Эта опция сбросит домашнюю страницу этого сайта. Восстановление любых закрытых виджетов или категорий.

Сбросить

Здоровье

Медики объяснили, что делать при мышечных судорогах

Они вызывают сильные боли, при этом возникают совершенно неожиданно.

В самом деле, неконтролируемые судорожные сокращения мышц. Обычно они возникают в икроножных мышцах, хотя это и в других областях.

Во время судорог, которые могут чувствовать, что в пораженной области мышцы был плотнее и тверже, чем обычно. Боль настолько резка и внезапна, что часто застает нас врасплох и довольно неожиданно. К счастью, судороги, как правило, не долго, от нескольких секунд до нескольких минут.

Причины спазма могут быть самыми разными:

Нарушения кровообращения в ногах.

Внезапная и сильная нагрузка на мышцы, без их предварительного прогрева.

Сильные физические нагрузки в жаркую погоду.

Дегидратации организма.

Мышечная усталость.

Нехватка магния или калия (или обоих минералов).

Защемление нерва.

Побочным эффектом действия некоторых лекарств.

Как снять спазм?

Конечно, лучший способ избавиться от мышечных судорог их профилактику делать. Но если вы вдруг резко поворачивается болей в икроножных мышцах, потеря веса помогут такие простые действия.

Массаж и растирание

Для того, чтобы мышечные спазмы, они начинают сильно тереть или массировать пораженные мышцы.

Релаксация

Если возникает боль, мы невольно усиливают напряжение мышц, но может это только. Старайтесь расслабляться, наоборот, по возможности мышцы.

Тепло

Накройте пораженную судорогой область теплым одеялом. Эта простая техника помогает облегчить боль и отступают.

Профилактика приступов

Пейте много воды.

Принимайте витаминные комплексы с магнием и калием.

Перед серьезной физической нагрузкой обязательно растяжку или разминку.

Ешьте продукты, богатые калием и магнием: бананы, гречка, фасоль, грецкие орехи и так далее.

Ограничьте потребление алкоголя, который вызывает обезвоживание организма.

подробнее )

Врачи обнаружили новую причину кариеса

Результаты исследования новозеландских ученых.

Исследователи из новой Зеландии заявили, что им удалось выяснить, что привычка спать с открытым ртом может быть опасно для здоровья зубов, и в конце концов глины может привести к кариесу, сообщает Chronik.info ссылаясь на ladyhealth.com.ua.

Ученые говорят, что многие люди не могут открыть во сне непроизвольно рот. При этом опасность того, что полость рта грозит, поэтому так важно обратить внимание на то, как человек спит. Кроме того, что падать во сне в открытый рот любая инфекция может, даже свежий воздух негативно влияет на состояние зубов, но и привычки могут способствовать появлению кариеса.

Специалисты выяснили, что сухость в полости рта провоцирует повышение кислотности. В итоге сильной зубной эмали, которая не готова страдает оказывается в такой среде.

Как следствие может развиться у человека кариеса, а также может появиться неприятный запах изо рта. Все эти проблемы связаны с тем, что нарушается баланс во рту.

Ученые отмечают, что проблема заключается в том, что когда человек спит с открытым ртом, что он также дышит через него, и продолжали провоцировать сухой воздух электричество полости рта. Все это является неестественным процессом для полости рта, которые серьезно пострадали. Это приводит к выработке большого количества слюны, следовательно, опасно для состояния зубов, потому что эрозия кислотой зубную эмаль и кариес вместе с другими проблемами.

Ученые говорят, что часто рот во сне открыт, в результате неправильной осанки или неправильная подушка, так что вы можете справиться с этой проблемой, и это не трудно.

подробнее )

Назван лучший напиток для употребления в жаркую погоду

Просто теплый чай-это лучший вариант, чтобы утолить жажду.

В жару ледяные напитки может от спазмов желудка, а жажду лучше травяные или зеленый чай, горячий, температура тела снижена на 1-2 градуса.

Об этом корреспонденту Голосua диетолог Людмила Бабич, сообщает chronik.info сообщает.

Традиционно в жару жажду приняты ледяные напитки, но специалисты утверждают, что они способствуют не только опасно фарингитами, воспаление горла и другие "прелести" летней простуды, а может от спазмов желудка, а также потливость.

Лучший напиток в жаркую погоду теплый чай, просто уверены эксперты. Желательно зеленый, лучше без сахара и с лимоном.

"Конечно, это не кипяток должен быть, в жару невыносимо, да и опасно. Но и ждать, пока чай остынет полностью не стоит. Потому что это теплый травяной или зеленый чай для регуляции температуры тела и даже снизить на градус-полтора, которые помогут улучшить работу внутренних органов и производительность. Также летом желательно пить едва теплые травяные чаи и настои из лекарственных растений, например, шиповника и мяты. В бульон можно ломтик лимона или ложку меда для вкуса. Отвар из цветков липы прекрасно на самочувствие в жаркую погоду и помогает сохранить бодрость в течение всего дня.

Если у вас есть проблемы с сосудами и давлением рекомендуется чай из листьев брусники, пить по полстакана между приемами пищи и в течение дня.

Также эксперт рекомендует ежедневно выпивать стакан свежевыжатого сока или ягод-смузи, так как они содержат большое количество витаминов и микроэлементов. И эти питательные вещества организм теряет через пот.

Важно также пить много чистой минеральной воды. Утоляйте свою жажду медленно, небольшими глотками, потому что если усилить выпивает стакан залпом, на живот спускается большой объем работы (это все равно, что заставить вас присесть в 35 градусов жары), в результате чего потеть еще.

подробнее )

Названы лучшие продукты для профилактики онкозаболеваний

Какие продукты помогают предотвратить рост опухолей предстательной железы.

В новом исследовании ученых из университета Техаса (University of Texas) выявлено, что природные соединения, очистить в пище, в том числе куркума, яблоко и красный виноград, основные ингредиенты, которые предотвращают рост злокачественных опухолей предстательной железы.

Об этом chronik.info пишет со ссылкой на apteka.ua.

В исследовании, результаты которого были опубликованы в журнале "Precision Oncology", появится новый аналитический подход к скрининга различных растительных химических веществ вместо испытания компонента, как это происходит во многих исследованиях, что именно можно помочь определенные комбинации соединения, уменьшает рост опухоли при раке простаты.

В последнее десятилетие в ряде исследований, природные соединения, которые потенциально новых методов лечения онкопатологии, в том числе химических веществ в пищевых продуктах, таких как куркума, яблочной кожурой и зеленый чай. были выявлены Эти соединения позволяют одним из факторов риска развития рака — воспалительные процессы в организме влияют. Людей с хроническим воспалением из-за инфекции, аутоиммунные заболевания или условия, такие как избыточный вес, имеют более высокий риск развития рака из-за повреждения здоровых клеток.

Сначала исследователи протестировали 142 природных соединений на клетки животных и человека in vitro, чтобы проанализировать, какие из них отдельно или в сочетании подавляют рост злокачественных опухолей предстательной железы. Наиболее перспективные вещества затем тестируется на животных: урсоловая кислота (восковой природное вещество, выявленное в яблочной кожуре и розмарине), куркумин (ярко-желтый растительное масло в сочетании куркумин) и ресвератрол (натуральный компонент из красных сортов винограда или ягод).

Эти соединения обладают потенциальными противораковыми свойствами и легко доступны. Вам нужно только увеличить вашу концентрацию для воздействия на опухолевые клетки при раке предстательной железы. После скрининга отдельных биолологически активные вещества ученые проверили довести свои комбинации, те, которые воздействуют наиболее сильно на опухолевые клетки. В результате было установлено, что сочетание урсоловая с куркумином или ресвератрол блокирует поступление в клетки тумора глютамин — соединения, для роста нужно.

Так совмещает некоторые природные компоненты могут работать эффективнее, чем в одиночку, чтобы предотвратить развитие и рост злокачественных опухолей, ученые подчеркивают.

подробнее )

Стоматологи назвали неожиданную причину появления кариеса

Результаты исследования новозеландских ученых.

Исследователи из новой Зеландии заявили, что им удалось выяснить, что привычка спать с открытым ртом может привести к опасным для здоровья зубов, и в конце концов глины может вызвать кариес.

Ученые говорят, что многие люди не могут открыть во сне непроизвольно рот. При этом опасность того, что полость рта грозит, поэтому так важно обратить внимание на то, как человек спит. Кроме того, что падать во сне в открытый рот любая инфекция может, даже свежий воздух негативно влияет на состояние зубов, но и привычки могут способствовать появлению кариеса.

Специалисты выяснили, что сухость в полости рта провоцирует повышение кислотности. В итоге сильной зубной эмали, которая не готова страдает оказывается в такой среде.

Как следствие может развиться у человека кариеса, а также может появиться неприятный запах изо рта. Все эти проблемы связаны с тем, что нарушается баланс во рту.

Ученые отмечают, что проблема заключается в том, что когда человек спит с открытым ртом, что он также дышит через него, и продолжали провоцировать сухой воздух электричество полости рта. Все это является неестественным процессом для полости рта, которые серьезно пострадали. Это приводит к выработке большого количества слюны, следовательно, опасно для состояния зубов, потому что эрозия кислотой зубную эмаль и кариес вместе с другими проблемами.

Ученые говорят, что часто рот во сне открыт, в результате неправильной осанки или неправильная подушка, так что вы можете справиться с этой проблемой, и это не трудно.

подробнее )

Врачи рассказали о ягоде, которая способна продлить молодость

Земляника-это настоящий кладезь витаминов, он способен улучшить пищеварение, наладить работу сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата.

Лето питательных веществ лучшее время для пополнения организма полезными микро-Западной. Сезон клубники в самом разгаре, и эта ягода — настоящее спасение от авитаминоза.

Клубника содержит витамины A, B, C,E, калий, кальций, фосфор, магний, железо и многое другое. Это в состоянии улучшить пищеварение, наладить работу сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата и лечения кожных заболеваний. Также считается, что замедляет за счет содержащейся в клубнике антиоксидантов процесс старения.

Употребление клубники улучшает кровообращение и подачу кислорода к мышцам. Для тех, кто хочет похудеть, будет приятным сюрпризом узнать, что этот «суперполезная» ягоды — низкокалорийный продукт, подходит для разгрузочных дней. Калорийность клубники-всего 36,9 ккал на 100 грамм ягод.

Еще один парадокс заключается в том, что, несмотря на сладкий вкус, даже клубника влияет на снижение уровня сахара в крови. Ароматические вещества, содержащиеся в клубнике, стимулируют высвобождение серотонина, тем самым улучшая настроение.

подробнее )

Медики назвали продукт, провоцирующий развитие рака

Красное и обработанное мясо вызывает рак.

Ученые из Великобритании выяснили, что частое употребление Красного и обработанного мяса вызывает рак. Особенно опасны для человека мясо, приготовленное на гриле.

Об этом chronik.info пишет со ссылкой на grifonsoft.

Ученые сообщают, что отказаться от удовольствия есть мясо, приготовленное на гриле, не стоит. Достаточно ограничить количество в рационе. Также есть больше свежих овощей должны. Потребление Красного мяса и мяса, обработанного копчения или с помощью химических добавок, нужно сократить.

Согласно статистике, от рака, вызванного злоупотреблением Красного и обработанного мяса, погибают около 34 тыс. человек в год. Эти продукты в больших количествах вызывают рак кишечника, так как содержат много канцерогенов. Без достаточного количества клетчатки, которая долго задерживается в кишечнике, что приводит к онкологии. Для того, чтобы снабдить организм клетчаткой, нужны свежие овощи и травы.

подробнее )

Почему мужчинам полезно часто есть шоколад

Ученые выяснили, что шоколад полезнее мужчинам, чем женщинам.

Шоколад снижает риск нарушений сердечного ритма, сообщают эксперты из Гарварда.

Об этом chronik.info пишет со ссылкой на Ю. News

Черный шоколад способен снижать уровень холестерина и благотворно влияет на работу сердца. Он не является своего рода исключением – обычно врачи рекомендуют сладких людей, подверженных сердечно-сосудистым заболеваниям.

Эксперты не могут объяснить точно, в чем разница между влиянием шоколада на мужской и женский организмы.

Но люди могут его почти каждый день, и для женщин частота употребления уместить в пару раз меньше.

подробнее )

Экс-участницы "Холостяка" составят конкуренцию "ВИА Гре"

Попробуйте после шоу, девушка решила, свои силы в музыке.

Экс-Участница шоу "холостяк-7" Александра Гусарчук, Ольга Багирова, а также сестры-близнецы Клаус и Яна Ямщиковы, не сообщается сердце Дмитрий Черкасов завоевал в седьмой сезон проекта певец решаться внутри, Chronik.info ссылаясь на glavcom.ua.

В надежде, что вам больше повезло в шоу-бизнесовом поприще, девушки записали песню под названием "Не твоя малышка". Как следует из названия, музыкальные композиции, посвященные скандальному проекту "холостяк" и их главный герой - Дмитрий.

подробнее )

Летнее предостережение: кому и почему нельзя есть клубнику

Иногда ест клубнику может иметь катастрофические последствия.

Клубника – любимый летний много, но для некоторых может быть аллергия на клубнику потенциально опасные для жизни ситуации ягода. Аллергическая реакция любого типа может быть анафилактический шок, состояние, при котором дыхательные пути сжаты и кровяное давление сильно. Закрытие дыхательных путей приводит к тому, что человек не может дышать, и низкое кровяное давление делает легкие наполнены жидкостью, предотвращает попадание крови в мозг, сердце и другие органы.

Короче говоря, человек испытывает нехватку кислорода. Всего пять минут в головном мозге человека могут возникнуть тяжелые травмы. Иногда они приводят к смерти, так что такое состояние очень опасно, и человек нуждается в немедленной медицинской помощи.

Наиболее частыми признаками того, что человек является аллергическая реакция на землянику:

Человек испытывает затруднения при дыхании.Появился отек лица, рук или других частей телаКожу покрывают красные или сыпь

Эти три симптома являются наиболее распространенными. Но аллергия может проявляться по-разному, возможно и в отсутствие симптомов Как клубнику правильно: полезные советы

Мировая статистика показывает, что 1-4% взрослых и 6-8% детей есть пищевая аллергия на определенный продукт. Связать, однако, менее чем одна десятая часть этих дел (менее 1% взрослых и детей) с клубникой. Аллергия на клубнику чаще всего встречается у детей, так как иммунная система ребенка в возрасте в активной разработке.

Если вы клубнику один из тех «счастливчиков», которые страдают от аллергии, нужно полностью исключить эти ягоды из своего рациона. Не спасти ситуацию и различные способы приготовления. Да, есть некоторые продукты, которые теряют свои аллергические свойства при кипячении, но клубника к ним не относится.

подробнее )

Ученые выяснили новую пользу от куриных яиц

Ученые из США выяснили, что употребление куриных яиц благотворно сказывается на развитии детей и способствует снижению у них задержки развития.

Американские медики обнаружили новое полезное свойство куриного яйца – их использование положительно влияет на рост детей и способствует снижению у них задержки развития. Коротко об исследовании университета Вашингтона в Сент-Луисе (Миссури, США), сообщает пишет EurekAlert!.

Как отмечают ученые, в среднем при употреблении яиц развитие организма не улучшается 1,47 раза, по сравнению со случаями, когда продукт добавляют в рацион.

К таким выводам пришли ученые провели рандомизированное контролируемое исследование. К ним эквадорских детей принимали в возрасте от шести до девяти месяцев, которые в течение полугода яйцо в день ели.

Также в рационе употребление подслащенных напитков снизилась. Эти данные эксперты сравнили с контрольной группой, где яиц меньше и сладкие напитки, больше был.

Эксперты отмечают, что яйца являются недорогим источником питательных веществ, которые особенно полезны для детей.

подробнее )

Как правильно выбрать клубнику: полезные советы

Украина занимает седьмое место в Европе по объемам производства клубники.

Ежегодно украинское сельское хозяйство собирать ягоды около 65-75 тысяч тонн этого, пишет Chronik.info со ссылкой на Health info.

В Украине урожай теплице начал-клубника в мае. А в июне продано с клумбами грузовиков клубника уже полным ходом водитель и крестьян. Как выбрать вкусную, спелую, ароматную и полезную клубнику, - советуют эксперты.

Запах-это первое, на что следует обратить внимание при выборе клубники. При сильный аромат спелой ягоды нужно. Тот, который пахнет невнятно, - недозревшая. И если аромат ягода не выросла вообще с нитратами.

Оцените цвет. Высокое качество клубника должна быть ярко-Красного цвета. Ягоды, которые имеют очень темный бордовый цвет, или перезрелые, или "подкрасили". И если клубника белого кружева, то вы просто не созрели и скисает.

Размер. Не верьте в миф о том, что клубнику можно выбрать по размеру. Они бывают разных сортов, и содержать нитраты, как в большом, так в малом ягода. Однако эксперты советуют не крупные ягоды - высокая вероятность охотиться, что эта клубника стою под водой.

Еще одним показателем качества клубники – ее хвост. Листья должны быть зеленые и мясистые. Это означает, что клубнику прямо из сада. Увядание хвосты - признак того, что ягоды собирали долго. Если между листами и ягоды имеют зазор, гарантирует - будет сладкий клубника. И вот, когда листья плотные, – признак ягоды с кислинкой. Не покупайте клубнику без хвоста – он быстро портится.

Обратите внимание ягод на семена. Если семена толстушками, клубника, вероятно, не созрели. И если вы находитесь в такой выточки и далеко друг от друга, это означает, что ягода созрела.

Польза клубники

Клубника оказывает комплексное оздоровительное воздействие на организм, насыщает поливитаминов, ускоряет обмен веществ и улучшает состояние кожи, волос и ногтей.

В клубнике большое количество биологически активных веществ содержат, что эта ягода очень полезна для тех, кто не имеет противопоказаний. Об этом, в частности, проблемы с почками, желудком, камни в почках, язва и аллергия на ягоды.

"Клубника стимулируют обмен веществ, заставляя организм быстрее регенерировать клетки, то есть это своего рода природный эликсир молодости. Также будет клубнику в качестве мягкого потогонного и жаропонижающего средства, он способствует разжижению крови. Благодаря обилию витаминов, клубника, среди прочего, добавляет нам энергии. Но важно помнить, что в первые ягоды витамина не так много, но это легко проглотить можно "" большое количество химии", говорит диетолог Людмила Бабич.

При регулярном применении в адекватных дозах клубники способствуют нормализации состава микрофлоры кишечника, уменьшению проявлений дисбактериоза и выведению токсинов. Он мягко очищает организм от всех накопленных за зиму и весенние каникулы "мусор". Так как специалисты рекомендуют в сезон в общей сложности не менее 3-4 кило съесть ягоды.

подробнее )

Эксперты подсказали, как уберечь ноги от варикоза летом

Многие женщины сталкиваются с этой проблемой.

Лето – трудное время года для тех, кто страдает от варикоза. Из-за жаркой погоды тонус вен, кровообращение замедляется, и кровь застаивается, снижается chronik.info пишет со ссылкой на SobKor.net.

Поэтому, многие женщины жалуются на чувство тяжести в ногах, постоянные отеки и боли. Что же говорить о венозных "звездочках", которые существенно портят внешний вид ног. Поэтому так важно придерживаться простых правил.

1. При склонности к варикоза полезны, как можно больше времени на море или на реке. Попробуйте ходить босиком. При этом гулять лучше утром и вечером, когда нет палящего солнца.

2. Врачи советуют переждать жару в тени, так как жара увеличивает нагрузку на венозную систему.

3. Подготовьте вен в жаркие летние контрастный Душ помогает.

4. Не стоит забывать о специальных медицинских средствах-вентониках. Их можно найти в виде мази, спрея, таблеток или геля.

5. Если у вас слабые Вены, старайтесь не сидеть неподвижно в течение длительного времени. Стоит также избавиться от лишнего веса, провоцирует возникновение варикозного расширения вен.

подробнее )

Летние напитки, которыми лучше не утолять жажду

Лето не только мороженое, море и отдых, это еще и сильная жажда.

Из-за слишком горячего воздуха наш организм теряет много жидкости. Чтобы компенсировать эту потерю, воды нужно пить достаточно chronik.info пишет со ссылкой на 4mama.ua

Что вы не можете утолить жажду?

В список запрещенных охлаждения напитков, которые ничем не лучше жажды концы:

Кофе (гляссе и фраппе) -j страниц под кружки включает в себя 80 г сахара и насыщенных жиров;

Сокосодержащие напитки - 'Это только вода окрашена. Только они окрашены химии;

ароматизированные - аромат ткани в этом случае имеют точно химическую природу, что не очень полезно для организма;

полезные фруктово-молочные напитки - в них слишком много фруктов, и это приводит к ожирению;

Спортивные напитки содержат большое количество подсластителей;

Лимонад – богато консервантов, красителей и сахара;

Силы славятся высоким содержанием кофеина и сахара;

Лимонад – сплошная химия, сахар и углекислота в торговле;

Пиво вызывает закисление организма, и жажду не утоляет вообще;

магазинный квас содержит консервантов и вредных искусственных карамель для цвета. Мы консультируем, здоровая готовить квас самостоятельно.

Чем Они Утоляют Жажду?

Итак, с вредными напитками мы разобрались. Пришло время определить список напитков, с которыми вы наверняка утоления жажды летом.

чистая вода легко усваивается, недорого, хорошо утоляет жажду;

домашний квас – вкусный напиток, который помогает избавиться от обезвоживания;

зеленый чай без сахара – его можно пить летом в больших количествах;

Вода с лимоном (лаймом) – вкуснее обычной воды, но не менее полезно;

домашний компот из ягод, фруктов и здоровый напиток, который утоляет жажду;

Морсы и фреши (только дома) - также хорошо справляются с этой задачей;

Йогурт, кефир, ряженка - кисломолочные продукты, кроме насыщения организма полезными бактериями, еще и жажду.

Ну, есть летом продукты, которые утоляют жажду. Пусть вас всегда под рукой в сезон.

Наше здоровье не должно зависеть от модных тенденций и цветные этикетки. Итак, вы покупаете только полезные воды или готовим напитки дома. "Пусть тебя не иссякают!", при этом не помешает - идеальное желание для лета!

подробнее )

Самые простые способы защиты от комаров

Укусы комаров могут быть болезненными и сопровождаться зудом и раздражением.

Если ваш дом находится посреди леса, это почти всегда означает, что нашествие комаров неизбежно.

Издание Fanweek.ru предложил читателям несколько советов, как избавиться от летающих кровососов:

Сто граммов камфары или валерьянки, испаряемые над горелкой, избавят от мух и комаров даже очень большие помещения.

Мелко нарезать Sche свежие листья черемухи или рябины и натереть непокрытой кожи.

Эфирные масла гвоздики, Базилика, аниса, эвкалипта помочь. Смажьте непокрытой кожи (5-10 капель на стакан воды), или бросить его на источник огня в камин, костер, на свечку или разогретую сковороду. Смочите маслом этих растений ватку и положите доску на окно.

Свежие ветки бузины поставьте в комнату, они отпугивают комаров так же, как и запах томатов.

Если вы решили посидеть на природе — бросьте в костер веточки можжевельника.

Запах кедрового масла отпугивает не только комаров, но также мух и тараканов.

Никакое насекомое прикоснется к лицу, если умываться отваром из корней полыни (горсть рубленых корней залить довести до кипения 1,5 л воды, настоять 20-30 мин.).

Если вы бежите от жидкость для электрического фумигатора, не спешите бежать в магазин за сменным блоком. Налейте в пустую бутылку 100% экстракт эвкалипта. Комары они забыли дорогу в ваш дом.

подробнее )