Эта опция сбросит домашнюю страницу этого сайта. Восстановление любых закрытых виджетов или категорий.

Сбросить

Здоровье

Диетологи назвали отличный напиток для детоксикации организма

Рецепт смузи для очищения организма.

Смузи из шпината и летом сезонные ягоды прекрасно очищает организм лучше любого лекарства. В смузи можно добавить ягоды миндальное или арахисовое масло, синий, манго, имбирь или лимон. Пить этот напиток нужно через 2 - 2,5 часа после основного приема пищи, пишет Ivona.

Рецепт смузи из шпината и ягод

Ингредиенты:

3/4 стакана замороженная клубника;

1/2 чашка огурец, очищенный и нарезанный;

1 большой замороженный банан, нарезанный;

1/2 Стакана Миндального Молока

1/2 стакана капуста Кале (кудрявая капуста), без стеблей (можно заменить шпинатом.

Большая горсть шпината;

Приготовления:

1. Смешивайте в блендере миндальное молоко, банан и зелень. Должна сбивать на высокой скорости.

2. Добавить клубнику и огурец. Еще раз перемешайте, пока не получится однородная масса. По желанию можно еще немного молока или мороженого.

Однако не добавляйте слишком много жидкости: для вкуса и цвета напитка были интенсивные, консистенция должна быть довольно густой.

3. Подавайте напиток, украсив его кусочками свежих фруктов и ягод.

подробнее )

Диетологи рассказали о самой полезной каше для похудения

Овсяная диета не только проста, но и очень полезно для здоровья.

Важно уточнить, что Геркулесом называют хлопья, которые специальным способом в ходе обработке зерен овса. Овсяные хлопья входят в число диетических низкокалорийных продуктов.

Овсянку отличает отличает высокое содержание клетчатки, присутствие почти всех витаминов и минералов, которые необходимы организму. Каша может хорошо снизить чувство голода, уровень холестерина, очистить организм.

Даже в перерыве между другими диетами не возбраняется устраивать разгрузочные дни, выбрав едят только овсянку. Это к улучшению здоровья и потере лишнего веса.

Насколько эффективна эта диета

В настоящее время довольно часто на диете овсяной каши. На уровне строгости существует две разновидности диет: щадящая и жесткая. За неделю на жесткой диете реально потерять до 7 кило. И это не удивительно, так как в каша овсяная, приготовленная на воде, без соли, сахара, масла, содержится всего 84 ккал на 100 г. Медики назвали продукт, который очень полезен для сердечно-сосудистой системы

Твое недельное меню

Меню наиболее строгой разновидности диеты на овсяной ограничено и просто, поэтому, возможно, и эффективно. В течение дня он должен только овсянку, запивая кашу травяными чаями (лучше из шиповника, поскольку здесь содержится витамин с в большом количестве), а также зеленый чай.

Важно правильно приготовить кашу. Нет никакого способа, молоко, готовьте кашу только на воде. Овсяные хлопья не обязательно варить, можно перевернуть рубашкой вниз запаривать горячей водой в течение 10-20 минут. Благодаря этому в максимальной степени все полезные свойства овсянки удастся.

Соль, сахар, масло и другие добавки не используются.

На четвертый и последующий дни диеты в ежедневный рацион можно добавить зеленое яблоко. Попробуйте не позднее, чем за 3:00 до сна на протяжении всей диеты. Подобное правило весьма полезно, желательно, его в привычку и после окончания диеты.

подробнее )

Как сохранить молодость кожи: лучшие народные рецепты

Как использовать мед для сохранения молодости.

Каждая женщина в определенный момент беспокоится о старении кожи. В ход идут различные методы, начиная от кремов до пластической хирургии.

Простой и доступный способ продлить молодость кожи – народные средства из обычных продуктов, таких как мед.

Мед очень питателен, он увлажняет кожу, омолаживает и предотвращает появление морщин. Маски на основе меда великое множество, как для жирной и сухой кожи. Мы предлагаем вам лишь некоторые из них.

Самый простой маска

Замачивание в теплой воде хлопчатобумажную ткань, отжать и положить на лицо. Это нужно, чтобы открыть поры. Они носят мед и оставьте на 15-30 минут. Далее смойте теплой водой. Промойте лицо холодной водой, чтобы закрыть поры. Маску стоит раз в неделю применять.

Медово-яичную маску

Это любой кожи подходит. Для жирной лучше, белок яйца, для сухой и нормальной – желток. Яйцо перемешать со столовой ложкой меда. Можно также ложку оливкового масла и немного молока. Все нужно хорошо перемешать и нанести на лицо на пятнадцать-двадцать минут. Маску смойте теплой, а затем холодной водой. Остатки маски можно поставить в холодильник и применять еще в течение недели.

Маска из меда и куркумы

Куркума известна своим целебным действием. Вместе с медом она очень благотворно влияет на кожу, очищает от ороговевших клеток. После применения маски кожу мягкой, упругой и эластичной. Для приготовления маски необходимо перемешать две столовые ложки меда, щепотку куркумы, половину столовой ложки лимонного сока. Маску держать на лице в течение 10 минут, затем смывают теплой водой.

Маска из капусты и меда

Похоже, что эта комбинация очень странно. Но маска идеально подходит для сухой кожи. Для приготовления нужно в блендере измельчить капустные листья до тонкой взвеси. Далее нужно добавить в эту кашицу мед и две столовые ложки лимонного сока. Все нужно хорошо перемешать и нанести на шею и лицо, после умывания с теплой водой.

Маска для овсяных хлопьев и меда

Полезно для сухой кожи. Вам понадобится смешать две столовые ложки овсяных хлопьев, чайная ложка меда, несколько капель лимонного сока и белок яйца. Маска держится в течение пятнадцати минут, затем смывается холодной водой.

Маска из авокадо и меда

И эта опция предназначена для жирной кожи. Рубить нужно добавить авокадо и мед, перемешать. Можно носить на лицо и кожу, оставить на 15 минут. Тогда кожа становится шелковистой и мягкой.

Также очень полезно рецепты медовые скрабы. В них мед может сочетаться с сахаром.

подробнее )

Как быстро преодолеть зверский аппетит: полезные способы

Даже короткие ежедневные спорт помогает решить есть постоянное желание.

Бразильские ученые из университета Кампинас доказали, что физическая активность способны утолить голод чувство.

Они вели исследования на животных и обнаружили, что движение запускает процесс регулировки аппетита и потеря веса.

Поэтому, во время нагрузок в области мозга гипоталамуса, резко увеличивает выработку специальных протеинов, которые непосредственно участвуют в производстве гормонов лептина и инсулина, контролирующих аппетит, в свою очередь,.

Исследователи не убеждены, что разминка не только помогает отвлечься от навязчивых мыслей о пирожных, но и утолит твой голод. Интересно, что двигательной активности, помогает по словам ученых, похудеть TZ-мембраны для привязки насыщения в мозге, и только потом из-за сожженных калорий во время спорта.

подробнее )

Итальянская диета: рацион на каждый день

Итальянская диета состоит в том, что включать в рацион, оливки и сыр.

При этом оливки не только поможет быстрее вернуться в форму, но и нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Итальянцы уже давно использованы на питание оливками и твердым сыром и утверждают, что он помогает избавиться от 2-3 килограммов всего за несколько дней.

Диеты итальянская диета на каждый день

Голодайте съесть десяток оливок или выпить одну столовую ложку оливкового масла.

На Завтрак и обед – салат из овощей и зелени, приправленный оливковым маслом.

Полдник и ужин должны состоять из твердого сыра. Вы кислоту пить воду без угля.

И просто чтобы нормализовать вес, начните день с оливками или оливковым маслом. Итак, перед завтраком, натощак, съесть 11-12 оливок или возьми столовую ложку оливкового масла (предпочтительно масло первого холодного отжима из оливок).

подробнее )

Медики назвали главную опасность жареной картошки

Международная группа исследователей выяснили, как влияет употребление жареного картофеля на риск преждевременной смерти.

Так, врачи сказали что частое употребление жареной картошки связан с началом преждевременной смерти.

В течение восьми лет исследователи наблюдали 4 400 добровольцев в возрасте от 45 до 79 лет. В этот период смерть от 236 пациентов зафиксировано. Особое внимание ученые уделили пищевые привычки людей и выяснили, что употребление по меньшей мере две порции жареной картошки в неделю удваивает риск преждевременной смерти.

В то же время, врачи говорят, что вареный или печеный картофель не несет такой угрозы.

подробнее )

Быстро и вкусно: три идеи завтрака

Зачастую утром времени, чтобы приготовить Завтрак нам не хватает. Но это не пропустите.

Мы собрали три рецепта быстро, но при этом вкусного и полезного завтрака.

Мюсли с бананом

Если вы не любите кашу, этот напиток с фруктами и злаками идеально подходит.

Овсяные хлопья залейте кипятком и оставьте на 1-3 минуты. Очистите отжать бананы и апельсиновый сок. Готовые хлопья и банан в блендере вместе с соком. Венчиком и вылить в чашку.

Завтрак из йогурта, печенья и бананов

Смешайте обезжиренный клубничный йогурт, бананы, и цельнозерновое печенье. И за пару минут ваш Завтрак готов.

Завтрак из овсяных хлопьев, банана и ягод

Смешайте нарезанный банан, добавить йогурт, помытые ягоды (любой) и овсянку. Все тщательно перемешайте в блендере.

подробнее )

Врачи рассказали о влиянии анестезии на активность мозга

Обезболивание влияет на способность правильно воспринимать свое тело.

Группа ученых под руководством доктора Штейна Сильва выявил удивительную закономерность: анестезия рук влияет на активность мозга и быстро ухудшает качество восприятия тела.

Вообще эта тема учеными рассказы многих людей, местная анестезия, о различных иллюзий.

Конечной целью исследования было понять, как нейронные схемы реорганизована в этот момент, и воспользоваться анестезией, чтобы воссоздать эту ситуацию. Это позволяет использовать технику анестезии в будущем для лечения фантомной бы боли у больных, ампутация. Врачи назвали простые правила, как выбрать правильно курагу

Итак, ученые преследовали 20 пациентов, которые должны были оглушить руку перед анестезией. Пациенты показали трехмерное изображение руки, с различных точек зрения. И ученые измерили их способность различать правую руку от левой. Результаты показали, как анестезия повлияла на способность правильно воспринимать свое тело. В итоге выяснилось, что все участники эксперимента неправильно.

Также пациенты с наркозом длилась дольше, чтобы отличить левую руку от правой, по сравнению с людьми без наркоза. Лучшие результаты представили ученые отмечают, если обезболенная рука была видна. Оказывается, обезболивание рук меняет активность мозга и то, как человек осознает явления окружающего мира и собственного тела. На данный момент специалисты функциональной визуализации мозга используется, чтобы характеризовать соответствующих областей головного мозга.

подробнее )

В Украине возросло вдвое количество больных корью

В целом с начала года 962 случаи кори зарегистрированы.

Кори в Украине в июне заболел 473 человек, что поделился почти вдвое число заболевших увеличилось с начала 2017 года, сообщает пресс-служба Министерства здравоохранения.

"Большинство людей заразилось корью в Ивано-Франковской и Одесской областях. Вспышка болезни в июне также зарегистрировано в Тернопольской и Черновицкой областей. Только за последние полгода в Украине произошло 15 вспышек кори, предложил половину областей и Киева", - заявили в Минздраве.

По его словам, за шесть месяцев 2017 года в Ивано-Франковской области 520 случаев, Одессе – 344, Тернопольской – 48, Днепропетровской – 11, Винницкой – девять Черновцы – зарегистрировано восемь.

Кроме того, единичные случаи зафиксированы в Донецкой, Закарпатской, Кировоградской, Львовской, Хмельницкой, Черкасской областях и в Киеве.

Большинство заболевших – 70% (697 человек) – дети и подростки.

В ведомстве подчеркивают, что большая часть заболевших не были привиты все необходимые доз вакцин или вообще не.

"Специфического лечения от кори не существует, действующих профилактики заболевания является вакцинация", - отмечается в сообщении.

В настоящее время в Украине доступны комбинированной вакцины Priorix-производства британской фармкомпании GlaxoSmithKine Plc (GSK), купленные за средства госбюджета детским фондом организации Объединенных Наций (ЮНИСЕФ).

По данным Министерства здравоохранения по состоянию на 1. Июнь в государственных учреждениях здравоохранения было 929,7 тыс. вакцин.

подробнее )

Диетологи выявили самый опасный в мире продукт

Наиболее опасными являются содовые.

Исследователи из Соединенных Штатов Америки было попытаться провести долгое время в серьезных научных исследований, чтобы выяснить – что самый опасный продукт в мире. И хотя все угрожающие списки продуктов для человеческого организма уже, но он постоянно обновляется, и требует регулярного обновления.

Окончательный ответ на вопрос о том, какой продукт ученые дали недавно опубликовал свое исследование в научном журнале American heart Association. Полезные продукты для женского здоровья, красоты и молодости

Американские ученые пришли к выводу, что опасный продукт в мире, как это ни странно, напитков, которые диетологи обычно не рекомендуют, чтобы не потерять мечты, веса, а именно газированных напитков, в которых сахар используется, и какой-либо из его заместителей. Таким образом, весь лимонад, подслащенная с какими-то химикатами, а также все напитки, с маркировкой "0% сахара" – самый опасный продукт для здоровья в мире.

Ученые выяснили, что путем отслеживания похудением и в рекламе, напитки с заменителями сахара постоянно растущую популярность во всем мире. Более того: жители некоторых стран совершенно уверены в их пользе.

Увы, это не так.

Как рассказали специалисты пьют только 150-200 миллилитров в день в качестве подсластителя подслащенной жидкости (примерно 1 банка диетической газировки подслащенной жидкости) способен значительно увеличить у детей риск развития слабоумия. В старшем возрасте не подслащенная сахаром лимонад может привести в приступах стенокардии.

Как следует из данных, которые опубликованы в журнале американской ассоциации сердца, люди, которые каждый день потребляют газированные жидкости, подслащенную сахаром обмена веществ, в три раза выше риск приступов возникновения удара, из-за закупорки кровеносных сосудов, и почти в 3 раза повышенный риск развития что слабоумие.

подробнее )

Найден естественный механизм защиты от старения и рака

Механизм предотвращает преждевременное старение клеток.

Исследователи из института молекулярной биологии и Майнцского университета в Германии выяснили, что это разновидность РНК-молекул, называется TERRA, восстанавливает теломеры. Этот механизм предотвращает преждевременное старение клеток. Статья ученых в журнале Cell. Кратко об этом говорится в пресс-релизе на сайте EurekAlert.

Теломерами называют участки на концах хромосом, которые не кодируют из повторяющихся нуклеотидных последовательностей белка. При копировании ДНК, теломеры укорачиваются, и этот процесс является одной из причин биологического старения. Если концевые участки слишком коротки, чтобы разделить ячейки. Но это же явление служит защитой от рака, в противном случае злокачественные клетки могут размножаться неограниченно. Фрукты и овощи, которые обеспечат необходимое увлажнение тела

Для того, чтобы в клетках баланс между поддержанием длины теломер и предотвращения малигнизации (озлокачествления), остался там тонко отрегулированный механизм. Ученые выяснили, как концы хромосом дрожжей в обнаружены и восстановлены сокращенные. Врачи рассказали о влиянии наркоза на активность мозга

Оказалось, что в отсутствие теломеразы (восстанавливающий теломеры фермента) к сокращению теломерам align ТЕРРА — некодирующие РНК белки-молекулы, реакции на повреждение ДНК (DNA damage response, DDR). РНК ударов и удалению длинным теломерам, но они быстро Rat1-белка и РНК H2.

TERRA есть не только в дрожжах, но и в других организмах, включая человека. Исследователи планируют изучить функции РНК в клетках человека.

подробнее )

Диетологи объяснили, от каких продуктов лучше отказаться после 30

Диетологи составили список продуктов, которые стоит есть после 30 лет, если вы хотите избежать проблем со здоровьем.

После 30 лет у мужчин и женщин организм начинает стареть и повышает давление. Чтобы нормализовать его, лучше забудьте о полуфабрикатах, в частности готовых супов. Они не несут никакой пользы, а скорее наоборот.

Также в этом возрасте лучше вы были уменьшить потребление выпечки и сдобы. С возрастом обмен веществ замедляется, люди начинают активно набирать вес, и количество необходимых калорий в день уменьшается. Поэтому хлеб и выпечка в больших количествах негативно сказывается на фигуре.

Третий продукт-это сахар и продукты, в которых есть очень много. Опять же из-за фигуры. Например, йогурт с наполнителем: лучше заменить его на натуральные и добавить фрукты. Также врачи советуют больше налегать на свежие фрукты и овощи, особенно зеленые.

подробнее )

Медики рассказали об опасности очищенной воды

Процедура чистки с помощью серебра вызывают различные мутации.

Исследователи из Великобритании сообщили, чтобы доказать, что им удалось, что очищенная вода может быть вредно носить. Британские ученые провели ряд исследований, которые показали, что не все методы очистки воды являются безопасными и полезными для здоровья и после применения некоторых методов, вода может быть опасна.

Так было доказано, что метод очистки с серебром может быть опасно для здоровья человека и вызывают различные мутации.

Обеззараживание воды с помощью серебра способствует разрушению ДНК, и соответственно это отражается на здоровье всего организма. Ученые говорят о необходимости этот метод очистки воды, так как это может быть опасно для здоровья людей и привести к необратимым последствиям.

Между тем, очистка воды с помощью серебра активно используется в африканских странах, где существует проблема с нехваткой питьевой воды. Кроме того, до недавнего времени могли и на судах дальнего плавания, но сейчас на судах используется современный метод.

Ученые выяснили, что если вода, очищенная серебром на постоянной основе, его возникновения аргироза грозит. Кроме того, состояние кожи меняется, она становится синюшного цвета, страдает ее эластичность.

Исследователи говорят, что важно отказаться от такого способа очистки, по крайней мере для питьевой воды, а также аналогичный метод применяется и в бассейнах, где используется очищенная вода и серебро, это негативно влияет на здоровье человека, поскольку он также действует на кожу Интер.

подробнее )

Как приготовить вкусный мармелад без вреда для фигуры

Правильное питание не подразумевает строгие диеты и отказ от вкусной еды. Здоровье может быть вкусным и это доказывать снова и снова.

В частности, не отказывайтесь и от сладостей, которые вы можете сделать только немного полезнее.

Для приготовления полезного варенья нужно:

500 грамм ягод клубники (например, вишни или малины);

20 Грамм Желатина;

1 Столовую Ложку Лимонного Сока;

Стевия по вкусу (можно заменить медом или другим подсластителем).

Готовится все очень просто: вы превратить ягоды в пюре, добавить желатин, лимонный сок и подсластитель. Все смешать и перелить в небольшой контейнер. Затем подогреть, но не кипятить, потому что после этого желатин теряет свои свойства и просто пюре.

Смесь снять с огня, охладить и взбить миксером до пенистой консистенции. Затем вылить в форму и отправить в холодильник на 3 часа. Вуаля!

подробнее )

Медики объяснили, когда дневной сон может быть вредным

Вздремнуть добавить энергии жизни, но также может нанести вред.

Если вы спите в течение дня дольше, чем 40 минут – резко снижает вероятность развития заболеваний, связанных с нарушениями метаболизма увеличивается. К такому выводу пришли медики из США. Свое открытие они сделали во время 65. однолетней научной встрече Американского коллежа кардиологии.

Кроме того, если вы спите дольше, чем 40 минут – это приводит к повышению кровяного давления, уровня холестерина и повышение уровня сахара в крови.

Исследователи провели исследование с 21 30 237 человек из Европы и Азии. Врачи интересовались сон, сколько респондентов во второй половине дня, и если да, то как долго. Полученные данные были с медицинской информации о состоянии здоровья человека.

Те, кто спал менее 40 минут в день, риск возникновения вышеперечисленных проблем значительно ниже. Но дневной сон продолжительностью 1,5 часа риск возникновения этих проблем увеличивается на 50%.

подробнее )