Эта опция сбросит домашнюю страницу этого сайта. Восстановление любых закрытых виджетов или категорий.

Сбросить

Здоровье

Ученые назвали главные причины онемения рук

Ученые рассказали о главных причинах, почему он подтекает руках и онемение рук.

Ученые назвали самые распространенные причины затекания рук. Не всегда является неправильная позиция рук, повышает давление на сосуды и нервные окончания, может быть причиной плохой подвижности.

Первая из причин, которые ученые назвали шейный остеохондроз, который в дополнение к онемение рук, причиной головной боли и нарушений координации. Второй причиной является синдром запястного канала, возникает у людей, которые занимаются монотонной ручной работы: швея, музыкант и программист. Также затекание рук может склероз признак неизлечимого неврологического заболевания – рассеянного.

Преступники онемение рук суставов являются также такие заболевания, как венозный тромбоз, сахарный диабет, анемия, а также все нарушения невралгии и воспалениях плеча.

И одним из самых опасных причин был назван инсульт. При появлении симптомов (онемение в руках, рассеянное сознание, путающееся зрения и нарушение координации), настоятельно рекомендуется вызвать скорую помощь.

 

подробнее )

Названа самая полезная для здоровья специя

Что может сделать с вашим телом чайной ложки куркумы в день.

Почти все знают, что куркума — не только идеальная приправа для плова, но и биологически активные вещества! Куркума используется, чтобы потерять профилактике и лечении сахарного диабета с помощью куркумы активно вес, а также увеличить размер груди, выпив чашку теплого молока с щепоткой золотого специи в день.

Об этом chronik.info пишет со ссылкой на health info.

Куркума с молоком очень полезен этот напиток, вечером напился, поможет решить проблемы с пищеварением, обеспечат спокойный сон в течение ночи, повышает иммунную систему и гарантирует, что снижает уровень холестерина в крови!

Если только 1 месяц вы будете регулярно потреблять куркуму, тогда ваше самочувствие будет меняться и прилив сил и энергии.

Добавление куркумы в пищу, всегда можно добавить еще щепотку черного перца! Перец будет полностью усваивается куркумину, организм использует этот целебный ресурс увеличить.

Для очистки организма от токсинов, проведите месячный курс приема куркумы. Особенно полезна такая процедура весной!

Ешьте утром натощак половину чайной ложки специй, запивая их водой. После этого 15 минут постарайтесь не есть ничего.

Если вы обнаружили хоть малейший намек на малокровие (анемию), возьмите куркуму с медом. Это становится нехватка железа в организме!

Четверть чайной ложки куркумы смешайте с небольшим количеством меда. Пейте это вкусное лекарство каждый день на пустой желудок, вы можете смыть его водой по вкусу.

Чтобы поддержать тело обессиленным, при упадке сил используем проверенный рецепт. 0,5 чайной ложки порошка куркумы смешать с 30 мл теплого молока, пить эту смесь небольшими порциями в течение дня. Вы будете куркума улучшение в вашем состоянии только пару дней такая терапия специй!

Для лечения куркумы есть противопоказания: прием не специи рекомендуется при обострении язвенной болезни желудка, почечнокаменной болезни с острым течением болезни. Вы не можете дать, куркума детей до 2 лет и с осторожностью — детям до 5 лет. Беременные и кормящие женщины могут позволить себе куркуму в очень малых дозах и редко.

Для того, чтобы себя проверить мощный инструмент, вы не должны лениться и просто попробовать, завтра схему приема волшебных специй.

подробнее )

Какой фрукт необходимо есть каждый день

Медики назвали самый лучший продукт для профилактики рака толстой кишки.

Регулярное употребление яблок снижает риск возникновения рака кишечника, утверждают польские исследователи.

Ученые провели исследование, в котором 592 пациентов с онкологическими заболеваниями и 765 здоровых людей, которые принимали chronik.info сообщает со ссылкой на Healthy Living.

Эксперты изучили рацион питания всех участников эксперимента. Выяснилось, что риск возникновения рака толстой кишки снизился на 50% у тех, кто ежедневно употреблять в пищу больше одного яблока.

Яблоки содержат большое количество кислородсодержащих гетероциклических соединений, которые не позволяют свободным радикалам повреждать ткани и препятствуют возникновению рака и размножению опухолевых клеток, утверждают исследователи.

подробнее )

NASA: Солнце оказалось в "плену" магнитных петель

Американские ученые NASA в восторге от фото со спутника идет-16.

По его словам, солнце окутало магнитные петли. Для них, исследователи обратили внимание на петли, которые формируются в магнитных солнечных бурь. Эти петли называются коронарными. Они находятся вблизи активных областях Солнца и закрытые магнитные поля.

Кроме того, эти петли движутся вокруг Солнца. Ученые не уверены в их происхождении, и как это влияет на магнитные поля небесного тела с петель коронарной артерии. Но некоторые уфологи утверждают, что это космический корабль неизвестного происхождения оставила свой след на нашей звезде.

С другой стороны, возможно магнитные бури, которые часто происходят на солнце. И это явление длится всего несколько дней, и возможно недель, в итоге эти петли исчезнет. И пока ученые изучают видео и влияние этого явления на Земле.

подробнее )

Мифы и факты о холестерине

Люди считают, что холестерин является одним из главных врагов здоровья.

С холестерином традиционно называется все проблемы сердца и сосудов.

Ясно не понимают, почему, в целом, появляется в организме человека, многие приписывают исключительно вредное действие этого продукта метаболизма.

Мы считаем, что одним из главных врагов здоровья. Но на самом деле это не так безвозвратно...

Развеиваем мифы и узнать важные факты о холестерине.

И это чувство

Повышенное содержание холестерина в крови действительно вредно. Но нужно признать, его участие во многих процессах в организме. Во-первых, холестерин, дает материал для построения клеточных мембран. Во-вторых, организм использует для производства желчных кислот, необходимых для пищеварения. В-третьих, он участвует в выработке витамина D и половых гормонов, прогестерона и эстрогена.

 

Добро и зло

В организме нет холестерина в чистом виде. Он обычно работает вместе с жирами и белками – липопротеидами. Могут быть низкой плотности (ЛПНП) и высокой (ЛПВП). Первые считаются "плохими", поскольку участвуют в образовании бляшек на стенках сосудов. И во-вторых, "хорошие", удаляют холестериновые отложения. В идеале, уровень ЛПНП и ЛПВП совпадают – тогда сосуды в чистоте. Но если обмен веществ нарушен, и ЛПНП увеличивается, появляется риск атеросклероза.

Откуда ты?

Считается, что холестерин попадает в организм вместе с пищей. Но это не так. До 80% холестерина организм производит сам (это вещество производит печень, надпочечники, тонкий кишечник, яичники). Остальной холестерин мы получаем с пищей животного происхождения, он в больших количествах содержится:

сливочное масло, маргарин твердых сортов, жир;

целую и сгущенном молоке, жирном твороге, мороженом, сырах жирностью более 30%;

колбасах, сосисках, копченостях, жирном мясе, паштетах, субпродуктах.

Не попадайся в ловушку!

Холестерин содержится только в клеточных мембран животных и клеточных мембран растений состоят из растительных волокон (клетчатки), и не от холестерина. Так что, если на упаковке оливкового масла вы видите надпись "Без холестерина", так как уверена, что это всего лишь рекламный трюк. Производитель не пришлось удалять холестерин из пищи растительного происхождения, потому что там природа не могла быть.

Золотая середина

Многие думают, что чем ниже уровень холестерина, тем лучше, на сердце и кровеносные сосуды. Но если мы имеем в виду, что холестерин-это продукт обмена веществ, содержание в крови которого определяет четкие рамки, считает, что это неправильно.

Чтобы организм нормально функционировал, количество этого вещества не должно превышать 5 ммоль/л, Но учти, что слишком низкий уровень холестерина-это тоже не очень хорошо. Американские ученые обнаружили, что те, кто почти не ест жиров, в крови снижается содержание "плохого", но и "хорошего" холестерина (и последний защищает сосуды от атеросклероза). Также есть исследования, которые показывают, что самое низкое содержание холестерина, приводит к депрессии.

Что делать, если уровень холестерина в крови?

Кардиологи советуют в этом случае, изменить ваш образ жизни.

Приведи вес в норму. После потери 2-х до 5 кг, ты уже много снизишь уровень холестерина в крови.

Больше движения. Физическая активность снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Используется меньше продуктов животного происхождения. Включай в рацион больше фруктов и овощей, богатых волокнами и пектинами. Связывают и выводят избыток холестерина из организма. Например, в составе авокадо есть жиры, которые снижают уровень "плохого" холестерина в крови так же эффективно, как лекарства, отпускаемые по рецепту. То, что чеснок способен разжижать кровь, кроме того, аллицин в их состав, превосходно выводит холестерин. Рыба содержит полезнейшие жирные кислоты Омега-3, которые снижают уровень холестерина и триглицеридов.

подробнее )

Эффективное народное средство для лечения щитовидки

Использовать рецепт целителей.

Щитовидная железа-это орган в форме бабочки, расположенный в нижней части шеи, изогнутые на высоту горла. Этот орган производит тироксин, гормон, ответственный за обмен веществ и частота сердечных сокращений.

Виды нарушений щитовидной железы.

1. Гипертиреоз.

Когда щитовидная железа производит слишком много гормонов щитовидной железы, такое состояние называется гипертиреоз. Вот симптомы:

Менструальные боли

Тепло

Проблемы сна

Проблемы фокусировки

Изменения в привычках кишечника

Сердцебиение и увеличение частоты сердечных сокращений

Чувство усталости

Потеря веса

Потливость

Забывчивость

Раздражительность, беспокойство и нервозность

2. Гипотиреоз.

Когда щитовидная железа производит недостаточное количество гормонов щитовидной железы, такое состояние называется гипофизом.

Вот симптомы:

Чувство усталости

Депрессия

Лишний вес

Хрупкие ногти

Забывчивость

Отек в передней части шеи

Низкая менструального цикла

Мышечные спазмы

Запор

Сухие волосы и кожа

Вы должны поддерживать здоровье щитовидной железы, для того чтобы предотвратить появление этих симптомов. Здесь мы представим вам рецепт, который позволит улучшить здоровье щитовидной железы, а также будут рассматриваться и другие проблемы, которые являются результатом дефицита йода.

Рецепт.

Вам понадобится:

1 кг меда

40 штук грецких орехов

1 большая банка или несколько маленьких горшков

Инструкции:

Сначала мыть орехи и высушите их, а затем проколоть их иглой или ножом.

Сделайте это со всеми грецких орехов и поместите их в банку и добавить мед.

Поместите горшок в месте с света в течение около 40 дней и не закрывать банк.

В течение 40 дней, процедите и вылейте жидкость в бутылку.

Применение:

Потреблять 2 столовые ложки смеси каждый день, утром и вечером.

подробнее )

Какие продукты помогут поддержать сосуды в тонусе

Перепады температуры в межсезонье негативно на тонус кровеносных сосудов.

Для того, чтобы поддержать их, специалисты рекомендуют включать в рацион рыбу, мед, орехи и овощи. Об этом корреспонденту Голосua сообщил врач Виктория Савицкая.

Для сосудов очень полезно съесть горсть орехов или кедровых орехов.

Для чистки кровеносных сосудов, врачи рекомендуют съедать хотя бы одну столовую ложку меда, лучше 2-3 (вместо сахара) благотворно повлияет на тонус и очищение кровеносных сосудов, влияют также абрикосы, лимоны, грейпфруты, хурма, чеснок.

«В вашем рационе обязательно должна быть рыба, желательно море или океан, а также морепродукты (креветки, мидии, кальмары). Только одно замечание – рыба или ракообразные, лучше варить, готовить на пару или варить. Но жарить врачи не рекомендуют. Не говоря уже о сушенной и соленой рыбы – есть огромное количество соли, которая удерживает жидкость, что может вызвать спазмы кровеносных сосудов. Количество соли в рационе, как правило, нужно следить четко, избегать «передозировки». Также избегать острых и копченых продуктов – колбас, балыков, колбас, рыб холодного копчения и т. д.», - советует врач.

Сырые овощи и фрукты обязательны в ежедневном меню. Содержит много микроэлементов, минералов, витаминов и волокон, благодаря которым в нашем организме синтезируются фиброзные волокна, которые укрепляют стенки сосудов.

Включите в рацион много продуктов, богатых витамином е – горох, чечевица, зеленый лук, печень, оливковое масло – повреждение сосудов эластичность. Является обязательным и витамина с (квашеная капуста, цитрусовые, киви, сельдерей, лук, петрушка, шиповник, перец красный сладкий - что дает силы в венах и помогает сосуды самоочистки.

подробнее )

Продукты питания, для женского здоровья

Для поддержания нормальной работы репродуктивных органов женщин следует обратить внимание на некоторые продукты.

Правильное питание является одним из компонентов сексуального здоровья женщин в системе. Для поддержания нормальной работы репродуктивных органов женщин следует обратить внимание на некоторые продукты, которые должны быть включены в рацион.

Эстрогенная подпитка

Эстрогены основные женские половые гормоны, которые отвечают за деятельность репродуктивной системы женщин. Достаточный уровень эстрогенов в крови, помогает не только беременной женщине, и это нормально, есть ребенок, но он также поддерживает нормальное функционирование других органов и систем женского организма.

Чрезвычайно полезны для женской половой системы будут жирные сорта рыбы и авокадо. Эти продукты содержат большое количество полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6, которые участвуют в выработке половых гормонов женских.

Полезными для женщин являются и растительные продукты, содержащие в своем составе фитоэстрогены – растительные аналоги половых гормонов женщины. Эксперименты показали, что фитоэстрогены действительно способны связываться с теми же рецепторами, что и эстрогены, правда, их действие гораздо слабее. При дефиците эстрогенов, фитоэстрогены, мало активируют рецепторы, а вот при избытке, напротив, конкурировать с эстрогенами за рецептор. Исследователи предполагают, что роль фитоэстрогенов, и для поддержания этого баланса.

Сегодня известно о фитоэстрогенах, содержащихся в сое. Это, в первую очередь изофлавоны генистеин и дайдзеин. Также содержатся в пшенице, чечевице, овес, яблоки, морковь, линии и мяте. В частности, продукты будут полезны для женщин после 35, когда уровень эстрогена снижается.

Противовоспалительное питание для женщин

Воспалительные процессы в мочеполовой системы-явление довольно частое. Здоровое питание помогает снизить вероятность развития воспаления.

Для эффективной борьбы против воспалительных процессов, женщине необходимо потреблять достаточное количество белка. Это может быть Постное мясо, рыба, кисломолочные продукты, а также растительные источники белка, например, шпинат.

В приготовлении блюд старайтесь ограничить использование животных жиров, полностью исключать его не стоит. Предпочтение отдавайте вареным, запеченным и тушеным блюдам.

Отличными противовоспалительными свойствами обладает клюква. Эта ягода отлично борется с инфекциями в мочеполовой системы, а также является источником антиоксидантов, которые продлевают жизнь.

Что нужно исключить?

Наиболее опасным для здоровья женской репродуктивной системы является алкоголь. Спиртные напитки ухудшают работу яичников, негативно влияют на процесс формирования яйцеклетки, способствуя появлению в нем дефектов.

Слишком соленая пища может увеличить негативные проявления предменструального синдрома. Также необходимо ограничить потребление сладостей, поскольку они увеличивают риск развития воспалительных заболеваний женской половой системы. И увлечение крепким чаем и кофе может повлиять на деятельность молочных желез, так как эти напитки увеличивают производство гормона пролактина.

подробнее )

Признаки, которые могут указывать на дефицит калия в организме

При снижении уровня калия работа мышц нарушается, что приводит к слабости, спазмы и судороги.

Калий играет огромную роль в поддержании электролитного баланса в организме и в регуляции работы сердца. Вот почему дефицит калия повышает риск развития различных осложнений.

Мышечные спазмы. При снижении уровня калия работа мышц нарушается, что приводит к слабости, спазмы и судороги. Если вы оставите без внимания, в будущем, может произойти потеря клеточного содержания, что приведет к повреждению мышц. И, следовательно, увеличить их спастичность и уровень боли.

Аритмии. Работу сердечной мышцы контролируется специальной проводящей системы. Дефицит калия нарушает сокращения сердца, что приводит к появлению аритмии.

Проблемы с пищеварением. Немногие люди знают, что запоры и избыток отеки могут быть признаками дефицита калия. Дефицит этого минерала вызывает нарушение работы кишечных мышц, что влияет на проблемы с желудком.

Обмороки и головокружение. Они возникают из-за того, что водно-электролитный баланс нарушены в случае дефицита калия. Все это приводит к избыточной секреции мочи из организма и снижения артериального давления. И такие нарушения часто сопровождаются обмороками и головокружениями.

Частое мочеиспускание. Поскольку почки не поддерживают достаточный уровень воды и электролитного баланса из-за дефицита калия, это приводит к чрезмерной потери воды. В результате, человек начинает очень часто ходить в туалет, и его жажда – общие симптомы гипокалиемии.

Выпадение волос. Дефицит калия вызывает избыточное накопление натрия вокруг луковиц волоса, что мешает усвоению других питательных веществ, необходимых для роста волос. Соответственно, увеличить потребление калия может помочь в борьбе с выпадением волос.

подробнее )

Вся правда о газированных напитках

Мы знаем, что все газированные напитки вредны для здоровья.

Если это правда, или это еще один трюк, конкурентов, производителей прохладительных напитков? Ниже мы подробно расскажем, что происходит в организме после употребления этих напитков. Пить или не пить-выбор за вами.

Спустя 10 минут после употребления: Сахар, который содержится в стакан соды, может стать причиной настоящей войны в организме. Кроме того, фосфорная кислота плохо на желудок и усиливает действие сахара.

Через 20 минут: В крови происходит резкий скачок уровня инсулина.

После более чем 40 минут Кофеин полностью всасывается в кровь. Зрачки глаз расширяются. Повышение артериального давления, увеличивает циркуляцию крови. Блокируются аденозиновые рецепторы, тем самым предотвращая сонливость.

После 45 минут, В организме повышается уровень дофамина, который стимулирует центр удовольствия в мозге. Реакция похожа на реакцию героини.

Через 1 час: Ортофосфорная кислота блокирует кальций, магний и цинк в желудочно-кишечном тракте, и это перегружает обмен веществ. Избыток кальция выводится с мочой.

Час спустя и больше: на арене ходатайствовать мочегонный эффект напитка. Из организма выводится кальций, цинк и магний, которые являются частью костной ткани. В этот момент, человек увеличивает раздражительность. Большая часть воды, содержащейся в организме, также выводится из организма.

Состав безалкогольных напитков

Большая часть газировок, представленных на нашем рынке, содержит следующие компоненты:

Бензол: сам не особенно вредный консервант. Но при его взаимодействии с витамином «C» выделяется бензол, который обладает токсичными свойствами. Бензол также играет роль в возникновении различных опухолей.

Кофеин: Большое количество этого компонента усиливает нагрузки на сердце. Кроме того, кофеин, соединения с другими компонентами, вымывает кальций из организма. Это вызывает камни в почках.

Углекислый газ: сам по себе этот компонент безвреден для организма. И вот угольная кислота, которая образуется при насыщении напитка газа, не является желательным для людей, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта, поскольку это может вызвать головные боли.

Фосфорная кислота: Уменьшает содержание кальция в состав костей, напротив, все ясно – повышенный риск переломов. Это особенно тяжело для людей, которые в большом количестве употребления газированных напитков и продуктов, содержащих кальций, едят не достаточно.

Все это, можно сделать выводы: газированные напитки, безусловно, вредны. И лично мне расхотелось пить газировку, даже раз в месяц. Лучше я буду воду и чай!

подробнее )

Названа неожиданная опасность молочных продуктов

Употребление сыра увеличивает риск рака молочной железы, в то время как йогурт – понижает.

Журнал Current Developments in Nutrition опубликовал результаты исследования американских врачей-клиницистов в области питания. Согласно этим данным, не все молочные продукты также полезны – использование некоторых увеличивает риск онкологии, передает Chronique.info со ссылкой на headinsider.net.

Исследователей из Roswell Park Института Рака пришли к выводу, что молочные продукты оказывают разное влияние на организм в зависимости от его состава.

"Эти продукты присутствуют различные биохимические вещества, которые могут так или действовать на механизмы развития злокачественных опухолей", — приводится в публикации вердикта ученых.

Эту теорию подтверждают результаты проверки данных 2 миллионов пациентов с раком молочной железы, и более 1200 здоровых женщин. Все эти женщины, жертвы добровольные участники, по просьбе врачей ежемесячный подробный назначали, молочные продукты, которые они потребляют, и в какой степени.

Проанализировав полученную информацию, эксперты пришли к выводу: употребление сыра увеличивает риск развития рака груди, в то время как йогурт – понижает.

"У женщин, которые ели много йогурта, риск рака молочной железы был снижен на 39%. В то же время, высокое потребление сыра имело прямо противоположный эффект, повышая риск на 53%", — уточняют авторы.

подробнее )

Диетологи поделились двумя методами похудения

Это один из самых интересных и, конечно, вкусная диета из всех существующих.

Не ждите, что диета мед-это мед! Не. Здесь мед заменяет все углеводы и является приятной добавкой.

*Результат не гарантирован и индивидуально, так как зависит от многих факторов.

Но прежде чем говорить о диете, меда, напомним, что таким же образом, полезный мед? "Секрет" заключается в их химическом составе: некоторое время назад, обнаружил, что пропорции микро-и макроэлементов, этот дар природы совпадает с сывороткой человеческой крови, именно поэтому мед так легко усваивается. Кроме того, в нем присутствуют почти все витамины группы b, а также калия, магния, фосфора, йода, цинка, марганца и меди. Считается, даже, что 100 г меда в день может обеспечить организм человека всем необходимым для полноценной жизни.

Было доказано, что мед оказывает бактерицидное действие, улучшает работу сердечно-сосудистой и нервной системы, укрепляет мышцу сердца. Независимо от того, если вы выбираете мед на диете или нет, 2-3 столовые ложки в день будут полезны для организма, чтобы улучшить общее состояние и особенно перед и после физических и умственных нагрузок. Но помните, что мед может вызвать аллергию, поэтому проявите разумную осторожность.

Диета мед

Сладкоежкам, уже одно название этой диеты, ласкает слух. И, по сути, является одним из самых интересных и, конечно, вкусная диета из всех существующих. Кроме того, практика показывает, что присоединение специального "меда диеты можно потерять около 5-6 кг в неделю, без потери настроения и не падать в обморок от упадка сил. Поэтому, мед диеты, признают и рекомендуют, ведущих экспертов из многих стран.

Существует два основных метода похудения с помощью меда.

Первая-это достаточно мягкий метод, с помощью которого медовый напиток, который следует употреблять два раза в день натощак. Тем не менее, важно исключить из рациона мучные и кондитерские изделия и в целом употреблять не более 1200 калорий в течение дня. Белковая пища (отварное мясо: говядина, рыба, птица) и продукты растительного происхождения (фрукты и овощи), поддерживаются.

Суть метода в следующем: утром натощак нужно выпить 200 мл (стакан) меда, напитка, и после, но не раньше двух часов, вам следует Завтрак. Следуйте привычному для вас пищевому расписанию (но помните про ограничения!), и через два часа после ужина, но не раньше, чем за два часа перед сном возьмите еще один стакан медового напитка.

Медовый напиток готовится так:

База – 200 мл теплой воды. Добавьте в воду столовую ложку меда и несколько капель сока лимона. Хорошо встряхнуть.

Если первый способ для ленивых или для тех, кто не имеет времени, является второй вариант, медовая диета требует тщательной подготовки и ответственного отношения. Однако преимущество этого метода в том, что тело, сбросить вес, не теряет ни витаминов, ни минералов. Важная особенность: разделить весь дневной рацион на пять раз.

Первый Завтрак: 150-200 грамм нежирного сыра и одну чайную ложку меда. Зеленый чай с лимоном без сахара. Яблоко зеленого сорта.

Второй Завтрак: 125 г нежирного йогурта с фруктами, стакан любого свежевыжатого сока. Важно, чтобы второй Завтрак, затем, не ранее двух часов после первого.

Обед: Очень хорошо вписывается в формат" мед диета капуста отварная: брокколи или цветная. Далее ориентируйтесь на сезон: если лето – 200 гр клубники, в другое время года с успехом заменят яблоки (не забывайте, что это должны быть только зеленые сорта). Запейте все зеленым чаем с ложкой меда и лимона.

Полдник: голову, стол, фрукты. Это может быть банан, апельсин или яблоко.

Важно! Чтобы диета "сработала", нужно иметь определенное из диеты в течение двух недель. За исключением ужина. Может быть двух типов, можно чередовать в зависимости от наличия продуктов и настроения.

Первый вариант-ужин: 1% кефир или йогурт, где добавляется чайная ложка меда.

Второй вариант: отвар овощной – 200 мл, зеленое яблоко, столовую ложку меда.

Медовые обертывания

Если вы решили "идти до конца" и использовать все преимущества меда, затем совместите эту диету, специальные медовые обертывания для тела. Его эффективность также доказана: мед не только способствует уменьшению жировых отложений, но и улучшает обмен веществ, выводит токсины и избыток жидкости. Результат: кожа выглядит намного более молодой, упругой и гладкой. И, кстати, диета мед и медовые обертывания в то же время это отличное средство для борьбы с целлюлитом.

Дополнительные советы: чтобы обертывания были более эффективными, сделайте предварительный массаж и очистите кожу скрабом. Потом нанесите смесь меда с йогуртом, алкоголь, молоко, эфирные масла в чистом виде (но в этом случае, жидкий) мед на тело и оберните полиэтиленовой пленкой. Теперь укутайтесь одеялом и занимает горизонтальное положение на 30 мин. - 1 час. После того, как смоете мед, не забудьте нанести увлажняющий крем, особенно, если смешивать мед с алкоголем.

Выберите мед правильно!

Лучше всего найти продавца меда посредством "сарафанного радио". Хорошо, если этот человек имеет собственную пасеку и годами проверенной репутацией. Как правило, такие производители имеют действительно качественный продукт. И вот магазинный мед, покупайте в последнюю очередь, напоминает, что если мед нагревается до 40 градусов, его качества исчезают.

подробнее )

Названы продукты, ускоряющие процессы старения в организме

Со временем, организм накапливает различные повреждения молекулярных.

Международная группа ученых обнаружила, что диета залежавшимися продуктами приводит к быстрому старению организма. Эксперты провели эксперименты на мышах, дрозофилах и дрожжи и определили, что древние организмы ведут свое собственное ускорение старения.

Исследователи из США и Южной Кореи решил проверить предположения о причинах старения. Она заключается в том, что со временем организм накапливает различные молекулярные повреждения, вызванные соматические мутации и трансформации экспрессии генов, метилирование ДНК и повреждение клеток в результате окисления. Если гипотеза верна, то потребление древних организмов, в которых эти повреждения молекулярных уже, ускоряют старение.

подробнее )

Названа самая полезная поза для сна

Из положения в котором вы спите, зависит ваше здоровье.

Мы проводим треть нашей жизни во сне, но даже если вы считаете, что сон полезен для здоровья, многие люди даже не знают, что могут нанести их здоровью непоправимый вред во время сна.

Около 95 процентов людей спят в том же положении каждую ночь. Ученые решили объяснить, чем это может закончиться.

На боку

Это место хорошо дл тех, кто имеет изжога – в этом положении, кислота не так часто попадает в пищевод, но если он спит в ней каждую ночь, вы будете все больше и больше морщин.

Косметологи говорят, что сон на боку увеличивает давление на носогубные складки. В зависимости от того, какой стороне вы предпочитаете спать, носогубные складки могут быть более выражены на левой или правой стороне лица.

Поза трупа

Спать на спине распределяет вес равномерно по всему телу, без создания нагрузки на определенном секторе, так что эта поза считается одной из более выгодных.

Спать на спине хорошо для тех, кто страдает от артрита, но плохо для астматиков, сердечников и тех, кто россии.

Поза плода

Это самая распространенная поза в постели – по мнению ученых, три из четырех из нас спит так: на боку, поджав ноги к груди.

Спать в этом положении помогает восстановить мышцы спины и дисков позвоночника.

Главное — убедитесь, что подушка не слишком высокой или низкой, как вы можете, напрягая мышцы и нервы шеи, что приводит к головной боли и болезненные ощущения в области шеи по утрам.

Лицом вниз

Если вы спите на животе, не так уж и плохо с точки зрения пропорциональности распределения веса по всему телу, но эта позиция может перерасти в онемение рук, сжатия нервов и артерий шеи и «морщинистое» лицо!

подробнее )

Список продуктов, повышающих мужскую потенцию

Список продуктов, которые нужно употреблять мужчинам для профилактики или лечения потенции.

Потенция-это способность организма к половому акту. Сегодня мы поговорим о тех полезных продуктах, которые повышают мужскую потенцию. Иногда эти продукты должны использоваться только для профилактики, а иногда и на лечение.

Список продуктов, которые повышают мужскую потенцию весьма разнообразен, что поможет вам каждый день экспериментировать с блюдами для любимого, улучшение и сохранение своего здоровья.

Морепродукты

Устрицы богаты цинком, который стимулирует выработку половых гормонов. Таким образом, эректильная свойства улучшатся, если ваши любимые будут любить эти морепродукты и едят их сырыми.

Предпочтительнее жирные сорта рыбы лосось, скумбрия, раки, которые насыщены Омега-3 и Омега-6, активно участвуют в синтезе тестостерона.

Яйца

Яйца богаты белком и холестерином, что так необходимо для мужчин. В конце концов, он активно участвует в строительстве половых гормонов. Поэтому арифметика простая: чем ниже уровень холестерина, тем ниже уровень тестостерона. Так, утром омлет из двух яиц принесет большую пользу вашему мужчине.

Орехи

Грецкие и бразильские орехи, орехи кешью-кладезь витаминов для всех людей, ведь в их составе много растительного белка и питательных веществ, чтобы насытить организм, делая его здоровее.

Для мужчин орехи полезны, поскольку они значительно увеличивают циркуляцию крови, которые оказывают большое влияние на эректильную функцию.

Рекомендуется смешивать орехи с медом и ешьте эту смесь по одной чайной ложке на ночь.

Чеснок и лук

Лук и чеснок ускоряют циркуляцию крови в мужском организме, в результате чего производство aktiviziruyutsya тестостерона.

Также использовать при употреблении чеснока и лука является их антибактериальные свойства. Это может помочь человеку справиться со многими бактериальными болезнями.

Сельдерей и имбирь

Благо лежит в корнях этих продуктов. В сельдерее есть Андростерон-мужской половой гормон, который отвечает за эрекцию. А имбирь содержит полезные вещества, которые могут быть профилактическим средством в борьбе с простатитом.

подробнее )