаминов и минералов общеукрепляющим действием на организм веществ и повышает иммунитет кожи. Кроме того, лук является отличной профилактикой герпеса.

Рецепт из лука от герпеса

Вам понадобится:

- 1 головка репчатого лука,

- 1 Стакан Лукового Настоя.

Лук измельчают на терке, затем отожмите сок через марлю и втирать больное место. Внутрь принимают по 1/3 стакана 3 раза в день после еды. Курс лечения — 5-7 дней. Для профилактики прием препарата можно повторять 2 раза в год.

подробнее )

Диетологи назвали алкогольный напиток, который поможет похудеть

Самые низкокалорийные и диетические вида алкоголя.

На диете, как правило, запрещено пить алкоголь, но диетологи не считают, что такой алкогольный напиток, как Джин, больно при похудении. И даже наоборот - употребление джина может ускорить метаболизм, что приведет к быстрому сжиганию калорий.

Жан увеличит сжигание калорий в течение целого часа после употребления этого напитка. Этот эффект напитка по содержанию в своем составе ягоды можжевельника, которые как мощный антиоксидант и диуретик.

Кроме того, чистый Джин почти наименее питательный напиток - одна порция содержит всего 97 калорий.

подробнее )

Врачи посоветовали, как избавиться от болей в коленях

Важные правила профилактики и лечения.

Боль в колене-это очень распространенная болезнь и может у людей любого возраста, но если это может быть без внимания и не начать лечение вовремя, хронический и привести к смещению сустава. Поэтому очень важно заботиться о коленных суставах и меры профилактики проблем с ними.

Что я могу сделать, чтобы избежать боли в коленях. Вы пытаетесь набрать вес, поскольку это увеличивает нагрузку на суставы. И если вес ужу существует, уменьшите его.Уменьшите или исключите потребление алкоголя.

Печень и другие субпродукты, мясо птицы, горох исключите из рациона, и бобы, так как они содержат большое количество пуринов. Не менее 2 раз в неделю ешьте печеную или жареную рыбу. Суточную дозу Омега-3 жирных кислот должно быть 3-5 г, что соответствует 90-150 г лосося или тунца.

Обратите внимание на сбалансированное питание, пять раз в день ешьте фрукты и овощи. Потреблять достаточное количество витамина C. Пить натуральные соки из фруктов и овощей. Они сохраняют подвижность суставов заниматься, насколько это возможно. Но не перегружайте.

Вы идете плавание. Движения в воде увеличивается подвижность суставов без нагрузки. В воде боль значительно уменьшается. Вода в бассейне должна быть температура и он не 27 градусов по Цельсию. Не позволяйте долгой неподвижности суставов.

подробнее )

Эксперты сообщили, корица поможет быстро избавиться от лишних килограммов

Эксперты предложили, как щепотка корицы может помочь в потере веса.

Оказывается, употребляя в пищу блюда с корицей, человек не может держать не только свой вес, но также значительно потерять вес.

Причем диетологи десерт едят 2-3 раза в день, но только в том случае, если в их составе есть корица. Дело в том, что корица делает суд жиросжигающим. Получается, что они теряют абсолютно все едят и продолжают ненавистных лишних килограммов.

Специалисты более точно описать полезные свойства корицы:

1. Ускорения обмена веществ. Особенно эффективна корица с утра. По крайней мере, проснуться и выпить стакан чая или кофе с щепоткой корицы, вы сразу эффективность специи почувствовать себя.

2. Устранение избыточного сахара в крови. Корица богата витамином B1, который мгновенно снижает уровень сахара. Специи должны быть добавлены в очень сладкие десерты, то можно заболеть не беспокоиться о риске сахарного диабета.

3. Снижение уровня холестерина-клеток и очищению сосудов. Врачи, которые все утверждают, что корица-это незаменимая пряность для здоровья, именно потому, что с их помощью уровень плохого холестерина снижает в сосудах, а это очень полезно для сердца.

4. Помощь при лечении простудных заболеваний. С помощью корицы вы сможете улучшить свое здоровье значительно удалить от заложенного носа, головная боль, кашель и так далее. Плюс, горячий напиток с корицей и лимоном действует как мощное противопростудное средство, которое восстанавливает силы, борется с вирусом и улучшает потоотделение.

5. Избавление от метеоризма. Вечная проблема людей, которые питаются неправильно, в виде повышенного газообразования и вздутия живота решается в считанные минуты. Она должна ежедневно добавлять щепотку корицы в любое блюдо или напиток.

Диетологи убеждены, что корица полезна не только людям потерять вес, и для тех, кто стройными, красивыми и здоровыми. Тем более, что эта пряность не так дорого, чтобы от нее отказываться.

Кстати, физиотерапевты утверждают, что аромат корицы улучшает настроение и уменьшает чувство голода и помогает привлечь внимание противоположного пола, если вы его потеряете одну каплю эфирного масла в парфюмерной или туалетной воды, так что можно не только вес.

подробнее )

Медики назвали основные правила для профилактики диабета

Изменение образа жизни может стать важным шагом в профилактике сахарного диабета.

По мнению врачей, сахарный диабет является одним из самых страшных заболеваний, наряду с сердечно-сосудистыми и онкологией. Что вы можете сделать, чтобы предотвратить появление сахарного диабета – рассказали медики.

Не пропустите ужасные симптомы

Есть несколько симптомов, которые показывают, что нужно срочно проверить сдать сахар и соответствующие анализы. В частности, повышенная жажда или голод, частое мочеиспускание, покалывание в руках или ногах. Внезапные вспышки раздражительности или гнева могут также говорить о том, что у них повышенный уровень сахара в крови.

Обратите внимание на свой вес

Лишние килограммы – фактор, который провоцирует заболевание сахарным диабетом. Ученые выяснили, что вдвое даже небольшое снижение веса от 5 до 7%, с диетой и физическими упражнениями снижает риск болезни! Так что если вы имеете избыточный вес, лучше начать программу потери веса.

Введите в рацион белки и овощи

Они должны стать основными в вашем рационе. Конечно, что вы вообще от углеводов не стоит, но уменьшить их количество и они отдают предпочтение цельнозерновым и крупы. Постарайтесь не отказываться от сахара.

Планируйте список покупок

Исследования показали, что люди, которые составляют список продуктов, которые вы должны купить, за 1-2 часа перед поездкой в магазин, купить менее калорийную пищу. И ни в коем случае не идти в супермаркет, если вы голодны!

Увеличьте физическую активность

Активный образ жизни должен к для вас привычкой. Обязательно ежедневно заниматься спортом или ходить пешком не менее получаса. Запишитесь в фитнес-клубе или танцевальной школе, постарайтесь привлечь к спорту родственников и друзей.

подробнее )

Сладкая польза: этот продукт существенно улучшает память

Ученые обнаружили важную пользу льда.

Японские ученые выяснили, что так всеми любимы детьми и взрослыми лакомство – мороженое – несет в себе множество преимуществ для здоровья.

Об этом chronik.info сообщает со ссылкой на обозреватель.

Исследователями ряд экспериментов был получалось, в результате которых, что мороженое повышает уровень умственных способностей. Диетологи называют лучшие продукты для эффективного похудения

Но чтобы лакомство этот эффект дал, он должен на Завтрак – каждое утро небольшой кусочек.

В ходе исследования ученые сравнили познавательные способности людей, которые на Завтрак ели мороженое и те, кто завтракал что-то другое. Выяснилось, что повышенные по уровень IQ заметно.

По мнению экспертов это связано с тем, что лед стимулирует активность Альфа-волн головного мозга, в результате которого аналитические способности растут, увеличивается мозговая активность, улучшается память и способность человека сосредоточиться на важных задачах.

подробнее )

Специалисты выяснили, чем объятия полезны для здоровья

Обниматься полезно для здоровья.

Специалисты из медицинской школы при университете Мэдисон в Висконсе объяснить, что объятия способствуют не только избавлению от стресса, но и помогают справиться с трудными задачами, сообщает Chronik.info ссылаясь на Grifonsoft.ru Врачи сказали, если Душ может быть вредным для здоровья

Повышенный уровень стресса способен не только нарушить нервную систему, но и функциональную систему всего организма. Во время объятий в организме человека гормон окситоцин активирует, регулирующий состояние покоя души. Автор исследования Терри Орбуч объясняет, что несколько секунд объятия помогают понизить кровяное давление и избавиться от головной боли, поэтому считается наиболее простым и доступным способом профилактики инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний. Простые советы, как перестать злоупотреблять едой

В ходе исследования ученые подтвердили, что объятия являются наиболее эффективными в устранении негативных влияний. Для эксперимента эксперты приглашены дети в возрасте от 7 до 12 лет, чтобы решить задачу в присутствии посторонних людей. Детям было трудно сосредоточиться на работе из-за стресса, но после того, как психологи советуют, чтобы девушка обнимает, волнение исчезли и все нашли правильный ответ.

подробнее )

Эффективные рецепты с яблочным уксусом против бессонницы

Помощь против бессонницы приходят природные средства, среди которых и яблочного уксуса.

Бессонница - это нервное расстройство, от которой порой очень сложно избавиться.

Снотворное очень часто вызывает побочные явления или вообще не помогают при стрессах и беспокойстве. На помощь природные средства, среди которых и яблочный уксус приходят.

Салат содержит особое вещество и особенно полезен при бессоннице. Действие сока этого растения сродни эффекту, Opium выполнена, но он не возбуждает. Семена салата в виде отвара, также полезны при бессоннице. 1 столовую ложку семян варить в 1 литре воды до трети объема, охлаждают, процеживают готовит далеко, добавьте 2 столовые ложки яблочного уксуса. Выпивайте перед сном стакан такого отвара идти.

— Смешайте 1/2 стакана меда с 3 ложками яблочного уксуса. Ешьте перед сном 2 чайные ложки такой смеси, запивая чаем из пустырника. В общем, скоро долгожданный сон приходит. Если вы делает один час спустя все еще без глаз, съешьте еще 2 ч. л. смеси. Проснувшись ночью, они снова съедайте 2 ч. л. смеси.

— Положите холодный компресс на лоб порошка голубой глины, размешанной в простокваше. Ставить одновременно на ноги компресс из яблочного уксуса, разведенного простой теплой водой.

— Испытанным средством против бессонницы напиток, состоящий из 1 стакана воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса и 2 чайные ложки меда, выпить перед сном. Поставьте стакан с этим напитком на тумбочку, если она вдруг проснется посреди ночи, пейте его.

Чай из семян аниса очень полезны. Отварить 375 мл воды и бросить туда 1 ч. л. анисовых семян. Накрыть крышкой и в течение 15 минут. Дать остыть, в чае растворить 1 столовую ложку яблочного уксуса. Пить горячим или холодным. Вы идете после еды или перед сном.

— Возьмите по 1 столовой ложке семян ржи и овса, варить в 0,6 л воды до того момента, если зерна лопаются начать. Сразу процедить, добавить 3 столовые ложки яблочного уксуса. Пейте в течение дня вместо воды.

— Пусть они принимают равным листья бузины черной и паслена, 1 чайную ложку смеси залить 0,5 л кипятка, настоять 1 час, процедить, добавить 2 столовые ложки яблочного уксуса. Пить понемногу в течение дня. Другие Показания: Стресс, Нервозность.

— Возьмите поровну траву донника, ясменника, полыни обыкновенной (чернобыльника), вереска, мелиссы, валерианы корневища; 1 столовую ложку смеси на 1 стакан кипятка и прокипятить 3 минуты, процедить, добавить 1 ст. ложку яблочного уксуса. Выпивайте перед сном.

подробнее )

Ученые назвали несложное упражнение, которое придаст бодрости с утра

Человек не нужен кофеин, чтобы ваша энергия-импульс, говорится в новом исследовании Physiology & Behavior.

Вместо этого по лестнице шагать достаточно вверх и вниз в нужном темпе в течение 10 минут. Исследователи были 18 женщин, хронически лишен сна, заключить два отдельных эксперимента: в первом, они взяли 50 миллиграммов кофеина. Во втором, по лестнице ходила вверх и вниз в нужном темпе в течение 10 минут. Участники после чувствовали себя значительно больше энергии, чем шли по лестнице, как после принятия кофеина, и почувствовать новые энергии сразу после тренировки, найденные исследователя.

Ученые также проверили память участников и время реакции после выполнения задачи. Они не нашли никакая разница между ними в сравнении с экспериментом по альпинизму, основаны на кофеине, и показали, что физическая активность может повысить физическую энергию, без психической энергии. Изучение было для женщин, поэтому не совсем понятно, будут ли такие же эффекты применяются для мужчин.

подробнее )

Врачи рассказали, когда душ может быть вредным для здоровья

Ежедневные процедуры в ванной комнате не только улучшить здоровье, но и ухудшить.

К таким выводам пришли ученые из Колумбийского университета. Вы уверены, что приводит чрезмерная опрятность к снижению иммунитета, сообщает Chronik.info со ссылкой на ТОнеТО.

Горячая вода и различные моющие средства сильно сушат кожу, в результате чего она становится сухой и теряет часть защитный липидный слой концах, служащих барьером для различных микробов и микроорганизмов. В результате частых походов в Душ на коже от повышенного микротрещины, через которые легко проникать опасные бактерии. Сладкая польза: этот продукт значительно улучшает память

Поэтому специалисты инфекционных заболеваний не рекомендуется Душ не чаще двух раз в неделю. И чтобы убрать запах лучше мыть определенные участки тела.

Настоящим преимуществом является то мыть только руки.

подробнее )