Эта опция сбросит домашнюю страницу этого сайта. Восстановление любых закрытых виджетов или категорий.

Сбросить

Здоровье

Какие продукты замедляют развитие болезни Альцгеймера

Новости шоу-бизнеса:По данным ВОЗ, каждые три секунды в мире диагностируется новый случай болезни Альцгеймера.

Во время этой болезни серое вещество мозга, вызывая потерю памяти влияет. Она рассказывает на своей странице в Facebook известный диетолог Оксана Скиталинская, вокруг нас есть много продуктов, которые компоненты значительно замедлить неправильной работы нервных клеток, в частности, замедлить прогрессирование болезни Альцгеймера. Пять продуктов, которые медленно развитие болезни Альцгеймера:

Ягоды

По словам Скиталинской, ягоды богата антоцианинами (полифенолами), которые защищают те части мозга, которые отвечают за обучение и память. Особенно Черника, Голубика, Земляника, Клубника.

Полифенолы могут уменьшать менять работу нейронов и воспаление.

Как часто рекомендуется не менее 2 раз в неделю, оптимально встречаются чаще.

Сколько: 100-150 г.

Кофе

Как раз кофе увеличивает стимулирующее гранулоцитарный фактор-в крови колоний (GCSF, granulocyte colony стимулирующий фактор). У людей с болезнью Альцгеймера-GCSF-пониженный уровень, и его улучшение улучшает память.

Как часто вы едите: ежедневно.

Сколько: 1 – 2 Стакана.

Жирная рыба и орехи

Эти продукты богаты Омега-3-жирных кислот. Они усиливают приток крови в областях мозга, связанных с памятью и обучением. Также Омега-3 жиры имеют антиамилоидное, анти-атау и противовоспалительное действие.

Как часто вы едите: не менее 1 раза в неделю.

Сколько: 100 г

Сыр (зрелый и с плесенью)

Голубой сыр богатые спермидином, молекулы полиамина, очищает клетки от "отходов".

Как часто употреблять: 1-2 раза в неделю.

Сколько: до 4 "кубика Рубика".

Зеленые и разноцветные овощи

Фолаты, которые понижают вместе с витаминами B6 и B12 содержит гомоцистеина. Эта аминокислота синтезируется в организме при старении, малоподвижный образ жизни, Курение, недостаток витаминов группы в и способствует атофию мозговой ткани.

Как часто: каждый день.

Сколько: не менее 1 полного стакана, рубленый пюре и плотно.

подробнее )

Чем опасен готовый холодный чай в бутылках

Американские ученые сообщили, что употребление готовый холодный чай в бутылках может привести к образованию камней в почках.

Данные исследования специалистов опубликованы на страницах научных журналов. Исследователи провели эксперимент и выяснили, что готовый чай из бутылок содержит высокую концентрацию оксалатов, которые могут быть причиной камней в почках. По мнению экспертов, обезвоживание в сочетании с холодным чаем из бутылки может повысить риск образования камней в почках, особенно у тех людей, которые склонны к этому.

Ученые заключили, что мнение многих любителей холодного чая, что он может гораздо лучше, чем газированные напитки и пиво, чем ошибочным. Лучшая замена чаю, по мнению экспертов, может лимон обычной воды с ломтиком.

подробнее )

Как улучшить работу сердца: лучшие народные средства

Сердце является одним из самых важных и трудолюбивых органов в нашем организме.

Тахикардией называют учащенное сердцебиение, которое любого происхождения.

Это имеет место, если частота сердечных сокращений выше 100 ударов в минуту.

При тахикардии помогают улучшить состояние Народной медицине.

Рецепт 1

Стакан воды вскипятить, убавить огонь, чтобы вода слегка кипела жизнь. Залить 1 ч. л. травы Адониса весеннего (горицвета) и варить на медленном огне не более 3 минут. Накрыть крышкой и поставить в теплое место, чтобы настой, затем процедить. Принимать По 1 Ст. Л. 3 раза в день при тахикардии. Безопасно ли пить воду из пластиковых бутылок: объяснение эксперта (видео)

Рецепт 2

1 чайную ложку травы горицвета залить стаканом кипятка. Затем отвар поставить на огонь и варить в течение 5 минут, затем оставьте на 1-2 часа. Принимать по 1 столовой ложке утром, в обед и вечером до полного выздоровления. В отвар горицвета можно добавить ложку меда – тогда это средство не только очень эффективно, но и вкусно.

Рецепт 3

1 столовую ложку крушины цветки, белой залить 200 мл кипятка, настаивать 15 минут, накрыв крышкой. Принимайте настой за 30 минут до еды утром, днем и вечером до тех пор, пока пульс не придет в норму.

подробнее )

Названы привычки, которые медленно убивают организм

Из-за некоторых привычек организм недостатке начинает страдать от витамин, что в связи с развитием негативных физиологических процессов.

Группа ученых рассказал на страницах газеты Daily Mail о том, какие привычки могут повлиять на здоровье и принести смерть.

"Иногда люди не замечают того, что чувство усталости и слабости. Кажется, что очевидных причин для этого нет, но на самом деле есть привычки, которые негативно высказался на всасывание витаминов и микроэлементов", — в этой связи один из экспертов, доктор Сара Брюер.

В частности, она рассказала, что на усвоение витаминов плохо потребление большого количества кофе и чая влияет. Эти напитки содержат хлорогеновую кислоту и дубильные вещества – компоненты, которые затрудняют снабжение клеток витаминами. Например, кофе всасывание железа ухудшается на 80% (особенно, если вы его через час после еды) и чай негативно влияет на усвоение цинка, кальция и магния.

Также поглощать витамины мешают в полной мере противозачаточные таблетки. Эти средства снижают полезное действие фолиевой кислоты, селена, цинка, витаминов В2, В6, В12,с и е, которые в организм с пищей. Как оставаться целый день

Другой тип препаратов, который может вызвать недостаток витаминов вследствие неправильного усвоения, являются антибиотики — особенно те, которые на "цеф". Эти препараты препятствуют нормальному всасыванию витамина K, убивают полезные бактерии Толстого кишечника, уменьшает свертываемость крови и здоровья костей. Антибиотики тетрациклиновой группы мешают организму поглощать кальций из молочных продуктов, что плохо сказывается на состоянии скелета, кожи, волос и ногтей.

Привычка использовать слабительное может привести к тому, что действительно витаминному истощению, предупредили врачи. Эти препараты не действуют так, что ЖКТ просто выделить время питательные вещества из пищи. Для сохранения здоровья и внешнего вида они не принимают слабительное советовали совсем – установить вместо него лучше стиль жизни и питания.

Также постоянное использование солнцезащитных средств, врачи убеждены, может привести к дефициту питательных веществ – специально витамина D и кальция. Люди, которые часто используют такие кремы, врачи рекомендуют есть больше жирной рыбы и яиц.

подробнее )

Медики предупреждают о пике инфекционных заболеваний

Речь идет о кишечной инфекции, сальмонеллезе, урогенитальной инфекции и боли в горле.

Пик заболеваемости от инфекционных заболеваний приходится на лето. В жару патогенные микроорганизмы быстро размножаются на продуктах питания, то повышается риск развития кишечных инфекций.

Кишечные инфекции. В жаркое время года они должны были тщательно свежесть продуктов, особенно мясных и колбасных мониторинга, которые портят очень быстро. Высокая температура и влажность – идеальные условия для размножения болезнетворных бактерий, желудочно-кишечных заболеваниях. Плохо помытые овощи и фрукты, а также просроченные продукты могут быть причиной развития дизентерии и других инфекций ЖКТ.

Сальмонеллез. Говоря о кишечной инфекции, отдельно нужно сказать о сальмонеллезе, поскольку эти заболевания составляет более 70% всех кишечных инфекций. Могут поймать сальмонеллез, если вы хотите, но летом (особенно в жару) вероятность заражения значительно выше, так как при высокой температуре сальмонеллы размножаются значительно быстрее. Группу риска составляют люди, которые регулярно едят мясо и яйца. Особенно часто заражаются сальмонеллой в деревнях, где нет надлежащего санитарного контроля животных. Врачи назвали полезный продукт для зубной эмали

Урогенитальные Инфекции. Боли в животе и жжение при мочеиспускании часто беспокоить только летом. А все потому, что в жару бактерии живут в области половых органов и ануса, проникать намного легче. Кроме того, мы можем одеться в жару очень легко, но вечером, когда он холодный (или в водоемах), очень легко переохладить репродуктивной системы, что развивается цистит.

Боль в горле. Вы будете удивлены, но летом ангину подхватить так же легко, как зимой. Задолженности – холодные напитки и мороженое, в больших количествах в жаркую погоду. Сильные колебания температуры в горле – идеальное условие для размножения бактерий. Поэтому мы боли в летнее время так часто болеть горло.

подробнее )

Врач рассказал, как восстановить пищеварение после отпуска

Особенно важно очищать организм от токсинов.

После хорошего отдыха, особенно по системе "all Inclusive", наша пищеварительная система нуждается в ремонте, а внутренние органы – в поддержке и очистки.

После праздника диеты часто сбит, на талии появились лишние сантиметры, нарушается пищеварение, и желудок "растянут" и сердце постоянно требует обильные трапезы. Бороться с этим радикальными диетами не стоит, где лучше и здоровее систематически привести свое тело в норму, - говорит эксперт. Об этом корреспонденту Голосua врач Виктория Савицкая сообщила.

"Для того, чтобы безболезненно восстановить нормальное пищеварение после вседозволенности в праздники и круглосуточно едят не здоровую пищу, не обязательно садится на диету, тем более, что резкое ограничение потребления калорий не только к замедлению метаболизма, но и к стрессу.

Особенно важно очищать организм от токсинов. Нужно много чистой минеральной воды газированная пить, в противном случае вредные вещества, которые вы получили вместе с алкоголем, жареной пищи, тортов, фастфуда и постоянной распутстве, не в состоянии покинуть свое тело.

Также нормализует пищеварение и ускоряет обмен веществ растительная пища легкие. Овощи и фрукты могут насытить быстро очистить организм от токсинов, с витаминами и микроэлементами. Овощи должны быть основой рациона и питаться надо несколько раз в день. Пектин, входящий в их состав, организм от вредных веществ и стимулирует перистальтику кишечника. Заменить все значение десертов, свежих сезонных фруктов и ягод, но любая выпечка и белый хлеб запрещен, так же, как и все жареное, соленое и острое", - сказал врач.

Специалист советует отказаться от мяса, хотя после систематического еда должна дать отдохнуть печени и органов пищеварительного тракта. Однако это нуждается для нормального функционирования организма и восстановления поврежденных клеток печени белка. В идеале сейчас стоит погасить его белым мясом, лучше курицей или индюшиным. Важен также способ приготовления пищи – жареное мясо на сливочном масле в сковороде почти в два раза тяжелее и калории вареная или приготовленная на пару.

"Я рекомендую начинать утро с цельнозерновой крупы. Во-первых, они содержат нужное количество углеводов для wow, чтобы взбодриться и дают вам энергию, а во-вторых, они являются естественным барабан, лигнины, помогает при пищевых отравлениях и перегрузке внутренних органов", - говорит эксперт.

подробнее )

Названа лучшая ягода для омоложения организма

Почему есть чернику летом.

Жаркое лето – сезон разнообразных ягод. Среди них не последнее место черника сиреневый берет.

Чем черника полезна для женщин, и почему ее следует использовать.

Черника антиоксиданты полезны – и это их главное сокровище. Ягода помогает организму в борьбе с различными заболеваниями, в том числе служит для профилактики рака. В состав углеводы, калий, кальций, фосфор, магний, натрий, медь, железо, витамин C, B1, B6, никотиновая кислота и пантотеновая кислота черники содержат. Помимо перечисленных выше полезных свойств, черника тем, что способен очищать кишечник от токсинов полезно для женщин.

Полезные свойства голубики

Если вы чернику регулярно, помогут вам работу вашего сердца и улучшите зрение. Помимо этого, черника поможет справиться с заболеваниями урогенитального тракта. Благодаря антиоксидантным в составе, черника сдерживает старение, улучшает память и поддерживает нормальный вес.

Для диабетиков черника тоже полезна, также показано и отвар на основе листьев брусники, настой из сушеных ягод. Благодаря черничной терапии, снижает уровень сахара в крови и стимулирует работу поджелудочной железы.

Замороженная черника может долго храниться в холодильнике и не теряет своих полезных свойств. Сок брусники использовать в качестве мочегонного средства при наличии песка в почках. Благодаря фитоницидам в состав черники, ягода помогает с стафилококков, возбудителей дифтерии и даже тиф. Черника улучшает зрение и адаптирует их к хорошей ночной видимостью.

Для женщин черника полезна, что регулирует менструальный цикл, предотвращает ошибки и прекращает работу репродуктивной системы. Черника, а также использовать их в качестве косметических средств, как маски для лица или как ингредиент в косметических препаратах.

Благодаря низкой калорийности не черники – около 44 калорий на 100 г, ягоды вреда фигуре, а также помогает при похудении.

Чем полезны листья брусники

В листьях черники флавоноиды (содержат поддерживают работу крови и кровеносных сосудов), тритерпеновую кислоту, витамин C, эфирное масло, гликозид арбутин и каротиноиды.

Собирать листья черники лучше во время ее цветения, так как именно в это время в своем составе наибольшее количество питательных веществ. Резка, листья сушат в проветриваемом помещении, а после завернуть нужно.

Листья брусники запрещено в период лактации можно употреблять, потому что ребенка могут возникнуть колики и проблемы с кишечником.

Черника – очень полезная ягода. Ешьте чернику для красоты и здоровья!

подробнее )

Врачи рассказали, что делать при резком ухудшении самочувствия в жару

В жаркую погоду повышается риск обострения хронических заболеваний.

В жаркую погоду совершенно здоровые люди могут чувствовать себя плохо даже, но наиболее трудно приходится есть хронические заболевания или проблемы с сердцем или сосудами. Это врач Виктория Савицкая сказал.

В жаркую погоду повышается риск обострения хронических заболеваний, приступы астмы и мигрени, потому что специалисты рекомендуют настойчиво знать приемы оказания первой помощи себе и другим в случае ухудшения состояния здоровья.

"Если вы вдруг почувствуете головокружение, в глазах потемнело, стало плохо, - наверное, это приступ дистонии. Первый случай перейдите в тень, сядьте. Как только он будет легче, пейте глотайте воду небольшими и воспользоваться некоторыми из самых доступных инструментов. Они должны быть всегда под рукой. В частности, салфетки с нюхательная соль, мистер лэрраби быть, если вы склонны к плохому здоровью в жару. При первых сигналах, - протирать виски (осторожно, чтобы не попасть в глаза) и держа нос на расстоянии 10-15 сантиметров", - сказал врач.

При гидравлических ударов в трубопроводе, так быстро, как вы можете положить мокрое полотенце на голову. Лежат, виски с влажной тканью или кубиком льда. Если без таблеток, в такую погоду лучше не злоупотреблять.

"Они ведут себя или любимого в чувства помогает акупрессура. Достаточно сильно массировать точки на под нос, одновременно в двух углах брови у переносицы, затем – одновременно двумя точки задней части головы, там, где заканчивают расти волосы, с обеих сторон позвоночника.

Если она начинает быть невероятно жарко и от этого кружится голова, купите бутылку с ледяной водой, а затем нанесите его на шее, под коленками. Здесь крупные артерии находятся, и вы быстро почувствуете облегчение. То же самое может быть, если вы несколько кубиков льда, завернутые в полотенце", - сказал эксперт.

В случае, если в жару мучает бессонница, протрите лицо влажной тканью. В Душ ночью лучше не ходить – он только поболеть и заснуть будет еще сложнее. Выпить стакан чистой воды, в накапаете 30 капель пустырника – это поможет организму расслабиться.

подробнее )

Супрун рассказала, когда ожидать решения Рады по медреформе

Супрун надеется, что парламент примет медреформу по четверг.

Работа над изменениями к закону о медицинской реформе в Украине свидетельствует о том, что голосование по этому вопросу может состояться на следующей неделе.

Об этом сообщил заместитель министра здравоохранения Ульяна сказала Супрун, которая находится в Лондоне в составе украинской делегации.

"Мы надеемся, что до четверга голосов в Верховной Раде", - сказал глава Минздрава.

подробнее )

Диетологи назвали отличный напиток для детоксикации организма

Рецепт смузи для очищения организма.

Смузи из шпината и летом сезонные ягоды прекрасно очищает организм лучше любого лекарства. В смузи можно добавить ягоды миндальное или арахисовое масло, синий, манго, имбирь или лимон. Пить этот напиток нужно через 2 - 2,5 часа после основного приема пищи, пишет Ivona.

Рецепт смузи из шпината и ягод

Ингредиенты:

3/4 стакана замороженная клубника;

1/2 чашка огурец, очищенный и нарезанный;

1 большой замороженный банан, нарезанный;

1/2 Стакана Миндального Молока

1/2 стакана капуста Кале (кудрявая капуста), без стеблей (можно заменить шпинатом.

Большая горсть шпината;

Приготовления:

1. Смешивайте в блендере миндальное молоко, банан и зелень. Должна сбивать на высокой скорости.

2. Добавить клубнику и огурец. Еще раз перемешайте, пока не получится однородная масса. По желанию можно еще немного молока или мороженого.

Однако не добавляйте слишком много жидкости: для вкуса и цвета напитка были интенсивные, консистенция должна быть довольно густой.

3. Подавайте напиток, украсив его кусочками свежих фруктов и ягод.

подробнее )

Диетологи рассказали о самой полезной каше для похудения

Овсяная диета не только проста, но и очень полезно для здоровья.

Важно уточнить, что Геркулесом называют хлопья, которые специальным способом в ходе обработке зерен овса. Овсяные хлопья входят в число диетических низкокалорийных продуктов.

Овсянку отличает отличает высокое содержание клетчатки, присутствие почти всех витаминов и минералов, которые необходимы организму. Каша может хорошо снизить чувство голода, уровень холестерина, очистить организм.

Даже в перерыве между другими диетами не возбраняется устраивать разгрузочные дни, выбрав едят только овсянку. Это к улучшению здоровья и потере лишнего веса.

Насколько эффективна эта диета

В настоящее время довольно часто на диете овсяной каши. На уровне строгости существует две разновидности диет: щадящая и жесткая. За неделю на жесткой диете реально потерять до 7 кило. И это не удивительно, так как в каша овсяная, приготовленная на воде, без соли, сахара, масла, содержится всего 84 ккал на 100 г. Медики назвали продукт, который очень полезен для сердечно-сосудистой системы

Твое недельное меню

Меню наиболее строгой разновидности диеты на овсяной ограничено и просто, поэтому, возможно, и эффективно. В течение дня он должен только овсянку, запивая кашу травяными чаями (лучше из шиповника, поскольку здесь содержится витамин с в большом количестве), а также зеленый чай.

Важно правильно приготовить кашу. Нет никакого способа, молоко, готовьте кашу только на воде. Овсяные хлопья не обязательно варить, можно перевернуть рубашкой вниз запаривать горячей водой в течение 10-20 минут. Благодаря этому в максимальной степени все полезные свойства овсянки удастся.

Соль, сахар, масло и другие добавки не используются.

На четвертый и последующий дни диеты в ежедневный рацион можно добавить зеленое яблоко. Попробуйте не позднее, чем за 3:00 до сна на протяжении всей диеты. Подобное правило весьма полезно, желательно, его в привычку и после окончания диеты.

подробнее )

Как сохранить молодость кожи: лучшие народные рецепты

Как использовать мед для сохранения молодости.

Каждая женщина в определенный момент беспокоится о старении кожи. В ход идут различные методы, начиная от кремов до пластической хирургии.

Простой и доступный способ продлить молодость кожи – народные средства из обычных продуктов, таких как мед.

Мед очень питателен, он увлажняет кожу, омолаживает и предотвращает появление морщин. Маски на основе меда великое множество, как для жирной и сухой кожи. Мы предлагаем вам лишь некоторые из них.

Самый простой маска

Замачивание в теплой воде хлопчатобумажную ткань, отжать и положить на лицо. Это нужно, чтобы открыть поры. Они носят мед и оставьте на 15-30 минут. Далее смойте теплой водой. Промойте лицо холодной водой, чтобы закрыть поры. Маску стоит раз в неделю применять.

Медово-яичную маску

Это любой кожи подходит. Для жирной лучше, белок яйца, для сухой и нормальной – желток. Яйцо перемешать со столовой ложкой меда. Можно также ложку оливкового масла и немного молока. Все нужно хорошо перемешать и нанести на лицо на пятнадцать-двадцать минут. Маску смойте теплой, а затем холодной водой. Остатки маски можно поставить в холодильник и применять еще в течение недели.

Маска из меда и куркумы

Куркума известна своим целебным действием. Вместе с медом она очень благотворно влияет на кожу, очищает от ороговевших клеток. После применения маски кожу мягкой, упругой и эластичной. Для приготовления маски необходимо перемешать две столовые ложки меда, щепотку куркумы, половину столовой ложки лимонного сока. Маску держать на лице в течение 10 минут, затем смывают теплой водой.

Маска из капусты и меда

Похоже, что эта комбинация очень странно. Но маска идеально подходит для сухой кожи. Для приготовления нужно в блендере измельчить капустные листья до тонкой взвеси. Далее нужно добавить в эту кашицу мед и две столовые ложки лимонного сока. Все нужно хорошо перемешать и нанести на шею и лицо, после умывания с теплой водой.

Маска для овсяных хлопьев и меда

Полезно для сухой кожи. Вам понадобится смешать две столовые ложки овсяных хлопьев, чайная ложка меда, несколько капель лимонного сока и белок яйца. Маска держится в течение пятнадцати минут, затем смывается холодной водой.

Маска из авокадо и меда

И эта опция предназначена для жирной кожи. Рубить нужно добавить авокадо и мед, перемешать. Можно носить на лицо и кожу, оставить на 15 минут. Тогда кожа становится шелковистой и мягкой.

Также очень полезно рецепты медовые скрабы. В них мед может сочетаться с сахаром.

подробнее )

Как быстро преодолеть зверский аппетит: полезные способы

Даже короткие ежедневные спорт помогает решить есть постоянное желание.

Бразильские ученые из университета Кампинас доказали, что физическая активность способны утолить голод чувство.

Они вели исследования на животных и обнаружили, что движение запускает процесс регулировки аппетита и потеря веса.

Поэтому, во время нагрузок в области мозга гипоталамуса, резко увеличивает выработку специальных протеинов, которые непосредственно участвуют в производстве гормонов лептина и инсулина, контролирующих аппетит, в свою очередь,.

Исследователи не убеждены, что разминка не только помогает отвлечься от навязчивых мыслей о пирожных, но и утолит твой голод. Интересно, что двигательной активности, помогает по словам ученых, похудеть TZ-мембраны для привязки насыщения в мозге, и только потом из-за сожженных калорий во время спорта.

подробнее )

Итальянская диета: рацион на каждый день

Итальянская диета состоит в том, что включать в рацион, оливки и сыр.

При этом оливки не только поможет быстрее вернуться в форму, но и нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Итальянцы уже давно использованы на питание оливками и твердым сыром и утверждают, что он помогает избавиться от 2-3 килограммов всего за несколько дней.

Диеты итальянская диета на каждый день

Голодайте съесть десяток оливок или выпить одну столовую ложку оливкового масла.

На Завтрак и обед – салат из овощей и зелени, приправленный оливковым маслом.

Полдник и ужин должны состоять из твердого сыра. Вы кислоту пить воду без угля.

И просто чтобы нормализовать вес, начните день с оливками или оливковым маслом. Итак, перед завтраком, натощак, съесть 11-12 оливок или возьми столовую ложку оливкового масла (предпочтительно масло первого холодного отжима из оливок).

подробнее )

Медики назвали главную опасность жареной картошки

Международная группа исследователей выяснили, как влияет употребление жареного картофеля на риск преждевременной смерти.

Так, врачи сказали что частое употребление жареной картошки связан с началом преждевременной смерти.

В течение восьми лет исследователи наблюдали 4 400 добровольцев в возрасте от 45 до 79 лет. В этот период смерть от 236 пациентов зафиксировано. Особое внимание ученые уделили пищевые привычки людей и выяснили, что употребление по меньшей мере две порции жареной картошки в неделю удваивает риск преждевременной смерти.

В то же время, врачи говорят, что вареный или печеный картофель не несет такой угрозы.

подробнее )