Эта опция сбросит домашнюю страницу этого сайта. Восстановление любых закрытых виджетов или категорий.

Сбросить

Здоровье

Медики назвали лучший продукт для снижения холестерина

Что происходит с организмом, если съесть 4 миндальных ореха в день.

Не так часто вкусные продукты являются также полезно. Одним из таких редких примеров миндаль, многие витамины и другие элементы, необходимые для нашей красоты и здоровья.содержит

Эксперты рассказали о 7 положительных изменений, которые происходят, когда эти орехи каждый день, сообщает Chronik.info со ссылкой на health info.

Снижение уровня холестерина

Миндаль входит в список 5 наиболее эффективных продуктов, снижение «плохого» холестерина. Если уровень этого вида холестерина уже превысило количество миндаля рекомендуется до 20-30 штук в день. Симптомами такого заболевания являются белые точки (жировики) на нижние веки, боли в ногах, ранняя седина.

Здоровые Волосы

Миндаль содержит почти все минералы и витамины, необходимые для роста волос, их красоты и здоровья. Магний и цинк стимулируют рост волос, токоферол укрепляет и витамины придают волосам блеск и прочность.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

Антиоксиданты, мононенасыщенные жирные кислоты, магний, медь, миндаль, мощная поддержка сердечно-сосудистой системы. Для профилактики ишемической болезни сердца и других сердечных заболеваний кожурой есть миндаль нужно.

Предупреждение появления морщин

В орехах данные есть в достаточном количестве марганец, участвует в производстве коллагена — белка, ответственного за упругость и эластичность кожи. Также с возрастом е, который является антиоксидантом и помогает против витамин.

Здоровую микрофлору

В кожуре миндаля пребиотики — содержит элементы, необходимые для роста и размножения полезных бактерий в кишечнике. При дисбактериозе (симптомы включают вздутие живота и боли в животе, неприятный запах изо рта, расстройства пищеварения) суточную дозу рекомендуется миндаль до 30-35 штук.

Похудение

Научное исследование доказало, что люди, которые едят миндаль, потреблять меньше углеводов (сладости, хлебобулочные изделия) в течение дня. Потере веса также способствует нормализации обмена веществ, которые служат источником витаминов и клетчатки, которых в этих орехах.

Улучшение работы мозга

Регулярное употребление миндаля за счет присутствующих в нем против токоферола и жирных кислот улучшает память. Кроме того, эти орехи позволяют старение мозга задержать.

подробнее )

Врачи рассказали, как понизить артериальное давление без лекарств

Самое простое средство профилактики и лечения гипертонии.

Для лечения гипертонии различными средствами, и не последнее место в их ряду использует принимает репку. Тот факт, что для снижения артериального давления чрезвычайно важно употребление в пищу продуктов, богатых калием, так как они помогут из организма лишнюю воду и натрий.

Народная медицина рекомендует свеклу в любом виде для лечения и профилактики гипертонической болезни, но особенно эффективен в этом случае свекольный сок. Обычно его смешивают с медом в соотношении 1:1. Смесь следует пить по 1/4-1/3 стакана 3-4 раза в день.

Для снижения артериального давления и врачи специальную грядку смеси часто рекомендуют. Чтобы получить его, нужно четыре стакана свекольного сока, четырех стаканов меда, 100 г сушеницы болотной и 500 г водки Все части соединить, тщательно перемешать. Смесь настаивать 10 дней в плотно закрытой посуде в темном прохладном месте. Затем процедить и отжать.

Смесь принимают по 1-2 столовые ложки 3 раза в день за полчаса до еды. Средство должно степени при гипертонической болезни первой и второй.

Но не только в лечении гипертонии свеклой: помогает очень важно быть польза и для профилактики этого заболевания. Потому что в свекле много кальция и магния, и ее соли снижают кровяное давление.

подробнее )

Врачи назвали вредные привычки, которые ошибочно считать полезными

Не все привычки полезны для организма, даже если учесть, что они абсолютно здоровы.

Тот факт, что любая диета, которая направлена, прежде всего, на снижение веса, не отвечает на 100% здорового образа жизни человека.

Диетологи советуют даже прибегнуть к диетам только в самых необходимых ситуациях. Если человек планирует больше времени и он, чтобы держать себя в форме, нужно не только правила о здоровом и правильном питании – это баланс жиров, углеводов и белков, чтобы тратить больше калорий, чем приходит с пищей. Таким образом, от вредных диет и продуктов, считается полезным, вы не должны впускать обезжиренные продукты. Как правило, низкий процент жира означает, что увеличить продукте много сахара и углеводов, поэтому вес только от такой еды.

Фруктового сока, также не соответствует правилам здорового питания, так как помимо здоровой клетчатки и витаминов содержит довольно много сахара. Тем не менее, сок из магазина еще более вредны, так как здесь, прежде всего, ароматизаторов, сахара и консервантов.

Детокс-смузи в организме, снизить вес не за счет воды, жир при этом нас убегает, и после окончания курса килограммы вернуться практически сразу.

подробнее )

Медики сообщили, сколько воды нужно выпивать в день

Исследователи из Гарвардского университета сообщили, что им удалось выяснить, сколько воды люди должны пить ежедневно.

Отмечается, что ранее в СМИ появились теории о том, что человек должен выпивать в день не менее двух литров воды, помимо других жидкостей, сообщает Chronik.info ссылаясь на Ю. News

Однако оказалось, что это всего лишь миф, и человек может пить действительно меньше, это зависит от условий в которых он находится. Пить при нормальном образе жизни и условиях достаточно 4-6 стаканов воды для поддержания водно-солевого баланса.

Ученые отмечают, что количество увеличить потребление жидкости летом, но и во время тренировки. В целом, они отмечают, что существуют индивидуальные данные, которые также в разные дни одного человека.

подробнее )

Медики рассказали простой способ, который поможет стабилизировать давление

Контроль над собственным дыханием-это средство для лечения гипертонии, как обнаружили исследователи.

Если человек учится дышать глубоко и медленно, чтобы она эффективно понижает артериальное давление. Научиться регулировать свое дыхание, может помочь человеку в лечении гипертонии, если они начинаются на ранней стадии. Ученые утверждают, что контроль дыхания нейроны также влияют на артериальное давление. Следовательно, более глубокое дыхание может записывать понижают давление и вызывают вылечить гипертонию. Это расстройство является наиболее важным отдельным фактором риска развития тяжелых сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инсульт и инфаркт миокарда, а также сахарный диабет. Число жертв гипертонической болезни постоянно растет, статистика показывает, что с повышенным артериальным давлением сегодня каждый третий взрослый житель нашей страны. Поэтому очень важно распознать гипертонию на ранней стадии, когда лечение наиболее эффективно.

Дыхание и артериальное давление связаны функционально через симпатическая нервная система посылает сигналы в сердце и кровеносных сосудах. Австралийские ученые из университета Мельбурна выяснили, что при нарушении активности нейронов у молодых людей можно добиться лучшего контроля над артериальным давлением. Разбитую невральная активность привела к изменению показателей давления при каждом вдохе и выдохе. Ученые подчеркивают, прекращение активности между двумя группами нейронов в подростковом возрасте что можно значительно сократить зависимость от скачков артериального давления уменьшить в зрелом возрасте.

По мнению авторов исследования, правда получили их данные полностью совпадают с, что давно известны профессиональным спортсменам и восточных философов. Они давно имеют связь между глубоким дыханием и ритмом сердечных сокращений. Биатлонисты регулировать дыхание, вызывая урежение ЧСС перед стрельбой, но и любителям Восточной медитативной практики, такие как йога и пранаяма выявленных давно связь между дыханием и здоровьем.

подробнее )

Ученые разработали новый способ обнаружения наркотиков в крови

Ученые предложили новый метод обнаружения экстаза.

Научные сотрудники из университетов в Дании, Южной Дании и политехническом институте Валенсии разработали новый метод для обнаружения экстаза. Это произошло в ходе создания молекулярных машин. Результаты исследования помогут в будущем намного быстрее обнаружить лекарства у человека.

В Испании ученые из разных стран мира обнаружили новый метод для изучения экстаза. Эксперты утверждают, что это простой в использовании и в то же время эффективно. На данный момент только 60% проведение тестов на наличие экстази в крови положительный результат. Эксперты утверждают, что новая методика позволяет в короткие сроки справиться с этой задачей.

Профессор Ян Jeppesen акцентировал внимание на том, что определенная молярная активность найти следы экстаза с полной гарантией положительного результата. Даже один грамм МДМА в одну тонну воды см. благодаря новой технологии, при исследовании движущихся молекул. Результаты исследования создают благоприятные наборы для проведения теста на наличие наркотиков в крови.

подробнее )

Медики рассказали о вреде мороженого

Чем выше наружная температура, тем больше спрос на мороженое и молочные коктейли.

Но, по словам специалистов, в жаркую погоду именно эти продукты могут быть фатальными. Это корреспондент Голосua гастроэнтеролог Мирослав Опрышко, объяснил chronik.info сообщает со ссылкой на Ю. News

"Молочные продукты отравления, даже при комнатной температуры (максимально допустимая температура хранения +5) довольно часто летом. Но мороженного не будет заморожен как чисто летний продукт, кроме того, потому что большинство покупателей просто не вижу в нем никакой угрозы. Считается, что в холодной среде бактерии размножаются, и это действительно так. Но, к сожалению, не все продавцы, особенно в небольших магазинах и уличных киосках правильно хранить этот деликатес. Если лед был заложен немного подтаяло, а потом снова в морозилку, — это делает его потенциально опасным. Это связано с тем, что этот продукт обеспечивает пастеризации молока и сливок, затем смешать с другими ингредиентами и перемешать. Далее следует начинать на другой заморозить на пару дней и только потом производство, в порционные упаковки. На данном этапе никаких вредных бактерий на мороженное нет, но стоит немного подтаять, как споры начинают активно размножаться. И это одна из причин отравления может, потому что она никогда не говорит деформированное мороженое в мороженого или прилипшее купить на стенах морозилке лед охлаждает на палочке" — врач.

То же самое касается и молочных коктейлей. Только вот риск не намного выше, потому что они видят, лед, из которого они изготовлены, и могут полагаться только на честность и точность продавца. К ним относятся молоко, установленным длительное время на солнце или жаре (в этом случае, через полчаса опасен даже воздух прогреется до +12) несет дополнительные риски. Поэтому эксперты от покупки рекомендуем назад молочные коктейли выступают на улицах и в ларьках, — лучше приготовить этот напиток дома. Так, по крайней мере, вы будете уверены в безопасности вашей семьи.

подробнее )

Ученые рассказали, почему мозг человека состоит из двух полушарий

Человеческий мозг в долгом процессе эволюции развилась настолько, что сегодня он состоит из двух четко выраженных полушария.

Исследования человеческого мозга, утверждают, что такое разделение существует множество благоприятных последствий для человека и его жизни. Ученым давно известно, что полушария головного мозга выполняют различные функции. Например, левое отвечает за язык и речь, тогда как правое отвечает за эмоции и лица.

Такое разделение функций является вполне реальным и отличается от чрезвычайно популярный миф гласит, что правое и левое полушарие отвечает за аналитические и художественные наклонности людей согласно. Одним из преимуществ такой конструкции головного мозга — четкое «разделение труда», которое позволяет работать более эффективно.

То есть, если одна часть мозга отвечает за язык и речь, неудивительно, что люди так хорошо освоить эти навыки. Кроме того, такая специализация головного мозга может облегчить ему выполнение различных функций, однократно.

Другими словами, если определенная часть мозга отвечает за определенную функцию, то другая часть может сделать свободно, реализация другая. Это может позволить манипулировать мозг и выполнять задачи более эффективно.

подробнее )

Медики назвали овощ, который может защитить от рака

Сваренную морковь очень полезна в профилактике рака.

Антираковые свойства моркови значительно повышается, если овощи предварительно отварить целиком, утверждают ученые из английского университета Ньюкасла, сообщает Chronik.info ссылаясь на neboley.com.ua.

В рамках исследования специалисты установили, что морковь имеет высокий уровень антиракового компонента фалкаринола, если совсем варится. По их данным, в неразрезанном вареных овощей также выше концентрация веществ, сладость свежей моркови.

Достоинства фалкаринола этой науки были выявлены работниками несколько лет назад. Вероятность возникновения опухоли у мышей сократилось на треть после того, как вы кормили сырой морковью или давали этот препарат в чистом виде.

Тем не менее, некоторые ученые из некоммерческой научной организацией Cancer Research UK скептически к такому открытию и считают, что наиболее эффективным средством для борьбы с раком является сбалансированная диета, которая богата различными фруктами и овощами, а не овощи или немного еды, которая не в состоянии такой защитный эффект.

подробнее )

Худеем вкусно: как утолить жажду и легко скинуть лишний вес

Напиток утоляет жажду, очищает от токсинов, улучшает пищеварение, способствует снижению веса.

Фрукты не в состоянии очистить воду только жажду, но и способствует снижению веса, если готовить их из нужных продуктов. Чтобы вес фрукты терять воды, вкусные должны ежедневно выпивать 1,5 литра освежающего напитка, с

Мяты Перечной – 10 Грамм;

1 грейпфрут;

1 лимон;

1 огурец;

Чайная Ложка Меда.

Грейпфрут, лимон и огурец очистите от шкурки, измельчи и залить водой комнатной температуры, добавить мяту, мед и выдерживают настояться в течение 3-4 часов. Далее, пить фруктовые воды вместо обычной.

Стоит отметить, что помимо ускорения обмена веществ, такой фрукт еще воды и способтсвует уменьшение целлюлита за счет ускорения циркуляции лимфы.

Курс похудения составляет 14 дней. За это время вы потеряете 4-5 килограмм. Важно условие – пить воду за 30 минут до еды, через 40 минут, но и в любое время между приемами пищи. При этом пить жидкость во время еды категорически запрещается. Как суп.

Дело в том, что если ты пьешь во время еды, ты переваривается разбавляешь желудочный сок и пища плохо. В результате, лишний вес появляется. Важно: для усиления эффекта, вы можете добавлять в воду небольшое количество тертого имбиря.

подробнее )

Медики рассказали, что брокколи спасет от последствий инсульта

Брокколи специфическим образом действует на мозг.

Издание The Daily Mail сообщило о находке ученых из Королевского колледжа Лондона, обнаружили, что известный компонент науки брокколи воздействует особым образом на мозг. Свойства этого вещества они наблюдали во время экспериментов на мышах.

В ходе экспериментов врачи выяснили, что сульфорафан (из брокколи) снижение тяжести инсульта у мышей. Сульфорафан активирует в мозге защитный фермент, считают эксперты.

Фермент, о котором идет речь, предупреждает, что интенсивность окислительного стресса, повреждение клеток свободными радикалами. С этим процессом наиболее опасные нарушения в организме связаны, в том числе развитие рака и болезни Альцгеймера.

Ранее учеными было обнаружено, что брокколи содержит вещество никотинамидмононуклеотид (NMN), способный предотвратить ухудшение функции печени, зрения, обмена веществ, а также снижение плотности костной ткани, т. е. те факторы, которые имеют решающее значение в старении организма. Что касается сульфорафан, научные исследования уже показали свои противораковые свойства.

подробнее )

Медики развеяли главные мифы об уходе за зубами

Советы и мифы, которые рассказывают люди с улицы, не всегда лучший советчик в уходе за вашими зубами.

Чтобы увидеть, что в обычном ухода за зубами вредно.

Ходить к стоматологу только когда что-то болит

Для того, чтобы ваши зубы были в идеальном состоянии, обратитесь к стоматологу два раза в год только для проверки. Вы согласны, зачастую, люди идут к врачу, когда боль становится невыносимой.

Итак, если у вас здоровые и крепкие зубы, хотите посещать врача привыкнуть два раза в год. Это экономит ваш бюджет.

Беременных не лечат зубы

Если беременная девушка действительно имеет проблемы с зубами, они должны быть устранены. Если вы этого не сделаете, то во время беременности все более отчетливо, и лечить зубы, будет намного сложнее.

Часто беременные девушки боятся выходить к стоматологу из-за страха, что анестезия не вредит плоду. Последние исследования показывают, что местная анестезия – это безопасно для всех беременных. Главное, проконсультироваться с врачом о беременности и, как правило, со специалистом, если вы идете к стоматологу.

Вам нужно как можно чаще чистить зубы

Специалисты советуют чистить зубы 2 раза в день и не более. Если делать это чаще, есть высокий риск повреждения зубной эмали зубная паста.

Между чистками зубов с зубной ополаскиватель шелк и специальные, которые защищают зубы в течение дня.

Кариес появляется из сахара

Это распространенный миф, что кариес появляется только от сахара. На самом деле виноваты кариеса не только углеводы и сахар: зерновые, фрукты, овощи, выпечку и так далее.

Промыть после употребления углеводов пищи рот, чтобы бактерий не было шансов.

Молочные зубы можно не лечить

Многие родители убеждены, что молочные зубы не лечатся, потому что они падают со временем. На самом деле, кариес молочных зубов может привести к тому, что гнойное воспаление, выпекать будущий повреждение зуба.

подробнее )

Медики назвали продукты, провоцирующие головную боль

Под подозрение в первую очередь колбасы встретил товаров и сосиски.

Причину хронической мигрени, по мнению специалистов из университета Калифорнии, могут болезнетворные микроорганизмы, которые активно размножаются при попадании в организм ряда привычных блюд.

Диетологи проанализировали около 200 биологических образцов, взятых от пациентов с постоянной головной болью, и наличие микроорганизмов в полости рта.

Под подозрение в первую очередь колбасы встретил товаров и сосиски, шоколад, вино, зеленые салаты. Ученые подчеркнули, что точный список блюд, от которых стоит воздержаться, лучше составить вместе с лечащим врачом.

подробнее )

Невероятное: впервые ученым удалось побороть ВИЧ

Ученые впервые за много лет удалось, вирусом иммунодефицита человека на экспериментальных животных.

Это была действительно революция в работе над лекарством против ВИЧ. Впервые за столько экспериментов ученым удалось преодолеть, вирус в легких, селезенки, сердца, кишечника и мозга у подопытных мышей.

Это исследование было решено возможным благодаря появлению новой технологии редактирования генома CRISPR/Cas9, ученые из многих стран и в области исследований и разработки лекарственных средств против ВИЧ.

В планах технологии ученые проводят дальнейшие испытания на приматах. И в случае положительного результата, будут произведены первые испытания препарата на больных людей.

подробнее )

Хорошие советы, как продлить свою молодость

Помимо здорового образа жизни, настрой имеет большое значение.

С возрастом становится труднее справляться со стрессом, сохранять спокойствие. Но попробуйте обязательно продлить годы активности и чувствовать себя молодыми, несмотря на свой возраст!

1. В различных ситуациях задайте себе вопрос: как бы я поступил, если бы я был там 10 лет моложе? Как бы он мне читал) было вынесено(со своими текущими задачами и проблемами. Вы бы беспокоиться из-за неприятных мелочей? Наверное, нет. Вы бы нашли многие приятные занятия, которое отвлекло бы их от негативных эмоций. Если вы сделаете это, 10 лет назад, вы должны были и сейчас!

2. Помощь другим людям. Без трудоустройства, чувства нужности человек стареет намного быстрее. Уничтожить при этом его тело не столько физические заболевания, сколько чувство вины за свою бесполезность. Если вы не работаете, попробуйте себя новую профессию, соответствующую здоровья и возраста. Возможно, они будут заботиться о помощь молодой семье детей, пока родители на работе. Или поселиться в тихом немноголюдную библиотеки.

3. Они не копят такие эмоции, как обида и страх, тоска и ярость, гнев и печаль, зависть и ненависть. Вспомните поговорку: «Не лет и горе»; правильнее было бы говорить не «больно», и «все негативные эмоции». Они живут «факторы риска», приближаясь возраст и укорачивающими. Дайте им один путь: наедине с собой, плакать, покричите, бить подушку или рвать бумагу. Если вы можете рассказать о своих чувствах близкому другу, сделайте это. Если нет, напишите рассказ о своих впечатлениях. Так ты и пусть и они перестанут их подавить.

Будьте внимательны к себе. Наверняка у вас есть свои способы улучшения настроения, обретения внутренней гармонии. Возможно, вы любите вязать или праздно бродить по улицам. Возможно, вы чувствуете прилив сил, после того как погладите кошку или примите теплую ванну. Доверьтесь вашим желаниям и делать то, что вы хотите.

5. Будьте оптимистичны. Чаще вспоминайте хорошие моменты из прошлого, обратите внимание на позитивные изменения в настоящем, планировать интересные встречи в будущем.

подробнее )