Эта опция сбросит домашнюю страницу этого сайта. Восстановление любых закрытых виджетов или категорий.

Сбросить

Здоровье

Избавьтесь от этих ежедневных привычек, которые провоцируют запор

Запор часто является следствием того, как человек относится к собственному организму в течение дня.

Эксперты в области лечения желудочно-кишечных заболеваний из Испании сообщили о 7 привычек, которые симптомы запора. Нерегулярный Прием Пищи. Если не принимать пищу во время, и предпочитают все время что-то перехватить, то велика вероятность того, что ваш организм не будет получать полезные питательные вещества вместе с сбалансированной диеты. И если в диете преобладают углеводы и жиры, то это влияет на стул.

Любовь к кофе. Одна или две чашки чаю или кофе с утра, которые стабилизируют работу кишечника, очень хороший выбор. Но если вы пьете одну чашку кофе за другой, а также поглощать газированных напитков с кофеином, так это приводит к обезвоженности, симптомы усугубляет запор.

Курить. Многие утверждают, что сигареты помогают вам избавиться от запоров. Да, никотин подобный стимулятор. Но при курении в организм развивается толерантность к никотину, и она должна быть постоянно увеличена, количество сигарет, работает для того, чтобы вся система нормально. В конце концов, симптомы усугубить запор.

Алкоголь. Пьянство-это крайне негативно действует на желудочно-кишечный тракт. В то время как сам алкоголь является мочегонным средством, используется вместе с ним пища часто содержит много углеводов и жиров. Все вместе эта комбинация препятствует нормальной работе кишечника и Выбытие стула.

Недостаточное потребление воды. Если у вас уже есть мочегонные средства, как чай, кофе и напитки в течение дня, но диета не пить достаточно воды, обезвоживание неизбежно. И это является одним из факторов риска при запорах. Оседлыми. Отсутствие физических нагрузок еще одна причина ухудшения симптомов запора. Малоподвижный образ жизни и высококалорийная диета в сочетании с недостатком сна негативно влияют на кишечник.

Потребление клетчатки в самое неподходящее время. Самое худшее, что можно сделать только при запорах, так это начать слишком общий полезных волокон. Помните, что волокна профилактики, но не для лечения запоров служат. Если кишечник забит уже, то вы должны очистить его и не ухудшить состояние тканей с помощью балласта.

подробнее )

Диетологи рассказали, как понять, что диета вам не подходит

Не забудьте учесть тот факт, что не все диеты одинаково эффективны.

Понятно, что ваша диета будет неэффективной, если вес стоит упорно. Но не подходящий план питания рассчитан и по другим причинам.

Вы будете знать наверняка, что красивая фигура и хорошее настроение может съесть только одним способом-правильно. Диеты, даже весьма популярные, здоровье и красота не добавлять, как правило, потому что построены на границы. Однако для Экспресс-результаты большинства женщин нет-нет да и при этом садятся на диету, морально готовясь к перепады настроения, муки совести и неприятного чувства голода.

Но добавить эти типичные побочные эффекты от диеты иногда симптомы, на которые следует обратить внимание. Они-верный признак того, что выбранная стратегия питания вам не подходит и даже опасен для здоровья.

Низкий Уровень Энергии

Если вы просыпаетесь разбитым, не может сосредоточиться без кофе через силу тренироваться и вообще какие-то вялые, не нужно быть врачом, чтобы предположить – вашему организму не хватает питательных веществ для нормальной работы. Большинство диет основаны на ограничениях, но человеческий организм устроен природой так, что ей нужно для жизни весь спектр жиров, белков и углеводов эволюции в определенной пропорции. Нарушение этого баланса не решающее значение в течение недели или два, но если вы чувствуете усталость и недостаток жизненной энергии месяца и более, питание это однозначно опасно для организма.

Ломкие ногти, ломкие волосы, плохая кожа

Ошибки при выборе диеты всегда попадать в первую очередь наружу. Болезненная худоба или, наоборот, увеличение веса, плохая кожа, серый цвет лица – все это дает неправильно питается человек. Согласитесь, война с килограммами не стоит таких жертв, ведь вы сможете похудеть без строгих диет. Тем не менее, решить некоторые проблемы с внешностью, обусловленное ограничениями в рационе, вы можете сложные с приемом витаминов и минеральных веществ. Но помните, что назначить должен врач после тщательного анализа вашего состояния.

Проблемы сна

Стресс любого вида, в том числе связанные с питанием, чаще проявляется в бессоннице. Специалисты связывают такие проблемы, как чрезмерная сонливость, склонность к прерывистый сон, трудности при засыпании, при недостатке питательных веществ в рационе рекомендуют и внимательны к сигналам тела. Нарушение циркадных ритмов, как показывают исследования, значит может препятствовать потере веса, что, что ваша диета будет не только выматывающей, но и бесполезно.

Чувство голода

В идеале это должно быть легко вспомните три-четыре раза в день. Если твои мысли вокруг еды круглосуточно, ситуацию лучше обсудить с диетологом и/или психологи, которые с расстройствами пищевого поведения. Какая система питания также решает, вы не должны голодать – это аксиома.

Нарушения цикла

Нежный женский организм способен терпеть много экспериментов, но отсутствие менструации – очень сильный признак того, что он болен.

подробнее )

Врачи рассказали, как алкоголь влияет на кожу

Алкогольные напитки могут вызвать дефекты кожи, утверждают ученые.

Специалисты университета штата Техас на протяжении четырнадцати лет наблюдали более чем 80 000 женщин, которые в определенном количестве алкогольные напитки.

При этом медики выяснили, что регулярное употребление женщинами алкоголя может в связи с ужесточение и ухудшение симптомов различных заболеваний кожи. По мнению исследователей, это происходит потому, что алкоголь нарушение важных обменных процессов в организме провоцирует, нарушая функцию почек, печени, сердца, костного мозга.

Также в результате злоупотребления спиртными напитками питательных веществ, возникает дефицит и отмечается общее снижение иммунитета. Кроме того, для любителей алкоголя риск возникновения бактериальных и грибковых инфекций возрастает, также проявляется в виде кожных дефектов.

Доктора заявляют, что ухудшение состояния кожи связано, прежде всего, с возникающими в результате нездорового образа жизни недостатком цинка и витамина с, при нарушении абсорбции из желудочно-кишечного тракта.

подробнее )

Знаменательные события в истории: 27 мая 2017 года

Сегодня день работников издательств, полиграфии и книгораспространения Украины.

Праздники:

День издательств, полиграфии и книгораспространения Украины.

История:

В 1930 году американец Ричард Дрю запатентовал прозрачную клеющуюся ленту – скотч.

В 1969 году рок-группы "машина времени".

В этот день родились:

В 1877 году американская танцовщица Айседора Дункан, жена Сергея Есенина.

1897 Джон Cockroft-английский физик, лауреат Нобелевской премии.

1960-Александр Башлачев Советский рок-музыкант и поэт.

В 1967 году Мария Шукшина Российская актриса, телеведущая, Заслуженная артистка России.

От земли пошел:

1389 оптовых Дмитрий Донской из Москвы и Владимира (1368-1389) князь.

1564 Жан Кальвин французский богослов, реформатор церкви, основатель кальвинизма.

1840 Никколо Паганини-итальянский скрипач и композитор.

1910 Роберт Кох немецкий бактериолог, лауреат Нобелевской премии.

В 1964 году Джавахарлал Неру индийский государственный и политический деятель, первый премьер-министр Индии.

В 2001 году Николай Еременко (младший) Советский и российский актер и режиссер.

Именины:

Александр, Иван, Леонтий, Макар, Марк, Никита, Петр, Тихон.

подробнее )

Британский диетолог: кофе защитит от серьезных болезней

Британский диетолог Клэр Коллинз не верит в то, что кофе не только продлевает жизнь, но и значительно снижает риск пострадать от трех серьезных заболеваний.

Люди, которые пьют кофе, прежде всего мужчин, меньше рискуют заболеть раком печени. После анализа шести исследований ученые пришли к выводу, что относительный риск рака печени снижается с каждой выпитой чашкой на 14%. Для этого входящие в состав кофе носить химические элементы кафестрол и кахвеол с противовоспалительными свойствами.

Даже люди, кофе, меньше рискуют заболеть диабетом 2 типа. Проанализировав 28 исследований, в которых более одного миллиона человек, которые выпивают не менее трех чашек кофе в день, ученые пришли к выводу, что относительный риск развития диабета 2 типа среди них на 21% ниже, чем среди тех, кто редко пьет кофе или не пьет совсем. Кофе содержит хлорогеновая кислоты, которые улучшают метаболизм глюкозы и чувствительность к инсулину, а также кислота, использование глюкозы в крови.

Мужчины, кофе, меньше рискуют заболеть раком простаты. По результатам анализа 13 исследований с общим диапазоне от 530 тысяч мужчин, ученые пришли к выводу, что среди тех участников, кто пьет чаще, чем другие кофе, относительный риск развития рака простаты на 10% ниже, чем у тех, кто это не интересует.

И, наконец, люди, кофе, живут дольше пить. В анализе 20 исследований с общим диапазоне от 970 тысяч человек, ученые пришли к выводу, что те из участников, которые больше других пьют кофе, около 14% меньше риск умереть преждевременной смерти, чем те, кто их не интересует.

Даже если она уменьшилась после употребления 1-2 чашки в день, риск преждевременной смерти на 8%. Кроме того, риск преждевременной смерти среди людей, выпить 2-4 чашки кофе без кофеина, также на 14% ниже, чем среди тех, кто не пьет вообще.

Но не все так радужно. Диетолог предупреждает, что чрезмерное употребление кофе) может способствовать развитию рака легких и повышением артериального давления (для кофе без кофеина не применяется.

Также Клэр Коллинз не напоминает о том, что беременным женщинам рекомендуют больше чем 200 мг кофеина в сутки из-за риска выкидыша. Эти 1-2 чашки кофе в день (в чашке растворимого кофе содержится 50-100 мг кофеина, а в чашке пудинг – около 100-150 мг).

подробнее )

Медики назвали лучший продукт для снижения холестерина

Что происходит с организмом, если съесть 4 миндальных ореха в день.

Не так часто вкусные продукты являются также полезно. Одним из таких редких примеров миндаль, многие витамины и другие элементы, необходимые для нашей красоты и здоровья.содержит

Эксперты рассказали о 7 положительных изменений, которые происходят, когда эти орехи каждый день, сообщает Chronik.info со ссылкой на health info.

Снижение уровня холестерина

Миндаль входит в список 5 наиболее эффективных продуктов, снижение «плохого» холестерина. Если уровень этого вида холестерина уже превысило количество миндаля рекомендуется до 20-30 штук в день. Симптомами такого заболевания являются белые точки (жировики) на нижние веки, боли в ногах, ранняя седина.

Здоровые Волосы

Миндаль содержит почти все минералы и витамины, необходимые для роста волос, их красоты и здоровья. Магний и цинк стимулируют рост волос, токоферол укрепляет и витамины придают волосам блеск и прочность.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

Антиоксиданты, мононенасыщенные жирные кислоты, магний, медь, миндаль, мощная поддержка сердечно-сосудистой системы. Для профилактики ишемической болезни сердца и других сердечных заболеваний кожурой есть миндаль нужно.

Предупреждение появления морщин

В орехах данные есть в достаточном количестве марганец, участвует в производстве коллагена — белка, ответственного за упругость и эластичность кожи. Также с возрастом е, который является антиоксидантом и помогает против витамин.

Здоровую микрофлору

В кожуре миндаля пребиотики — содержит элементы, необходимые для роста и размножения полезных бактерий в кишечнике. При дисбактериозе (симптомы включают вздутие живота и боли в животе, неприятный запах изо рта, расстройства пищеварения) суточную дозу рекомендуется миндаль до 30-35 штук.

Похудение

Научное исследование доказало, что люди, которые едят миндаль, потреблять меньше углеводов (сладости, хлебобулочные изделия) в течение дня. Потере веса также способствует нормализации обмена веществ, которые служат источником витаминов и клетчатки, которых в этих орехах.

Улучшение работы мозга

Регулярное употребление миндаля за счет присутствующих в нем против токоферола и жирных кислот улучшает память. Кроме того, эти орехи позволяют старение мозга задержать.

подробнее )

Врачи рассказали, как понизить артериальное давление без лекарств

Самое простое средство профилактики и лечения гипертонии.

Для лечения гипертонии различными средствами, и не последнее место в их ряду использует принимает репку. Тот факт, что для снижения артериального давления чрезвычайно важно употребление в пищу продуктов, богатых калием, так как они помогут из организма лишнюю воду и натрий.

Народная медицина рекомендует свеклу в любом виде для лечения и профилактики гипертонической болезни, но особенно эффективен в этом случае свекольный сок. Обычно его смешивают с медом в соотношении 1:1. Смесь следует пить по 1/4-1/3 стакана 3-4 раза в день.

Для снижения артериального давления и врачи специальную грядку смеси часто рекомендуют. Чтобы получить его, нужно четыре стакана свекольного сока, четырех стаканов меда, 100 г сушеницы болотной и 500 г водки Все части соединить, тщательно перемешать. Смесь настаивать 10 дней в плотно закрытой посуде в темном прохладном месте. Затем процедить и отжать.

Смесь принимают по 1-2 столовые ложки 3 раза в день за полчаса до еды. Средство должно степени при гипертонической болезни первой и второй.

Но не только в лечении гипертонии свеклой: помогает очень важно быть польза и для профилактики этого заболевания. Потому что в свекле много кальция и магния, и ее соли снижают кровяное давление.

подробнее )

Врачи назвали вредные привычки, которые ошибочно считать полезными

Не все привычки полезны для организма, даже если учесть, что они абсолютно здоровы.

Тот факт, что любая диета, которая направлена, прежде всего, на снижение веса, не отвечает на 100% здорового образа жизни человека.

Диетологи советуют даже прибегнуть к диетам только в самых необходимых ситуациях. Если человек планирует больше времени и он, чтобы держать себя в форме, нужно не только правила о здоровом и правильном питании – это баланс жиров, углеводов и белков, чтобы тратить больше калорий, чем приходит с пищей. Таким образом, от вредных диет и продуктов, считается полезным, вы не должны впускать обезжиренные продукты. Как правило, низкий процент жира означает, что увеличить продукте много сахара и углеводов, поэтому вес только от такой еды.

Фруктового сока, также не соответствует правилам здорового питания, так как помимо здоровой клетчатки и витаминов содержит довольно много сахара. Тем не менее, сок из магазина еще более вредны, так как здесь, прежде всего, ароматизаторов, сахара и консервантов.

Детокс-смузи в организме, снизить вес не за счет воды, жир при этом нас убегает, и после окончания курса килограммы вернуться практически сразу.

подробнее )

Медики сообщили, сколько воды нужно выпивать в день

Исследователи из Гарвардского университета сообщили, что им удалось выяснить, сколько воды люди должны пить ежедневно.

Отмечается, что ранее в СМИ появились теории о том, что человек должен выпивать в день не менее двух литров воды, помимо других жидкостей, сообщает Chronik.info ссылаясь на Ю. News

Однако оказалось, что это всего лишь миф, и человек может пить действительно меньше, это зависит от условий в которых он находится. Пить при нормальном образе жизни и условиях достаточно 4-6 стаканов воды для поддержания водно-солевого баланса.

Ученые отмечают, что количество увеличить потребление жидкости летом, но и во время тренировки. В целом, они отмечают, что существуют индивидуальные данные, которые также в разные дни одного человека.

подробнее )

Медики рассказали простой способ, который поможет стабилизировать давление

Контроль над собственным дыханием-это средство для лечения гипертонии, как обнаружили исследователи.

Если человек учится дышать глубоко и медленно, чтобы она эффективно понижает артериальное давление. Научиться регулировать свое дыхание, может помочь человеку в лечении гипертонии, если они начинаются на ранней стадии. Ученые утверждают, что контроль дыхания нейроны также влияют на артериальное давление. Следовательно, более глубокое дыхание может записывать понижают давление и вызывают вылечить гипертонию. Это расстройство является наиболее важным отдельным фактором риска развития тяжелых сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инсульт и инфаркт миокарда, а также сахарный диабет. Число жертв гипертонической болезни постоянно растет, статистика показывает, что с повышенным артериальным давлением сегодня каждый третий взрослый житель нашей страны. Поэтому очень важно распознать гипертонию на ранней стадии, когда лечение наиболее эффективно.

Дыхание и артериальное давление связаны функционально через симпатическая нервная система посылает сигналы в сердце и кровеносных сосудах. Австралийские ученые из университета Мельбурна выяснили, что при нарушении активности нейронов у молодых людей можно добиться лучшего контроля над артериальным давлением. Разбитую невральная активность привела к изменению показателей давления при каждом вдохе и выдохе. Ученые подчеркивают, прекращение активности между двумя группами нейронов в подростковом возрасте что можно значительно сократить зависимость от скачков артериального давления уменьшить в зрелом возрасте.

По мнению авторов исследования, правда получили их данные полностью совпадают с, что давно известны профессиональным спортсменам и восточных философов. Они давно имеют связь между глубоким дыханием и ритмом сердечных сокращений. Биатлонисты регулировать дыхание, вызывая урежение ЧСС перед стрельбой, но и любителям Восточной медитативной практики, такие как йога и пранаяма выявленных давно связь между дыханием и здоровьем.

подробнее )

Ученые разработали новый способ обнаружения наркотиков в крови

Ученые предложили новый метод обнаружения экстаза.

Научные сотрудники из университетов в Дании, Южной Дании и политехническом институте Валенсии разработали новый метод для обнаружения экстаза. Это произошло в ходе создания молекулярных машин. Результаты исследования помогут в будущем намного быстрее обнаружить лекарства у человека.

В Испании ученые из разных стран мира обнаружили новый метод для изучения экстаза. Эксперты утверждают, что это простой в использовании и в то же время эффективно. На данный момент только 60% проведение тестов на наличие экстази в крови положительный результат. Эксперты утверждают, что новая методика позволяет в короткие сроки справиться с этой задачей.

Профессор Ян Jeppesen акцентировал внимание на том, что определенная молярная активность найти следы экстаза с полной гарантией положительного результата. Даже один грамм МДМА в одну тонну воды см. благодаря новой технологии, при исследовании движущихся молекул. Результаты исследования создают благоприятные наборы для проведения теста на наличие наркотиков в крови.

подробнее )

Медики рассказали о вреде мороженого

Чем выше наружная температура, тем больше спрос на мороженое и молочные коктейли.

Но, по словам специалистов, в жаркую погоду именно эти продукты могут быть фатальными. Это корреспондент Голосua гастроэнтеролог Мирослав Опрышко, объяснил chronik.info сообщает со ссылкой на Ю. News

"Молочные продукты отравления, даже при комнатной температуры (максимально допустимая температура хранения +5) довольно часто летом. Но мороженного не будет заморожен как чисто летний продукт, кроме того, потому что большинство покупателей просто не вижу в нем никакой угрозы. Считается, что в холодной среде бактерии размножаются, и это действительно так. Но, к сожалению, не все продавцы, особенно в небольших магазинах и уличных киосках правильно хранить этот деликатес. Если лед был заложен немного подтаяло, а потом снова в морозилку, — это делает его потенциально опасным. Это связано с тем, что этот продукт обеспечивает пастеризации молока и сливок, затем смешать с другими ингредиентами и перемешать. Далее следует начинать на другой заморозить на пару дней и только потом производство, в порционные упаковки. На данном этапе никаких вредных бактерий на мороженное нет, но стоит немного подтаять, как споры начинают активно размножаться. И это одна из причин отравления может, потому что она никогда не говорит деформированное мороженое в мороженого или прилипшее купить на стенах морозилке лед охлаждает на палочке" — врач.

То же самое касается и молочных коктейлей. Только вот риск не намного выше, потому что они видят, лед, из которого они изготовлены, и могут полагаться только на честность и точность продавца. К ним относятся молоко, установленным длительное время на солнце или жаре (в этом случае, через полчаса опасен даже воздух прогреется до +12) несет дополнительные риски. Поэтому эксперты от покупки рекомендуем назад молочные коктейли выступают на улицах и в ларьках, — лучше приготовить этот напиток дома. Так, по крайней мере, вы будете уверены в безопасности вашей семьи.

подробнее )

Ученые рассказали, почему мозг человека состоит из двух полушарий

Человеческий мозг в долгом процессе эволюции развилась настолько, что сегодня он состоит из двух четко выраженных полушария.

Исследования человеческого мозга, утверждают, что такое разделение существует множество благоприятных последствий для человека и его жизни. Ученым давно известно, что полушария головного мозга выполняют различные функции. Например, левое отвечает за язык и речь, тогда как правое отвечает за эмоции и лица.

Такое разделение функций является вполне реальным и отличается от чрезвычайно популярный миф гласит, что правое и левое полушарие отвечает за аналитические и художественные наклонности людей согласно. Одним из преимуществ такой конструкции головного мозга — четкое «разделение труда», которое позволяет работать более эффективно.

То есть, если одна часть мозга отвечает за язык и речь, неудивительно, что люди так хорошо освоить эти навыки. Кроме того, такая специализация головного мозга может облегчить ему выполнение различных функций, однократно.

Другими словами, если определенная часть мозга отвечает за определенную функцию, то другая часть может сделать свободно, реализация другая. Это может позволить манипулировать мозг и выполнять задачи более эффективно.

подробнее )

Медики назвали овощ, который может защитить от рака

Сваренную морковь очень полезна в профилактике рака.

Антираковые свойства моркови значительно повышается, если овощи предварительно отварить целиком, утверждают ученые из английского университета Ньюкасла, сообщает Chronik.info ссылаясь на neboley.com.ua.

В рамках исследования специалисты установили, что морковь имеет высокий уровень антиракового компонента фалкаринола, если совсем варится. По их данным, в неразрезанном вареных овощей также выше концентрация веществ, сладость свежей моркови.

Достоинства фалкаринола этой науки были выявлены работниками несколько лет назад. Вероятность возникновения опухоли у мышей сократилось на треть после того, как вы кормили сырой морковью или давали этот препарат в чистом виде.

Тем не менее, некоторые ученые из некоммерческой научной организацией Cancer Research UK скептически к такому открытию и считают, что наиболее эффективным средством для борьбы с раком является сбалансированная диета, которая богата различными фруктами и овощами, а не овощи или немного еды, которая не в состоянии такой защитный эффект.

подробнее )

Худеем вкусно: как утолить жажду и легко скинуть лишний вес

Напиток утоляет жажду, очищает от токсинов, улучшает пищеварение, способствует снижению веса.

Фрукты не в состоянии очистить воду только жажду, но и способствует снижению веса, если готовить их из нужных продуктов. Чтобы вес фрукты терять воды, вкусные должны ежедневно выпивать 1,5 литра освежающего напитка, с

Мяты Перечной – 10 Грамм;

1 грейпфрут;

1 лимон;

1 огурец;

Чайная Ложка Меда.

Грейпфрут, лимон и огурец очистите от шкурки, измельчи и залить водой комнатной температуры, добавить мяту, мед и выдерживают настояться в течение 3-4 часов. Далее, пить фруктовые воды вместо обычной.

Стоит отметить, что помимо ускорения обмена веществ, такой фрукт еще воды и способтсвует уменьшение целлюлита за счет ускорения циркуляции лимфы.

Курс похудения составляет 14 дней. За это время вы потеряете 4-5 килограмм. Важно условие – пить воду за 30 минут до еды, через 40 минут, но и в любое время между приемами пищи. При этом пить жидкость во время еды категорически запрещается. Как суп.

Дело в том, что если ты пьешь во время еды, ты переваривается разбавляешь желудочный сок и пища плохо. В результате, лишний вес появляется. Важно: для усиления эффекта, вы можете добавлять в воду небольшое количество тертого имбиря.

подробнее )